Πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας από την εποχή των γύρων 2019, σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες των αλλεργιών

Οι άνθρωποι δημοσιεύουν ήδη εικόνες σκόνης γύρης σε αυτοκίνητα, πεζοδρομίες και βόλτες από δέντρα.

Για άτομα με εποχιακές αλλεργίες, μπορεί να αισθανθεί ότι ο κόσμος τελειώνει όταν χτυπήματα σεζόν γύρης. Δυστυχώς, είναι εδώ και οι άνθρωποι μοιράζονται ήδη τις φρικτές τους φωτογραφίες από την # pollenpocalypse στα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης.

Εικόνες σκόνης γύρης σε αυτοκίνητα, γύρους πεζοδρομίων και γύρη που φουσκώνουν από δέντρα είναι όλα πάνω από το Instagram αυτή τη στιγμή. Και είναι λίγο... έντονο.

Το Τμήμα Φυσικών Πόρων της Γεωργίας μοιράστηκε πρόσφατα ένα βίντεο των "κυμάτων γύρης" που αναδεύονται από τα ελικόπτερα τους.

Για την ιστορία, η σεζόν αλλεργίας έχει μόλις αρχίσει και αναμένεται να είναι η χειρότερη σεζόν. Βασικά, αυτό αναμένεται να επιδεινωθεί πολύ πριν βελτιωθεί.

Τι πρέπει να κάνω όταν η τοπική μέτρηση γύρης είναι υψηλή;

Για αρχάριους, μην πανικοβληθείτε. Ναι, είναι freaky όταν όλα έξω είναι κηλιδωμένα με κίτρινο, αλλά υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείτε να πάρετε για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, λέει ο Purvi Parikh, MD, αλλεργιολόγος και ανοσολόγος με το Δίκτυο Αλλεργιών & Άσθματος.

Αυτό σημαίνει ότι ελέγχετε το επίπεδο της ημερήσιας γύρης μόλις σηκωθείτε για να δείτε τι είστε αντιμέτωποι. (Pollen.com σας επιτρέπει να ψάξετε για την τοπική μέτρηση της γύρης σας και μάλιστα σας λέει τα κορυφαία αλλεργιογόνα που κυκλοφορούν οποιαδήποτε δεδομένη ημέρα.)

Εάν έχετε να αντιμετωπίσετε κάποιες πραγματικά έντονες συνθήκες, είναι καλή ιδέα να κάνετε check in με έναν αλλεργιολόγο δείτε τι, ακριβώς, είστε αλλεργικοί και για να μάθετε αν πρέπει να προσαρμόσετε το φάρμακο σας, ο Δρ. Parikh λέει. "Αν υποφέρετε πολλά, ίσως αξίζει να εξετάσετε την ανοσοθεραπεία με αλλεργιογόνα (αλλεργία) που πραγματικά σας κάνουν να σταματήσετε να αντιδράτε στη γύρη με την πάροδο του χρόνου, απευθυνόμενος σε εσάς", λέει. "Αυτή είναι η καλύτερη μακροπρόθεσμη επιλογή, καθώς μερικοί άνθρωποι γίνονται ασυμπτωματικοί και πλέον χρειάζονται λιγότερα φάρμακα μακροπρόθεσμα".

Και, ενώ είναι πάντα καλή ιδέα να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές για τον τρόπο ζωής από το Αμερικανική Ακαδημία Αλλεργίας Άσθμα και Ανοσολογία (AAAAI) κατά τη διάρκεια της αλλεργικής περιόδου, Prashant Ponda, MD, αλλεργιολόγος / ανοσολόγος με ΕΝΤ & Συνεργάτες Αλλεργίας λέει ότι είναι σίγουρα σημαντικό να κάνουμε τα ακόλουθα όταν το Pollenpocalypse χτυπά:

• Κρατήστε τα παράθυρά σας κλειστά τη νύχτα και χρησιμοποιήστε τον κλιματισμό (καθαρίζει, δροσίζει και στεγνώνει τον αέρα).
• Προσπαθήστε να παραμείνετε στο εσωτερικό όταν η μέτρηση γύρης ή μούχλας είναι υψηλή.
• Εάν πραγματικά αγωνίζεστε, φορέστε ένα μάσκα γύρης αν πρέπει να πάτε έξω για μεγάλες χρονικές περιόδους.
• Όταν φτάσετε στο σπίτι, κάντε ένα ντους, πλύνετε τα μαλλιά σας και αλλάξτε τα ρούχα σας.
• Προσπαθήστε να μεταβιβάσετε υπαίθριες δουλειές όπως το κούρεμα του γκαζόν σε κάποιον άλλο.
• Μην κρεμάτε το ρούχο έξω για να στεγνώσει.
• Κρατήστε τα παράθυρά σας κλειστά όταν βρίσκεστε στο αυτοκίνητο.

Είναι επίσης μια καλή ιδέα να φοράτε γυαλιά ηλίου όταν είστε σε εξωτερικούς χώρους για να προστατεύσετε τα μάτια σας από τη αερόφερτη γύρη, λέει η Lakiea Wright, MD, αλλεργιολόγο / ανοσολόγο στο Brigham και γυναικείο νοσοκομείο στη Βοστόνη και τον ιατρικό διευθυντή της Thermo Fisher Scientific.

Τι πρέπει να κάνω εάν βλέπω κύμα γύρης ή σύννεφο γύρης;

«Η αποφυγή είναι το κλειδί σε αυτή την κατάσταση», λέει ο Δρ Ponda. "Εάν είστε σε εξωτερικούς χώρους, τότε εισέρχεστε αμέσως και κλείστε όλα τα παράθυρα και τις πόρτες, εάν είστε στο σπίτι." Αν είστε όχι κοντά στο σπίτι, προσπαθήστε να μπείτε μέσα σε ένα κοινό εσωτερικό χώρο, κατά προτίμηση ένα με κλιματισμό, όπως ένα εμπορικό κέντρο ή βιβλιοθήκη. "Εάν οδηγείτε, κλείστε τα παράθυρα, ενεργοποιήστε το σύστημα κλιματισμού και ρυθμίστε τον αέρα για να επανακυκλοφορήσετε", λέει.

Δυστυχώς, κρατώντας την αναπνοή σας εάν δεν μπορείτε να μπείτε μέσα δεν πρόκειται να κάνει πολλά, λέει ο Δρ. Parikh. Αν τυχαίνει να τρέχετε σε ένα σύννεφο ή κύμα, κάντε το καλύτερο δυνατό για να προστατεύσετε το στόμα, τη μύτη και τα μάτια σας τη στιγμή και, στη συνέχεια, προσπαθήστε να ντους και να αλλάξετε τα ρούχα σας ASAP αφού περάσει, λέει ο Δρ Wright.

Συνολικά, οι ειδικοί λένε ότι η συνέπεια με τα φάρμακα και κάνει το καλύτερό σας για να αποφύγετε να είστε έξω όταν η μέτρηση της γύρης είναι μέσω της στέγης είναι το κλειδί. Και, αν αγωνίζεστε, μην διστάσετε να δείτε έναν αλλεργιολόγο.