Κάθε μερίδα αυτού του κρεμώδους γιαουρτιού συσκευάζει 22 γραμμάρια πρωτεΐνης και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για πρόσθετα σάκχαρα.
$ 4.99 για 32 oz.
Θα λατρέψετε το πρωινό σας τοστ ακόμη περισσότερο όταν κάθε φέτα έρχεται γεμάτο με σπόρους που έχουν βλαστήσει, κριθάρι, κεχρί και φακές.
5,59 δολάρια ανά φραντζόλα
Η όλη τσάντα περιέχει περίπου 400 θερμίδες, οπότε δεν χρειάζεται να αισθάνεστε ένοχοι για τη φλούδα αυτών των φασολιών. Απλά θερμαίνετε τα και προσθέστε λίγο αλάτι.
$ 1.69 για 12 oz.
Τα καταστήματα υγιεινής διατροφής χρεώνουν συχνά ένα χέρι και ένα πόδι για χαρτοκιβώτια από πρότυπο νερό καρύδας, αλλά η Costco πωλεί χύμα μια μάρκα χωρίς προσθήκη ζάχαρης.
$ 14.99 για 6 1-L. χαρτοκιβώτια
Αυτές οι βρώμες ολικής αλέσεως είναι μόλις 160 θερμίδες ανά πακέτο και αποτελούν μια εξαιρετική βάση για υγιείς καρπούς όπως φρούτα, μέλι, αγαπά και πέρα. Το καλύτερο κομμάτι? Κανένα ακατάστατο δοχείο για να καθαρίσετε πριν από την εργασία.
$ 3,49 για 8 1,4-oz. πακέτα
Περάστε στο Eggos και δοκιμάστε αυτή την πιο υγιεινή απόλαυση σε βάφλες φρυγανιάς, φτιαγμένη με πλούσιο σε φυτικές ίνες αλεύρι ολικής αλέσεως.
$ 2.89 για 10.1 oz.
Αυτό το βάζο έχει πιο υγιή λίπη από το τυπικό φυστικοβούτυρο, συν βιταμίνη Ε, σίδηρο και ασβέστιο.
$ 7.99 για 16 oz.
Το μπέϊκον είναι ένας διαβόητος διατροφολόγος, αλλά αυτή η ποικιλία είναι φτιαγμένη με άπαχο κρέας γαλοπούλας χωρίς κόκαλα και δεν λαμβάνεται με αντιβιοτικά.
$ 3.49 για 8 oz.
Φτιαγμένο με βιολογικό αποβουτυρωμένο γάλα και μη αντιβιοτικά, αυτά τα πήγματα περιέχουν 14 γραμμάρια πρωτεΐνης σε κάθε μερίδα.
$ 5.99 για 16 oz.
Με λίγα λόγια για να βρεθείτε στο δικό σας πυρήνα, αυτό είναι το καλύτερο στοίχημά σας για το ποπ κορν που αγοράσατε στο κατάστημα. Είναι αεριζόμενη και καρυκεύεται με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο και λίγο φυσικό θαλασσινό αλάτι.
$ 1.99 για 5 oz.
Πάρτε τα ωμέγα-3 σας με την προσθήκη σολομού χωρίς δέρμα, χωρίς κόκαλα (και αειφόρα αλιεύονται!) Σε σαλάτα για μεσημεριανό γεύμα.
$ 3.91 για 6 oz.
Είναι εξαιρετικά προσιτό και δεν έχει γεύση σαν χαρτόνι, όπως και πολλές άλλες μάρκες χωρίς γλουτένη. Θα πάρετε 5 γραμμάρια πρωτεΐνης σε κάθε μερίδα.
$ 2.99 για 16 oz.
Μια μεγάλη εναλλακτική λύση για το συνηθισμένο γάλα, αυτό το γάλα αμυγδάλου εμπλουτίζεται με ασβέστιο και βιταμίνες, αλλά δεν έχει προστεθεί κανένα σιρόπι ή γλυκαντικό.
$ 2,19 για 32 fl. oz.
Περιορίστε τους πόθους σας από το σούσι με νόστιμο ξηρό Nori, καρυκευμένο με λάδι και θαλασσινό αλάτι. Το ιδανικό σνακ γραφείου μας.
99 σεντ ανά συσκευασία
Εκθετικά καλύτερα από όλα τα κονσερβοποιημένα τεύτλα εκεί έξω, και όλη η εργασία γίνεται για σας. Φέτα αυτά τα μωρά για τις σαλάτες, τις σούπες και πολλά άλλα, καθώς και μια καλή δόση καλίου, φολικού οξέος, βιταμίνης Β, μαγνησίου και σιδήρου όλα σε ένα.
$ 2,29 για 8 oz.
Αποφύγετε την τρελή τιμή που συχνά συναντάμε στους ξηρούς καρπούς και τους σπόρους, αγοράζοντας χύμα. Αυτά τα αμύγδαλα Kirkland, που βρέθηκαν στο Costco, δεν θα σπάσουν την τράπεζα.
$ 19.42 για 2.5 lb.
Τα απλά κονσερβοποιημένα προϊόντα όπως τα φασόλια μπορούν να πάρουν ενοχλητικά ακριβά, ειδικά όταν ψωνίζετε βιολογικά. Αποθηκεύστε στο Trader Joe - έχουν ρεβίθια, pinto και φασόλια όλα κάτω από ένα δολάριο.
99 σεντ ανά 15-oz. μπορώ
Τα αποξηραμένα φρούτα μπορούν να περιέχουν μια ύπουλη ποσότητα προστιθέμενης ζάχαρης, αλλά αυτές οι φέτες μάνγκο δεν έχουν τίποτα να κρύψουν: δεν υπάρχουν πρόσθετα, συντηρητικά ή τεχνητό χρώμα.
$ 2.99 για 6 oz.
Μαγειρέψτε μια κατσαρόλα από αυτούς τους χνουδωτούς κόκκους για να συνδυάσετε με κρέας και λαχανικά - θα τρώτε δίαιτα συνειδητά, γεμίζοντας δείπνα όλη την εβδομάδα.
$ 2.99 για 8 oz. στο Target
Θα πάρετε το 20% του ημερήσιου ασβεστίου σας από αυτό το tofu, το οποίο είναι εμπλουτισμένο με βιταμίνες Β και βιταμίνη D.
$ 2.47 για 12 oz.
Σκεφτείτε αυτά τα υλικά ως κρεμώδες, πόσιμο γιαούρτι (αλλά καλύτερα για εσάς από το GoGurt). Τα προβιοτικά κάνουν σπουδαία πράγματα για το πεπτικό σας σύστημα και έρχονται σε ευχάριστες γεύσεις, όπως μάνγκο και βανίλια.
$ 2.99 για 32 oz.