Οι καλλιτέχνες Country Living επιλέγουν κάθε προϊόν που παρουσιάζεται. Εάν αγοράζετε από έναν σύνδεσμο, μπορεί να κερδίσουμε προμήθεια. Περισσότερα για εμάς.
Όταν διαγνώσθηκα με αυτοάνοση κατάσταση στις 16, αυτό σήμαινε λίγα περισσότερα για μένα από τη λήψη μικρής δόσης συνθετικής θυρεοειδούς ορμόνης κάθε πρωί. Ήταν μια ανησυχητική σειρά γεγονότων που οδήγησαν στη διάγνωση μου: Πρακτικά μια μέρα στην άλλη, έγινα υπερβολικά κουρασμένος και νεφελώδης, με εξουθενωτικές ανωμαλίες της εμμήνου ρύσεως και μια σειρά από παράξενα συμπτώματα.
Ήμουν ένας ανταγωνιστικός ιππέας που ήταν εγγεγραμμένος στο σχολείο προετοιμασίας τότε - με ένα αυστηρό ακαδημαϊκό πρόγραμμα και ένα εξαντλητικό εκπαιδευτικό σχήμα για να τηρήσετε. Όταν έγινα τόσο εξαντλημένος που μου λείπει το ενέργεια για να διατηρήσω τον τρόπο ζωής μου, οι γονείς μου με πήραν έναν ενδοκρινολόγο, και το υπόλοιπο είναι ιστορία.
Εξαιτίας αυτού, είχα (μάλλον σκεπτικώς) μετατραπεί σε νευροπαθητικό γιατρό στις αρχές της δεκαετίας του '20 όταν η δυτική ιατρική απέτυχε στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Οι Naturopaths είναι γιατροί οι οποίοι συνδυάζουν τη φύση με τη σύγχρονη επιστήμη χρησιμοποιώντας μια ποικιλία τεχνικών - την ομοιοπαθητική, τη βοτανική ιατρική, την κλινική διατροφή, τη φυσική ιατρική και την παροχή συμβουλών στον τρόπο ζωής - για τη θεραπεία των ασθενών τους.Οι ολιστικές μελέτες βεβαιώνουν ότι η καλή υγεία ξεκινά με ένα υγιές έντερο. Ποτέ πριν άκουσα τον όρο "υγιές έντερο", άρχισα με χαμηλό ενθουσιασμό και γνώρισα πολλές αποτυχίες στην πορεία. Αλλά μόλις βρήκα το σωστό γιατρό, ήμουν μετατραπεί: ένιωσα καλύτερα από ό, τι είχα από χρόνια.
Προετοιμάσαμε ένα ειδικό Detox Shake καθημερινά, γεμάτο με βιολογικά μούρα και συμπληρώματα εν αφθονία.
Ένα μεγάλο μέρος του θεραπευτικού μου σχεδίου περιελάμβανε τη συμπεριφορά μου και τις επιλογές του τρόπου ζωής, δηλαδή δραστικά αλλάζοντας τη διατροφή μου. Στις αρχές της δεκαετίας του '20, είναι δύσκολο να ξαφνικά κρατηθείτε υπεύθυνοι για την υγεία σας. Πιο σκληρό; Έχοντας πει να εξαλείψει τα τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη και γαλακτοκομικά και να Αποφύγετε τη ζάχαρη. Ήδη χορτοφάγος, αυτό με άφησε με εκπληκτικά λίγες επιλογές. Μου δόθηκε η εντολή να ετοιμάσω ένα ειδικό Detox Shake καθημερινά, γεμάτο με βιολογικά μούρα και συμπληρώματα εν αφθονία, αντί του ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ.
Αποδεικνύεται ότι η αυτοάνοση ασθένεια προκαλείται πραγματικά από φλεγμονή στο σώμα - και η γλουτένη και το γαλακτοκομείο είναι δύο γνωστούς φλεγμονώδεις παράγοντες. Το πρόβλημα είναι ότι βρίσκονται και στα πιο γνωστά γευστικά τρόφιμα.
Καθώς άλλαξα τη διατροφή μου, σημειώθηκε αργή και σταδιακή βελτίωση της ποιότητας της ζωής μου. Έμαθα να αποφεύγω φλεγμονώδη τρόφιμα που θα ενεργοποιούν το ανοσοποιητικό μου σύστημα και πώς να συμπεριλάβω τα θρεπτικά συστατικά, τα συμπληρώματα και τα τρόφιμα στη διατροφή μου που προάγουν την καλή υγεία. Τα οφέλη ήταν απίστευτα: σαφέστερη σκέψη, εμμηνόρροια κανονικότητα, σταθεροποιημένο σάκχαρο στο αίμα, βελτιωμένη ενέργεια - και ο κατάλογος συνεχίζεται! Μόλις πάσχουμε από μια χρόνια αϋπνία, δεν έχω χάσει ύπνος σε δύο χρόνια!
Και τώρα έχω μια νέα σχέση με τα τρόφιμα. Κοιτάζω ορισμένα τρόφιμα ως φάρμακο και ένα ζωτικό μέρος της καθημερινής μου δίαιτας - όπως θυμόμαστε να παίρνουμε τις βιταμίνες σας. Βοηθά επίσης να επικεντρωθώ στις συμπεριφορές που θέλω να προωθήσω, αντί να ασκώ διαρκώς πειθαρχία. αυτή η απλή αναμόρφωση του τρόπου με τον οποίο σκέφτηκα ότι έφαγα έκαναν τη διαδικασία πολύ πιο εύκολη.
Η διατροφή μου δεν είναι καθόλου τέλεια, αλλά η πεπτική μου υγεία έχει αποκατασταθεί - και η γενική υγεία μου μεταμορφώθηκε. Ο γιατρός μου κάλεσε τη χοληστερόλη μου πανεμορφη, και η διαφορά στη διανοητική σαφήνεια μου είναι τόσο έντονη που μερικές μέρες αισθάνεται ότι έχω κερδίσει βαθμούς IQ. Επιπλέον, σεροτονίνη - ο νευροδιαβιβαστής που σχετίζεται με το να είναι ήρεμη και χαρούμενη - παράγεται πραγματικά στο έντερο. Έτσι, καθώς η πέψη μου έχει βελτιωθεί, έχει και η στάση μου - σοβαρά!
Η εξάλειψη της γλουτένης και των γαλακτοκομικών προϊόντων απομάκρυνε δύο κύριες πηγές φλεγμονής στο σώμα μου, αλλά επίσης λαμβάνω καθημερινά προβιοτικά, λάδι καρύδας στον καφέ μου, και να λαμβάνω βιταμίνες και συμπληρώματα από το γιατρό μου. Αγοράζω φρέσκα, οργανικά μούρα για τα αντιοξειδωτικά και επιδιώκουν δραστηριότητες υποστήριξης της υγείας - όπως ο διαλογισμός και το γιόγκα - για να ανακουφίσει το σώμα μου από περιττό άγχος. Έχω μάλιστα αναλάβει το μαγείρεμα - αρχικά από αναγκαιότητα, αλλά τώρα, το απολαμβάνω πραγματικά.
Όταν πήγα πρόσφατα για να δω τους γιατρούς μου, μου είπαν ότι η αυτοάνοση κατάσταση μου φαίνεται να έχει αντιστραφεί.
Ήταν μια λανθασμένη διάγνωση; Δεν ακριβώς.
Οι γιατροί στηρίζουν τη διάγνωσή σας για την παρουσία αυτοάνοσων αντισωμάτων στο αίμα σας. Το εργαστήριο μου δεν έδειξε τέτοια αντισώματα.
Πώς συνέβη αυτό; Σύμφωνα με τον γιατρό μου, με την εξάλειψη της γλουτένης και των γαλακτοκομικών προϊόντων από τη διατροφή μου.
Φυσικά, το φαγητό δεν ήταν το μόνο πράγμα πίσω από την αντιστροφή της κατάστασής μου. Μια άλλη σημαντική πηγή φλεγμονής είναι στρες, στην οποία, όπως οι περισσότεροι άνθρωποι, είμαι μακριά από το ανοσοποιητικό. Αλλά συνολικά, η υγεία μου - και ο τρόπος ζωής μου - έχουν μεταμορφωθεί εντελώς.
Για όλες τις επιλογές που έμοιαζαν με θυσίες, βλέπω τώρα την ιεράρχηση της υγείας μου ως μέρος του να γίνω ενήλικας. Η μεγαλύτερη διαφορά είναι ότι τώρα εγώ αφή υγιείς και γνωρίζω ότι υποστηρίζω και τρέφοντας το σώμα μου με τις διαιτητικές επιλογές που κάνω. Στο τέλος της ημέρας, οι εργαστηριακές εξετάσεις δεν βρίσκονται - έχω όλη την επιβεβαίωση που πρέπει να ξέρω ότι η αλλαγή της διατροφής μου μεταμόρφωσε την υγεία μου. Και τώρα, είμαι ελεύθερος από αντισώματα.