Τι λένε τα νύχια σου για την υγεία σου;

Την επόμενη φορά που εξετάζετε ένα μανικιούρ, ρίξτε μια ματιά στα νύχια σας. Το σχήμα, το χρώμα και η κατάσταση των νυχιών σας μπορεί να λειτουργήσει ως δείκτης της σωματικής σας υγείας.

Όταν GP Δρ ήταν στην ιατρική σχολή, θα ζητούσε συχνά να κοιτάξει τα χέρια κάποιου και στη συνέχεια να τους δώσει μια διάγνωση.

"Υπάρχουν στιγμές που μπορείτε πραγματικά να το κάνετε αυτό και να διαβάσετε την υγεία κάποιου από τα νύχια του."

Τι λέτε τα νύχια για την υγεία σας;

1. Κωνικά (κουτάλι) νύχια

Επίσης γνωστές ως koilonychias, όπως το όνομα δείχνει ότι τα νύχια σε σχήμα κουταλιού θα καμπυλωθούν προς τα μέσα και θα είναι χαραγμένα.

Τι σημαίνει για την υγεία σας;

Ο Δρ Dawn λέει ότι αυτό είναι συχνά ένα σημάδι έλλειψης σιδήρου λόγω έλλειψης ερυθρών αιμοσφαιρίων. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι ένα σημάδι της νόσου του Raynaud ή του υποθυρεοειδισμού.

Τι να κάνετε γι 'αυτό;

Πηγαίνετε και επισκεφθείτε τον GP σας για να κάνετε μια εξέταση αίματος και να δείτε αν έχετε έλλειψη σιδήρου. Τα δισκία σιδήρου θα αντιστρέψουν ταχέως την αναιμία - αλλά βεβαιωθείτε ότι είστε διατροφή πλούσια σε σίδηρο και περιλαμβάνει το ήπαρ, το βόειο κρέας, το ολικής αλέσεως

ψωμί, δημητριακά, αυγά και αποξηραμένα καρπός.

2. Βαθιά οριζόντια καρφιά

Επίσης γνωστές ως γραμμές Beau, αυτές είναι βαθιές οριζόντιες γραμμές ή αυλακώσεις που διασχίζουν το νύχι.

Τι σημαίνει για την υγεία σας;

Τα οριζόντια ραβδωτά καρφιά μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι η διατροφή σας στερείται ψευδαργύρου. Η ασθένεια, οι τραυματισμοί και οι χαμηλές θερμοκρασίες, ειδικά εάν έχετε τη νόσο του Raynaud, μπορεί να προκαλέσουν σχηματισμό αυλακώσεων νυχιών στη βάση των νυχιών.

Τι να κάνετε γι 'αυτό;

Ο ψευδάργυρος είναι ένα μέταλλο που απαιτείται από το σώμα. Θα πρέπει να είστε σε θέση να αποκτήσετε όλο τον ψευδάργυρο που χρειάζεστε στην καθημερινή διατροφή σας. Καλές πηγές είναι το γάλα, τα αυγά, το τυρί, τα καρύδια και τα όσπρια, τα οστρακοειδή, τα ολικής αλέσεως και το κρέας.

3. Λευκά σημάδια

Η πλάκα των νυχιών έχει γίνει λευκή και το κρεβάτι με τα νύχια μπορεί να φαίνεται πολύ απαλό.

Τι σημαίνει για την υγεία σας;

Αυτό είναι πιθανό να είναι μια μυκητιασική λοίμωξη των νυχιών ή λόγω έλλειψης κυκλοφορίας όπου το αίμα δεν φτάνει στο τέλος των άκρων των δαχτύλων, γνωστό και ως νύχι του Terry.

Το καρφί του Terry μπορεί να αποτελεί ένδειξη ευρέος φάσματος ιατρικών καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένων των εξής:

• Διαβήτης
• Ηπατική, νεφρική ή καρδιακή ανεπάρκεια
• Κίρρωση του ήπατος
• Χημειοθεραπεία
• Ένας υπερδραστήριο θυρεοειδής
• Ελλειψη σιδήρου
• Υποσιτισμός

Τι να κάνετε γι 'αυτό;

Μια μυκητιασική λοίμωξη μπορεί να αντιμετωπιστεί με αντιμυκητιακά δισκία, αλλά αν ανησυχείτε για το νύχι του Terry, επισκεφθείτε το γιατρό σας για περαιτέρω έρευνα.

4. Κίτρινα καρφιά

Σίγουρα δεν είναι το πιο όμορφο, και όπως υποδηλώνει το όνομα, τα κίτρινα νύχια θα έχουν μια λεπτή ή κίτρινη απόχρωση.

Τι σημαίνει για την υγεία σας;

Θα μπορούσε να είναι μια σειρά από πράγματα - μια μυκητιακή λοίμωξη, ψωρίαση των νυχιών, φυματίωση, ίκτερο, ιγμορίτιδα ή κηλίδες καπνίσματος. Ο διαβήτης μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κιτρινισμό τόσο του δέρματος όσο και των νυχιών. Η αλλαγή χρώματος μπορεί να προκληθεί από τη διάσπαση της γλυκόζης και την επίδραση στην πρωτεΐνη (κολλαγόνο) στο νύχι. Ευτυχώς τα πιο συχνά λεκιασμένα νύχια προκαλούνται από τη συχνή εφαρμογή σκούρου βερνικιού νυχιών ή πλαστικού μαύρου χρώματος.

Τι να κάνετε γι 'αυτό;

Βεβαιωθείτε ότι τα νύχια σας δεν έχουν αποχρωματιστεί με βερνίκι νυχιών, βυθίζοντας τα με χλιαρό νερό και τρίβοντας απαλά με οδοντόβουρτσα. Το λεμόνι είναι ένας φυσικός παράγοντας λεύκανσης, οπότε προσθέστε μερικές σταγόνες σε λίγο νερό. Μια μυκητιακή λοίμωξη μπορεί να αντιμετωπιστεί με αντιμυκητιακά δισκία. Εάν ανησυχείτε για τα νύχια σας, κλείστε ένα ραντεβού με το GP σας.

5. Αδύναμα, εύθραυστα ή σχισμένα καρφιά

Τα εύθραυστα νύχια θα λυγίσουν και θα σπάσουν εύκολα και επίσης θα αρχίσουν να χωρίζονται.

Τι σημαίνει για την υγεία σας;

Τα αδύναμα καρφιά μπορεί να αποτελούν ένδειξη γήρανσης ή μακροχρόνιας έκθεσης σε νερό ή χημικά, όπως βερνίκι νυχιών.

Τι να κάνετε γι 'αυτό;

Απολαύστε μια ανάσα για μια εβδομάδα από το βερνίκι νυχιών ανάμεσα στα μανικιούρ, συμβουλεύει τη Louise Jones, ιδρυτή της L Ομορφιά Θεραπεία.

"Και να χρησιμοποιήσετε κάποιο λάδι CND Solar για να το βάλετε κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο, με αυτόν τον τρόπο δεν θα ξεπλύνει. Περιέχει αμυγδαλέλαιο, το οποίο είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β και Ε. "

Πάρτε βιοτίνη (βιταμίνη Β7) για να ενισχύσετε τα νύχια και να χρησιμοποιήσετε γάντια από καουτσούκ όταν πλένετε.

Philippa Lowe, δερματολόγος από το Κλινική Cranley λέει ότι ορισμένες ασθένειες μπορούν να οδηγήσουν σε αλλαγές των νυχιών και ότι τα εύθραυστα νύχια είναι ένδειξη υπερβολικής ενεργού νόσου του θυρεοειδούς. Αν τα εύθραυστα νύχια επιμένουν, επισκεφτείτε τον παθολόγο σας.

6. Πυκνά καρφιά

Τα χοντρά νύχια μπορεί να καταστούν υπερβολικά και να αποχρωματιστούν.

Τι σημαίνει για την υγεία σας;

Ο Δρ Dawn λέει ότι αυτό μπορεί να οφείλεται σε μυκητιακή λοίμωξη ή εναλλακτικά θα μπορούσε να είναι η ονυχόρφωση, που παρατηρείται στους ηλικιωμένους ή λόγω πίεσης στα νύχια για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Τι να κάνετε γι 'αυτό;

Η Δρ Dawn λέει ότι αν δει κάτι τέτοιο, θα στείλει κάποια αποσπάσματα νυχιών στο εργαστήριο για να ψάξει για μύκητες.

"Στην πραγματικότητα, θα εκπλαγείτε ότι συχνά επανέρχεται εντελώς ξεκάθαρα, οπότε αυτό θα υποδεικνύει την ονυχόρφωση. Αλλά αυτό σημαίνει ότι δεν παίρνετε αντιμυκητιασική θεραπεία, η οποία δεν πρόκειται να λειτουργήσει. "

Πώς εξασφαλίζετε τη βέλτιστη υγεία των νυχιών;

Βεβαιωθείτε ότι έχετε μια ισορροπημένη διατροφή και ο Philippa συνιστά να παίρνετε άφθονο σίδηρο (φυλλώδες λαχανικό, κόκκινο κρέας, καρύδια), ψευδάργυρο (μαύρη σοκολάτα, φιστίκια) και Β12 (αυγά, τυρί). Κρατήστε τα χέρια, τα νύχια και τα επιδερμίδες καλά ενυδατωμένα και εξετάστε τα συμπληρώματα εάν ο γιατρός σας διαπιστώσει ότι τα επίπεδα βιταμινών σας είναι χαμηλά.

"Με την ενυδάτωση του δέρματος και των χεριών μπορείτε να μειώσετε την απώλεια νερού των νυχιών και να βελτιώσετε την ενυδάτωση. Ψάξτε για κρέμες με βάση τη βρώμη βρώμης. Μην ξεχάσετε να διατηρήσετε τα επιδερμίδες ενυδατωμένα. "