Οι καλλιτέχνες Country Living επιλέγουν κάθε προϊόν που παρουσιάζεται. Εάν αγοράζετε από έναν σύνδεσμο, μπορεί να κερδίσουμε προμήθεια. Περισσότερα για εμάς.
Όλοι γνωρίζουμε ότι παίρνοντας μια βαθιά αναπνοή είναι καλό για να μας καθησυχάσει όταν εμείς αισθάνονται άγχος, συγκλονισμένοι ή πανικοβλημένος, αλλά τώρα μοιάζει με αυτό το τέχνασμα αναπνοής μπορεί να έχει ένα απροσδόκητο νέο όφελος για την υγεία.
Σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου Northwestern, η ανάσα σε βάθος θα μπορούσε να έχει α εκπληκτική επίδραση στο σώμα σας, βοηθώντας όχι μόνο να ενισχύσει τον εγκέφαλό σας αλλά να οξύνει τη μνήμη σας, επίσης, το Daily Mail έχει αναφέρει. Όπως και με οτιδήποτε, είναι όλα σχετικά με την τεχνική σας: πιο συγκεκριμένα, πρέπει να εισπνεύσετε από τη μύτη σας, όχι από το στόμα σας.
Στη μελέτη των 60 ατόμων, οι συμμετέχοντες ήταν σε θέση να εντοπίσουν και να θυμούνται τα πράγματα πιο καθαρά ενώ αναπνοή, σε σύγκριση με το πότε εκπνέουν, αν και αυτό ισχύει μόνο όταν εισπνέουν τις μύτες τους. "Ένα από τα σημαντικότερα ευρήματα σε αυτή τη μελέτη είναι ότι υπάρχει μια δραματική διαφορά στην εγκεφαλική δραστηριότητα στο η αμυγδαλή και ο ιππόκαμπος κατά τη διάρκεια της εισπνοής σε σύγκριση με την εκπνοή ", ανέφερε η επικεφαλής συγγραφέας Christina Zelano ο
Daily Mail.«Όταν εισπνεύσατε, ανακαλύψαμε ότι διεγείρίζετε νευρώνες στον οσφρητικό φλοιό, την αμυγδαλή και τον ιππόκαμπο, σε όλο το σώμα με τα πόδια», πρόσθεσε.
Έτσι, εκεί που το έχετε, την επόμενη φορά που θα πρέπει πραγματικά να εστιάσετε παίρνοντας μια βαθιά αναπνοή μπορεί να είναι μόνο το εισιτήριο.
Από:Prima