Οι καλλιτέχνες Country Living επιλέγουν κάθε προϊόν που παρουσιάζεται. Εάν αγοράζετε από έναν σύνδεσμο, μπορεί να κερδίσουμε προμήθεια. Περισσότερα για εμάς.
Εάν έχετε γνωρίσει ποτέ κάποιον που έχει πάει σε μια δίαιτα, πιθανότατα γνωρίζετε για "κοκαλιάρικο τσάι" ή "αποτοξίνωση τσάι ", ένα αναδυόμενο είδος ποτού που υπόσχεται να αποκολλήσει την κοιλιά σας και να καθαρίσει το σώμα σας με αντιοξειδωτικά. Είχα ακούσει αρκετά γι 'αυτά, έτσι αποφάσισα ότι έπρεπε να δοκιμάσω αυτά τα πράγματα για τον εαυτό μου.
Ως κάποιος που προσπάθησε πρόθυμα λαϊκά καθαρίζει - πήγα πρώτες για 2 εβδομάδες, Έπινα χυμό για μια εβδομάδα (τρεις φορές) - ήμουν έτοιμος για την πρόκληση. Εκτός αυτού, ποιο είναι το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί; Λοιπόν, για αρχάριους, δεν ήμουν ακριβώς σίγουρος για το τι εγώ είχα εγγραφεί. "Υπάρχουν πολλά ελκυστικά πράγματα για το τσάι απεξάρτησης - μια γρήγορη λύση για να αντισταθμιστεί η όχι τόσο υγιής συνήθειες ", λέει ο Robin Foroutan, RDN, διαιτολόγος διαιτολόγος στο Κέντρο The Morrison στο New York City. "Μια μικρή επιπλέον υποστήριξη αποτοξίνωσης είναι σχεδόν πάντα μια καλή ιδέα (εκτός αν είστε έγκυος ή θηλάζετε, τότε είναι κακός). Αλλά πρέπει να γνωρίζετε ποια βότανα πραγματικά βοηθούν στη στήριξη των φυσικών συστημάτων αποτοξίνωσης του σώματος. Όχι όλα τα αποτοξινωτικά τσάγια περιέχουν βότανα που βοηθούν στην αποτοξίνωση ».
Τα τσάγια απεξάρτησης έρχονται συνήθως σε δύο συσκευασίες: το ένα για να πιείτε το πρωί, ένα άλλο πριν πάτε για ύπνο. Μετά την απογύμνωση της ετικέτας του τσαγιού πρωινού του Skinny Tea, τα συστατικά όπως "ρίζα ασββαγκάντα, φύλλα σέλινου, μούρα goji και λεμονιές" φάνηκαν αρκετά ακίνδυνα. Το έπιζα με άδειο στομάχι. Το πακέτο πρότεινε την γλύκανση του τσαγιού με το μέλι, αλλά ειλικρινά δεν ένιωθα το λεπτό χορτάρι. Δεν ήξερα τι ακριβώς πίνοντας, αλλά μέσα σε λίγες ώρες, ήξερα ότι δεν ήταν καλό. Οι κοιλιακές κράμπες με χτύπησαν σκληρά, και μέσα σε δύο λεπτά μετά το φαγητό (τίποτα), το στομάχι μου άρχισε να φουσκώνει και να κάνει ενοχλητικούς γουργουρωμένους ήχους. Λίγο αργότερα έτρεχα στο μπάνιο. Μετά από τέσσερις ημέρες από αυτό, αισθανόμουν λεπτότερη (είχα πέσει περίπου τρία κιλά καθαρού βάρους νερού), αλλά και σοβαρά αφυδατωμένα από το να υποφέρουν από σχεδόν σταθερά ταξίδια λουτρών.
Ο φίλος μου ρώτησε: "Πίνετε μόνο ένα καθαρτικό;" Και έπειτα έκανε κλικ - αυτό έπρεπε να είναι ακριβώς αυτό που έπινα. Πήγα να ψάξω για την απάντηση: "Ένα από τα κύρια συστατικά του τσαγιού (σύμφωνα με την ιστοσελίδα) είναι «Senna Leaf», το οποίο είναι ένα γνωστό καθαρτικό καθαρτικό », λέει ο Keri Glassman, MS, RD, ιδρυτής της The Nutritious ΖΩΗ. "Το καθαρτικό λειτουργεί στο σώμα απαγορεύοντας την απορρόφηση του νερού στο έντερο, αυξάνοντας έτσι τον όγκο του νερού στις κινήσεις του εντέρου σας."
Αποδεικνύεται ότι το φύλλο Senna, το οποίο είναι εγκεκριμένο από το FDA, βοηθάει στην απομάκρυνση των εντέρων από τα άτομα πριν προχωρήσουν σε κολλοσεπενία. "Ενώ οι καθημερινές κινήσεις του εντέρου είναι απαραίτητες για την σωστή αποτοξίνωση - είναι ένας σημαντικός τρόπος με τον οποίο το σώμα εξαλείφει τις τοξίνες" Ο Foroutan λέει ότι "τα βοτανικά καθαρτικά μπορούν να είναι πραγματικά ερεθιστικά για την πεπτική σας οδό και μπορούν να προκαλέσουν κράμπες και διάρροια."
Δύο άλλα συστατικά που πρέπει να σημειωθούν είναι τα φύλλα τσουκνίδας και το yerba mate, τα οποία περιέχουν μαγνήσιο. Το μαγνήσιο συμβάλλει στη μυϊκή χαλάρωση των μυών του πεπτικού συστήματος, γεγονός που μπορεί να αυξήσει τη συχνότητα των κινήσεων του εντέρου.
Από:Delish ΗΠΑ