8 τρόποι για να κάνετε το μπάνιο σας ακόμα πιο χαλαρωτικό και άνετο

Τίποτα δεν θερμαίνει την καρδιά και την σόλα καλύτερα από ένα μακρύ εμποτισμένο σε ένα ζεστό μπάνιο. Με ένα καλό βιβλίο στο χέρι, κεριά που καίγονται, η μουσική παίζει και, αν πραγματικά θεραπεύετε τον εαυτό σας, α ποτήρι κρασί από την πλευρά σας, είναι η τελική μορφή χαλάρωσης - ειδικά όταν είναι κρύο και άθλια έξω.

Λοιπόν, πώς μπορούμε να επιδοθούν σε αυτή την απλή ευχαρίστηση ακόμα περισσότερο; Εδώ είναι μερικές απλές συμβουλές και κόλπα για να κάνετε το μπάνιο σας ακόμα πιο ξεχωριστό ...

1. Ζεσταίνετε την πετσέτα σας

Μην αφήνετε τη βιασύνη του κρύου αέρα καθώς βγαίνετε από το λουτρό καταστρέφοντας την κατάσταση της ζεστασιάς και της ικανοποίησης, θερμαίνετε την πετσέτα σας στο ψυγείο, ώστε να μπορείτε να μετακινηθείτε από μια μορφή άνεσης σε άλλη. Κάνετε το ίδιο με το εσώρουχο και τις παντόφλες σας, αν θέλετε.

2. Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια

Επιλέξτε το σωστό για τη διάθεσή σας ...

Infographic από Γεια σου Glow.

3. Αγοράστε ένα caddy μπανιέρα

Για να αποφύγετε τα υγρά δάχτυλά σας στις σελίδες του βιβλίου σας ή να χρειαστεί να φτάσετε στο πάτωμα για να ανακτήσετε το κρασί σας, πάρτε ένα κομψό caddy για μπάνιο για να το φροντίσετε όλα για σας. διαθέσιμο από Amazon για £ 37.58.

4. Αποκτήστε την τέλεια θερμοκρασία

Η βέλτιστη θερμοκρασία του λουτρού πρέπει να είναι δύο μοίρες πάνω από την κανονική θερμοκρασία του σώματος - περίπου 37 βαθμούς Κελσίου. Δεν πρέπει να είναι θερμότερο ότι 39 βαθμούς Κελσίου.

5. Κάνετε τα δικά σας λιπαντικά

Τα ποτήρια έχουν χρησιμοποιηθεί για αιώνες για τη θεραπεία παθήσεων και είναι το ιδανικό φάρμακο για επούλωση στο σπίτι. Σε αντίθεση με μια συμπίεση που χρησιμοποιεί υγρό, η ίδια η κάψα χρησιμοποιεί μόνο ολόκληρο φυτικό υλικό για να κάνει μια πάστα. Ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες για την ευγένεια Το Spa στο Bedford Lodge Hotel...

• Με το πανί μουσελίνας έτοιμο, κόψτε ή χτυπήστε μια μικρή χούφτα των επιλεγμένων βοτάνων σας σε ένα πιάτο. Η κάψα σας θα πρέπει να είναι το μέγεθος της γροθιάς, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε μια καλή χούφτα βότανα.
• Ρίχνουμε τρία έως τέσσερα κουταλιές ζεστό νερό πάνω από τα συστατικά και, χρησιμοποιώντας ένα γουδοχέρι και κονίαμα, ψιλοκόβουμε σε μια πάστα.
• Αφήστε την πάστα να κρυώσει για 15 λεπτά και στη συνέχεια τοποθετήστε τον πολτό στο κέντρο του υφάσματος μουσελίνας.
• Φέρτε τις γωνίες του υφάσματος για να δημιουργήσετε μια μπάλα και να συνδέσετε τη βάση με τη χορδή για να ασφαλίσετε τα συστατικά.

6. Κάντε το δικό σας argan και το αβοκάντο τρίβετε το πρόσωπο

Το λάδι του λιβανιού έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για να τονώσει και να σταθεροποιήσει το δέρμα και συνδυάζεται σε αυτό το θάμνο με το ρύζι αλεσμένο, ένα υπέροχο φυσικό απολεπιστικό. Αναμιγνύεται με αναγεννητικό αργανέλαιο και πλούσιο σε λιπαρά οξέα αβοκάντο, αυτό το τρίχωμα προσώπου όχι μόνο λειάνει, αλλά και αναπληρώνει το δέρμα. Ακολουθήστε τις οδηγίες με ευγένεια Neal's Yard Remedies Αιθέρια Έλαια (£ 16,99 από nealsyardremedies.com).

Συστατικά (κάνει 30ml)

• 1 κουταλάκι ρύζι
• 1tsp καολίνη πηλό
• 1 κουταλιά της σούπας αργανέλαιο
• 1 κουταλιά λάδι αβοκάντο
• 1 σταγόνα αυξήθηκε αιθέριο έλαιο
• 1 σταγόνα αιθέριο έλαιο τριανταφυλλιάς

Μέθοδος

• Ανακατέψτε το ρύζι αλεσμένου, τον πηλό καολίνης και τα λάδια αργανάνης και αβοκάντο μαζί για να σχηματίσουν μια πάστα (προσθέστε περισσότερα από τα έλαια εάν είναι πολύ στεγνά και περισσότερο καολίνη εάν το μείγμα φαίνεται πολύ υγρό).
• Απαλά μασάζ το τρίβει σε καθαρό δέρμα, αποφεύγοντας την ευαίσθητη περιοχή γύρω από τα μάτια, στη συνέχεια αφαιρέστε με ζεστό νερό.
• Καθαρίστε το δέρμα σας με μια καθαρή πετσέτα.

7. Ετοιμάστε ένα υγιεινό σνακ

Τοποθετήστε μερικά φρέσκα φρούτα σε απόσταση αλλά όχι σε μέρος όπου υπάρχει κίνδυνος να πέσουν.

8. Απολαύστε ένα τσάι βοτάνων αμέσως μετά

Αυτό θα διατηρήσει τη χαλάρωσή σας και θα σας βοηθήσει να ολοκληρώσετε τη διαδικασία αποτοξίνωσης.