Παράξενες ενδείξεις Είστε ανθυγιεινές

Όποτε κάτι δεν είναι αρκετά σωστή ευεξία, το σώμα σας θα προσπαθήσει συχνά να σας στείλει ένα μήνυμα ότι ένας κίνδυνος για την υγεία μπορεί να είναι ζυθοποιία κάτω από την επιφάνεια. Το πρόβλημα? Για αρχάριους, σύμφωνα με a επισκόπηση από το Kaiser Family Foundation, οι γυναίκες (ahem) αναφέρουν ότι παραλείπουν να πηγαίνουν στο γιατρό επειδή είναι πολύ απασχολημένοι ή δεν μπορούν να πάρουν την ημέρα από την εργασία. Και, ειλικρινά, μερικές φορές είναι πιο εύκολο να αγνοήσετε ό, τι συμβαίνει.

Αλλά θυμηθείτε: "Είναι σημαντικό να εντοπίζετε τα πράγματα νωρίς πριν έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν σοβαρότερη και μερικές φορές μη αναστρέψιμα αποτελέσματα », λέει η Margarita Rohr, MD, κλινικός εκπαιδευτής εσωτερικής ιατρικής στο ιατρικό κέντρο NYU Langone στο New York City. "Όταν συμβαίνει κάτι ασυνήθιστο, θεωρήστε ότι είναι προειδοποιητικό ότι κάτι δεν είναι σωστό και να το αντιμετωπίσετε". Εδώ, κάποιες πινακίδες είναι η ώρα για να φτάσεις στον καταραμένο γιατρό.

1. Πρησμένα Πόδια

Τα κάτω άκρα σας φαίνονται ιδιαίτερα πρησμένα; Αυτό ονομάζεται οίδημα και μπορεί να αποτελεί δείκτη θυρεοειδούς (ή ακόμα και κάτι πιο σοβαρό με την καρδιά ή τα νεφρά σας), λέει ο Rohr. Είναι σημαντικό να βλέπετε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης, επειδή, ενώ οι διαταραχές του θυρεοειδούς μπορούν να παραμείνουν υπό έλεγχο, οι μέθοδοι θεραπείας κυμαίνονται από τη μετάβαση σε φάρμακα έως την έναρξη μιας ειδικής άσκηση ρουτίνας.

2. Μακριά δάκτυλα δάχτυλα

Περιμένετε, έτσι ώστε το σώμα σας να σας δίνει πληροφορίες για την υγεία μέσα από το μήκος των δακτύλων σας; Ενδεχομένως, σύμφωνα με a μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Nottingham. Η έρευνα διαπίστωσε ότι εάν ο δακτύλιος δακτύλου σας είναι μεγαλύτερος από τον δείκτη σας, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι είστε σε μεγαλύτερο κίνδυνο για την οστεοαρθρίτιδα, ειδικά στα γόνατα. Οι συντάκτες της μελέτης δεν μπόρεσαν να εντοπίσουν τον ακριβή λόγο για τον οποίο.

Εδώ είναι το πράγμα: Συνεχίστε με μια τακτική ρουτίνα άσκησης, και διατηρήστε ένα υγιές βάρος, και μπορείτε να αποφύγετε τυχόν πιθανές προδιαθέσεις. Αλλά εξακολουθείτε να μιλάτε στο γιατρό σας (προφανώς).

3. Πιθανοί για τον πάγο

Εάν είστε πάντα επικεφαλής για την κατάψυξη και παρακάμπτοντας τη ζύμη μπισκότων κατεψυγμένο γιαούρτι - για, uh, πάγος - αυτό μπορεί να σημαίνει ότι έχετε μια έλλειψη σιδήρου, λέει ο Rohr. Γιατί; Οι άνθρωποι που πάσχουν από μια σοβαρή έλλειψη σιδήρου συχνά βιώνουν πικα - μια διαταραχή που σας κάνει να ποθείτε τα πράγματα χωρίς θρεπτική αξία, συγκεκριμένα πάγο (αν και μερικές φορές οι άνθρωποι φτάνουν για μη φαγητά, όπως βρωμιά ή χαρτί).

Ο γιατρός σας θα έχει την καλύτερη πορεία θεραπείας, αλλά η προσθήκη τροφών πλούσιων σε σίδηρο (κόκκινο κρέας, φυλλώδη χόρτα, δημητριακά εμπλουτισμένα με σιδήρου) στη διατροφή σας θα βοηθήσει, μαζί με Βιταμίνη C, που επιτρέπει στο σώμα σας να απορροφήσει καλύτερα το σίδερο.

4. Ρυτίδες σε παράξενους χώρους

Είναι αλήθεια: η ομορφιά είναι μόνο βαθιά. Αλλά μερικές φορές, τι συμβαίνει εξω απο το σώμα σας θα μπορούσε πραγματικά να είναι ένας δείκτης του τι συμβαίνει μέσα από αυτό. Ειλικρινά, οι περισσότερες ρυτίδες είναι πιθανότατα μόνο ένα σημάδι γήρανσης (womp), αλλά ένα μελέτη δημοσιευτηκε σε Τα περιοδικά της γεροντολογίας βρήκε έναν διαφορετικό λόγο: υψηλή αρτηριακή πίεση. Η έρευνα διαπίστωσε ότι οι γυναίκες με ρυτίδες σε μέρη που συνήθως δεν εκτίθενται στον ήλιο, όπως τα άνω χέρια, έτειναν να έχουν υπέρταση. Εάν συμβαίνει αυτό, ίσως είναι καιρός να μιλήσετε στο γιατρό σας κόβοντας πίσω στα κοκτέιλ και αλάτι.

5. Κακή αναπνοή

Μπορεί να είναι καιρός να προχωρήσετε πέρα ​​από το να σκάσετε ένα μέντα της αναπνοής. Η χρόνια κακοσμία μπορεί να είναι σημάδι ουλίτιδας, λέει ο Rohr. Όταν δεν το αντιμετωπίζετε, η ουλίτιδα μπορεί να μετατραπεί σε πιο σοβαρή μορφή ασθένειας των ούλων, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια των δοντιών. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε το βούρτσισμα και το νήμα για να διατηρήσετε την κακή στοματική υγιεινή υπό έλεγχο.

6. Σκοτεινά ούρα

Αναρωτιέστε αν το χρώμα του σκοτεινού IPA είναι ένα κρυπτό σημάδι από το σώμα σας ότι κάτι δεν είναι σωστό; Ναι. Είναι πιθανό ένας δείκτης ότι είστε αφυδατωμένοι. Σε αυτή την περίπτωση, πίνετε! Αλλά το σκοτεινό χρώμα μπορεί επίσης να οφείλεται στο αίμα στα ούρα σας, το οποίο μπορεί να σηματοδοτήσει πιθανό πρόβλημα με τα νεφρά σας ή το συκώτι, λέει ο Rohr. Πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας, αλλά εάν θέλετε να δώσετε στα νεφρά σας μια ώθηση στην υγεία εν τω μεταξύ, ενυδατώστε, επικεντρωθείτε στην κατανάλωση υγιεινών και ασκείστε τακτικά.

7. Μαύρα Feces

Σύμφωνα με τον Rohr, αν το σκαμνί σας σκοτεινιάσει, θα μπορούσε να είναι σημάδι εσωτερικής αιμορραγίας, συχνά λόγω έλκους στομάχου. Καλέστε το κλείνει στο πικάντικο φαγητό και δώστε στο γιατρό σας ένα δαχτυλίδι ASAP.