Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράζονται μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.
Μπορούν να κάνουν μια αναζωογονητική εναλλακτική λύση στο συνηθισμένο φλιτζάνι τσάι ή καφέ κατασκευαστών, αλλά νέα έρευνα έχει διαπιστώσει ότι δημοφιλή ποτά, συμπεριλαμβανομένων τσαγιού φρούτων και αρωματισμένα νερά, θα μπορούσε να είναι κακό για τα δόντια σας.
Η ομάδα στο King's College του Λονδίνου διαπίστωσε ότι τα ποτά, όπως τα φρούτα, τα τριαντάφυλλα, τα τσάι φρούτων, τα ποτά διατροφής, τα ποτά με ζάχαρη και το αρωματισμένο νερό μεταξύ των γευμάτων και τα απολαύουν για πολύ καιρό αυξήθηκε ο κίνδυνος διάβρωσης των δοντιών από οξύ.
Επιπλέον, το σνακ μεταξύ των γευμάτων έχει επίσης βρεθεί ότι έχει επίδραση στην στοματική υγιεινή. Ο Δρ Saoirse O'Toole, επικεφαλής της μελέτης από το King's College Dental Institute, δήλωσε:
"Εάν πίνετε πράγματα για μεγάλες χρονικές περιόδους, περισσότερο από πέντε λεπτά, ή εάν παίζετε με πράγματα στο στόμα σας ή εάν εσείς χτυπάτε τα φρούτα σε λίγα λεπτά αντί να τα τρώτε ως ολόκληρο φρούτο - αυτά είναι πράγματα που μπορούν πραγματικά να σας βλάψουν δόντια ".
Η μελέτη
Η έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο British Dental Journal, εξέτασε τη διατροφή 300 ατόμων - όλοι τους υπέφεραν από σοβαρή διαβρωτική φθορά. Ανακαλύφθηκε ότι οι άνθρωποι που συχνά κατανάλωναν τα παραπάνω όξινα ποτά δύο φορές την ημέρα μεταξύ των γευμάτων ήταν περισσότερες από 11 φορές περισσότερες πιθανότητες να έχουν οδοντικά προβλήματα. Ωστόσο, ο αριθμός αυτός μειώθηκε κατά το ήμισυ όταν τα ποτά λήφθηκαν με τα γεύματα. Μιλώντας στο BBC, ο Russ Ladwa, ο οποίος προεδρεύει της επιτροπής υγείας και επιστήμης του British Dental Association, εξήγησε:
"Η κατανάλωση όξινων ποτών με το γεύμα συμβάλλει στην ελαχιστοποίηση της βλάβης, επειδή η μάσηση των τροφών για το γεύμα αυξάνει την παραγωγή σάλιου, η οποία είναι αλκαλική και δρα ως ρυθμιστικό διάλυμα για να αραιώνει όξινα τρόφιμα και ποτά. Θα προωθούσαμε την ψύξη των ποτών, θα τους καταναλώνουμε με ένα πάτημα - μην πίνετε μεγάλες χρονικές περιόδους - και περιορίζοντας τα αναψυκτικά στις ώρες του φαγητού ».
JGI / Jamie GrillGetty Images
Προσθέτοντας σε αυτό, ο Δρ O'Toole δήλωσε:
"Εάν πρόκειται να έχετε ένα μήλο σαν σνακ το μεσημέρι, τότε προσπαθήστε να μην έχετε τίποτα όξινο αργότερα το βράδυ. Εάν πρόκειται να πάρετε ένα ποτήρι κρασί το βράδυ, τότε μην έχετε το φρούτο σας το πρωί. Απλά ισορροπήστε τα πράγματα στη διατροφή σας. "
Η διάβρωση των δοντιών είναι μια προοδευτική απώλεια της σκληρής ουσίας που αποτελεί ένα δόντι που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια των δοντιών. Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι γίνεται ολοένα και συχνότερη μεταξύ των παιδιών στο Ηνωμένο Βασίλειο και αποτελεί επίσης σημαντική αιτία βλάβης των δοντιών στους ηλικιωμένους.
Χρησιμοποιώντας ένα άχυρο όταν πίνετε όξινα ποτά μπορεί να συμβάλει στον περιορισμό των ζημιών, αλλά ο κ. Ladwa συνιστά την εναλλαγή τσαγιού φρούτων και άλλων βλαβερών ποτών για νερό ή γάλα.
Από:Netdoctor