Η παράδοση των γενεθλίων πρέπει να ξεκινήσετε αμέσως

Ξέρετε πώς είναι να ξυπνήσετε σε ηλικία 75 ετών και να συνειδητοποιήσετε ότι χάσατε τη ζωή σας;

Ελπίζω όχι και ελπίζω να μην το κάνετε ποτέ. Ελπίζω να μην το κάνω ποτέ.

Αλλά συμβαίνει. Αυτή η νοσοκόμα νοσοκόμου, Bronnie Ware, ζήτησε από τους ανθρώπους στα τελευταία στάδια της ζωής να εκφράσουν τις μεγαλύτερες απογοητεύσεις τους και το πιο κοινό πράγμα που οι άνθρωποι είπαν ήταν ότι δεν κατάφεραν να ζήσουν μια ζωή αληθινή για τον εαυτό τους και τα όνειρά τους.

Γάμησε το. Δεν θα είμαι εγώ, ίσως σκέφτεστε. Αλλά δεν πιστεύω ότι κάποιος θέλει να σπαταλήσει τη ζωή του, συμβαίνει μόνο τα χρόνια οι άνθρωποι δεν παίρνουν ποτέ το χρόνο να ξεφύγουν από την καθημερινότητα και να μελετήσουν τη μεγαλύτερη εικόνα του πώς είναι ζωή. Οι άνθρωποι πέφτουν θύματα status quo προκατάληψη, την τάση των ανθρώπων να παραμείνουν σε αυτό που κάνουν ήδη, ακόμα κι αν η αλλαγή δεν θα κοστίσει πολύ, και η απόφαση για το τι πρέπει να κάνει είναι σημαντική.

Γι 'αυτό και χρησιμοποιώ τα γενέθλιά μου, και έχω έρθει για να καλέσω το Birthday Check-In μου, ως τρόπος να σιγουρευτώ ότι δεν πηγαίνω ποτέ περισσότερο από ένα χρόνο χωρίς να συμμετέχω στη ζωή μου στο βαθύτερο επίπεδο. Πρόκειται για ένα ετήσιο μέτρο πρόληψης λύπης.

Το Birthday Check-In είναι σαν μια εκτελεστική συνάντηση με τον εαυτό σας. Ως δικός σας Διευθύνων Σύμβουλος, εξετάζετε τη σημερινή κατάσταση σας, σχεδιάζετε το μέλλον σας και ρίχνετε ένα όραμα για το ποιος θέλετε να είστε και πού θέλετε να πάτε.

Άρχισα τα Γενέθλια μου στις αρχές της δεκαετίας του 20 μου, όταν βρήκα τον εαυτό μου να αισθάνεται άσχημα κακός για τη ζωή. Ήμουν πολύ φοβισμένος για το να μην χτυπήσω τα παραδοσιακά ορόσημα: γάμος, παιδιά, σπίτι, μπλα, μπλα, μπλα. Συμβαίνει. Η κοινωνία μας μας λέει καθημερινά ότι αυτή είναι η ζωή που πρέπει να μοιάζει. Τότε θυμήθηκα, "Ω ναι, θέλω να είμαι ταξιδιώτης και συγγραφέας. Θέλω αόριστα ότι άλλα πράγματα, ίσως, αλλά κυρίως αυτό που θέλω είναι περιπέτειες και καριέρα. "Αντί να επικεντρωθούμε σε αυτό που δεν μπορούσα τον έλεγχο και αυτό που δεν ήμουν σίγουρος ότι ήθελα, επικεντρώθηκα σε αυτό που θα μπορούσα να ελέγξω και να χρεώσω προς αυτό που ήθελα περισσότερο τη ζωή μου είναι.

Το Check-In σας είναι ένα φίλτρο. Ρωτάει τον εαυτό σου σε τι ασχολείσαι στο 42ο έτος που δεν θα ασχοληθείς με το 43ο σου. Μερικές φορές, η δική σας συμπεριφορά είναι αυτό που πρέπει να πάει. Ένα χρόνο, είπα ότι θα ενεργούσα με αυτοπεποίθηση, γιατί συνειδητοποίησα ότι δεν ήμουν. Αυτή η λέξη έγινε το συνεχές μου check-in καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους και δεν χρειάζεται πλέον να σκέφτομαι τον αυτοσεβασμό. Έγινε συνήθεια.

Μερικές φορές τα Check-in για τα γενέθλια μου λένε "Ναι, η ζωή κάπως χάλια τώρα", αλλά αυτά είναι τα πιο σημαντικά. Στο 28ο Γενέθλιο της Γενεθλίων μου, η δουλειά μου δεν ήταν καλή. Εγώ, Inc, ήταν μια επιχείρηση που έσπασε και βυθίστηκε. Υποσχέθηκα ότι τα οικονομικά μου και η δουλειά μου θα ήταν καλύτερα μέχρι το έτος 29, και ήταν. Πρέπει να αντιμετωπίσετε πού βρίσκεστε τώρα, προτού να μπορέσετε να μετακινηθείτε προς το σημείο που θέλετε να είστε.

Μερικές φορές η ζωή είναι φανταστική κατά τη διάρκεια του Birthday Check-In μου, και θα βγούμε μόνο σε ένα κρουασάν σοκολάτας για να γιορτάσουμε και να σχεδιάσουμε την επόμενη περιπέτεια μου εκείνο το έτος.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι μέτρησης του τρόπου με τον οποίο πρόκειται. Ορισμένοι προπονητές χρησιμοποιούν το μοντέλο ενός τροχού, όπου οι ακτίνες είναι σταδιοδρομία, οικονομικά, υγεία, σχέσεις, ανάπτυξη, διασκέδαση και τρόπος ζωής. Μπορείτε να ταξινομήσετε το καθένα από 1 έως 10. Αν παίζετε καλά σε όλους τους τομείς αλλά σε λίγους, εκείνοι που είναι λίγοι είναι εκεί που ο τροχός σας είναι επίπεδος και όπου μπορεί να θέλετε να εστιάσετε τους επόμενους 12 μήνες.

Το Check-In για τα γενέθλια δεν είναι ψήφισμα του νέου έτους. Δεν χρειάζεται καν να κάνετε ένα σχέδιο για να αλλάξετε τίποτα, αν δεν θέλετε. Το check-in είναι μόνο ένας χρόνος για να μεγεθύνετε την άποψή σας από αυτό που κάνετε σήμερα το πρωί ή αυτή την εβδομάδα για το πώς η ζωή σας πηγαίνει γενικά. Εάν δεν σας αρέσει αυτό που βλέπετε, τότε ένα σχέδιο αλλαγής μπορεί να είναι εντάξει.

Δεν είναι επίσης αυτό που σκέφτεται κανείς για τη ζωή σας. Το διαδίκτυο είναι γεμάτο από άρθρα που σας λένε τι έπρεπε να έχετε κάνει με 25, όλα τα συναισθήματα που πρέπει έχουν αισθανθεί τα 30 και άλλα "ουσιαστικά" σημεία στάσης κατά την ιδέα κάποιου άλλου για το τι πρέπει να κάνει η ζωή σου είναι. Ξέχνα το. Εκπτώσεις όπου ξεκινήσατε, ποιοι ήταν οι αγώνες σας και τι θέλετε για τον εαυτό σας. Αυτό το Check-In δεν αφορά το τι πιστεύει η κοινωνία ή η οικογένειά σας ότι πρέπει να κάνετε με τη ζωή σας. πρόκειται για το τι νομίζετε ότι πρέπει να κάνετε με αυτό.

Θα υπάρξουν ορισμένες πτυχές που δεν μπορείτε να ελέγξετε. Για παράδειγμα, εύχομαι ότι ήμουν πολύ πιο σοβαρός φοιτητής και δεν ξέρω, πραγματικά, έμαθα κάτι στο κολέγιο; Λυπούμπησα αυτό για πολύ καιρό πριν συνειδητοποίησα, Εντάξει, μπορώ να ξεκινήσω τώρα. Συνήθιζα να πανικοβάλλω να περπατάω σε ένα βιβλιοπωλείο, να σκέφτομαι όλα όσα δεν είχα διαβάσει. Αλλά τώρα, χρόνια μετά ξεκίνησα μια σοβαρή συνήθεια ανάγνωσης για να γεμίσω τα κενά στην εκπαίδευσή μου, είναι ωραίο να αισθάνεσαι ότι το βιβλιοπωλείο είναι ένα άνετο σπίτι γεμάτο παλιούς φίλους.

Ένας κανόνας του Birthday Check-In είναι ότι δεν το ξοδεύεις να αισθάνεσαι λυπηρό για την ηλικία σου. Μην απολογείτε ότι έχει περάσει ο χρόνος από τη στιγμή που γεννηθήκατε. Πιστεύουμε στην Αμερική ότι είμαστε X χρονών. Το θεωρούμε ετικέτα για τον εαυτό μας. Αλλά μου αρέσει το πώς η ηλικία εκφράζεται στα ισπανικά. Δεν είναι "Yo soy 35" (είμαι είμαι 35). Είναι "Yo tengo 35 años" (Ι έχω 35 έτη). Όλα τα χρόνια που έχετε ζήσει είναι εμπειρίες που έχετε, τις εμπειρίες στις οποίες μπορείτε να βασίσετε και το Check-In για τα γενέθλιά σας είναι για το τι πρόκειται να δώσετε στον εαυτό σας κατά τη διάρκεια του επόμενου βρόχου γύρω από τον ήλιο.

Το check-in δεν χρειάζεται να είναι για τα γενέθλιά σας, αλλά προγραμματίζετε κάποια στιγμή με τον εαυτό σας εκείνη την εβδομάδα. Μου αρέσει να πηγαίνω σε ένα καφενείο ή ένα πάρκο με ένα υπέροχο τραπέζι. Στη συνέχεια, απλά κοιτάξτε πού είναι η ζωή σας. Αν είστε δημοσιογράφος, περιοδικό. Εάν είστε κατασκευαστής λίστας, κάντε λίστες: πράγματα που σας αρέσουν σχετικά με τη ζωή σας αυτή τη στιγμή. πράγματα που δεν σας αρέσουν γι 'αυτό. πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες. Μπορείτε ακόμη να γράψετε ένα ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ να παραδοθείτε στον εαυτό σας τα επόμενα γενέθλιά σας.

Στις γενέθλια που τελειώνουν σε 5 ή 0, μπορεί να θέλετε να σκεφτείτε ένα χαλαρό σχέδιο για τα επόμενα 5 ή 10 χρόνια. Μπορεί να φαίνεται τρομακτικό, αλλά το θέμα είναι ότι αυτά τα χρόνια θα περάσουν ούτως ή άλλως. Εάν τον ελέγξετε, μπορείτε να αισθανθείτε σαν να χτίζετε μια ζωή που θέλετε και λιγότερο σαν να συμβαίνει η ζωή σας.

Στα γενέθλιά σας, οι φίλοι και η οικογένειά σας θα σας δώσουν δώρα. Το Birthday Check-In είναι για να δώσετε στον εαυτό σας κάτι: μια ζωή που μπορείτε να κοιτάξετε ξανά με ένα χαμόγελο 75 ετών.

BONUS: Εδώ είναι 10 ερωτήσεις που μπορείτε να ρωτήσετε τον εαυτό σας στο check-in των γενεθλίων σας:

1. Τι μου αρέσει στη ζωή μου;
2. Ποια είναι μερικά πράγματα που θέλω να είμαι διαφορετικά μέχρι το επόμενο έτος;
3. Ποιοι είναι οι άνθρωποι που προσθέτουν περισσότερο στη ζωή μου;
4. Ποιοι είναι οι άνθρωποι που γνωρίζω ότι είναι τοξικοί ή δημιουργούν δράμα στη ζωή μου;
5. Ποια είναι η πιο σημαντική συνήθεια ή δραστηριότητα για προσθήκη ή αφαίρεση από την καθημερινή ζωή;
6. Πώς θα βαθμολογούσα τη ζωή μου στα πεδία της σταδιοδρομίας, των οικονομικών, της υγείας, των σχέσεων, της ανάπτυξης, της διασκέδασης και του τρόπου ζωής;
7. Τι μπορώ να κάνω για να διορθώσω την περιοχή της ζωής μου που είναι η πιο υστερημένη;
8. Πώς μπορώ να θυμηθώ το σχέδιό μου όλο το χρόνο;
9. Ποιος είναι κάποιος που μπορώ να εμπιστευθώ για να με βοηθήσει να φτάσω εκεί που θέλω να είμαι πάνω από το επόμενο έτος;
10. Εάν υπάρχει ένα κενό ανάμεσα στο πού είμαι τώρα και πού θέλω να είμαι, ποιο είναι ένα βήμα που μπορώ να κάνω τώρα για να κλείσω αυτό το κενό;