Οι καλλιτέχνες Country Living επιλέγουν κάθε προϊόν που παρουσιάζεται. Εάν αγοράζετε από έναν σύνδεσμο, μπορεί να κερδίσουμε προμήθεια. Περισσότερα για εμάς.
Πριν από επτά χρόνια, ένας σουηδικός επηρεαστής της Instagram,Jelly Devote«έβγαινε να πίνει με τους φίλους της τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, υποφέροντας απατεώνες τόσο συχνά. "Δεν ξέρω πόσο έπιζα - απλά ότι ήταν πολύ", λέει η συγγένειά της για μπύρα και σκληρό μηλίτη. Τώρα 27, η Devote μείωσε την πρόσληψη αλκοόλ σε ένα ποτήρι ή δύο κρασιά ή σαμπάνια κάθε δεύτερη εβδομάδα και τα αποτελέσματα ήταν δραματικές, σύμφωνα με μια πρόσφατη φωτογραφία που δημοσίευσε στο Instagram συγκρίνοντας την εμφάνισή της πριν και μετά την κλιμάκωση πίσω. Οι εικόνες δίπλα-δίπλα έλαβαν περισσότερες από 13.500 συμπατριώτες (χιλιάδες περισσότερες από τις τυπικές δημοσιεύσεις τους) σε λίγες μέρες:
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
ALCOHOL VS ΝΕΡΟ 🥂💦 UNHEALTHY ΣΕ ΥΓΕΙΑ 🍩🥗 UNHAPPY VS HAPPY ☹️🤩 20 VS 27 Χρόνια 👱🏼♀️👵🏼. Υπάρχουν τόσες πολλές αλλαγές στο πώς βλέπω, πώς αισθάνομαι και πώς ζω η ζωή μου. 👐🏻. Δεν έχω αισθανθεί ποτέ καλύτερα, έχω ισορροπία. Τρώω ένα ντόνατ 🍩 ακολουθούμενη από μια σαλάτα 🥗 Δεν πίνω αλκοόλ 🍷 συχνά, έχω κάτω το νερό μου 💦 και το σημαντικότερο, έχω πάει από το μίσος στον εαυτό μου να αγαπήσει τον εαυτό μου ❤️❤️🙋🏼♀️. Οι άνθρωποι πάντα ρωτούν πόσα έχω χάσει και ειλικρινά δεν γνωρίζω ποιο ήταν το μεγαλύτερο βάρος μου (όχι η εικόνα) εξαιτίας του μισού μου τόσο πολύ εγώ δεν ζυγίσω τον εαυτό μου (πιθανώς γύρω στα 75kg) και δεν ζυγίζω τον εαυτό μου πια (το πιο ελαφρύ έχω 45 κιλά, ΟΧΙ ΥΓΕΙΑ) 🙆🏼♀️🤷🏼♀️💁🏼♀️. Το βάρος δεν έχει σημασία. Πώς νιώθεις για τον εαυτό σου. Μην εστιάζετε σε έναν αριθμό που μπορεί να κυμαίνεται 5kg σε δύο ημέρες 💆🏼♀️🙅🏼♀️. Τώρα είμαι "ισορροπημένη" από τις τρελές βραδιές στο Μπαλί 👯♀️🏝 και αισθάνομαι τόσο καλά και πάλι! Η συμβαλλόμενη ζωή δεν είναι για μένα! Μάλλον είμαι σε πάνινα παπούτσια 👟 στη συνέχεια θεραπεύει, και μάλλον πίνουν πρωτεΐνες και smoothies 🍌🍇🍓 τότε πίνοντας σαμπάνια 🥂. #ibs #transform #fit #fitspo #fitness #workout #weightloss # μετασχηματισμός #από και μετά
Μία κοινή θέση από Jelly Devote (@jellydevote) στις
Στη λεζάντα, αυτή πιστώνει τον πρόσφατα ισορροπημένο τρόπο ζωής της, το πολικό αντίθετο από τους παλιούς τρόπους: ο Devote ήταν σε μεγάλο βαθμό καθιστικός. Τροφοδότησε το σώμα της με επεξεργασμένα τρόφιμα όπως τηγανητές πατάτες, τσιπς, κρέατα που λερώθηκαν με λιπαρές σάλτσες και σόδα - «δεν είναι ένα μόνο λαχανικό», λέει. "Το μόνο που έκανα ήταν κόμμα και μείνετε στον καναπέ."
Όταν ήταν 21 ετών, μια απίστευτη φωτογραφία μπικίνι την οδήγησε να εξετάσει την άσκηση. Την ίδια εποχή, η γιαγιά της, η οποία την είχε χάσει πάρα πολύ με γλυκά, αναφέρθηκε στο κέρδος βάρους της.
"Αυτή ήταν η στιγμή που αποφάσισα τα πράγματα που έπρεπε να αλλάξουν", λέει ο Devote, ο οποίος άρχισε να εργάζεται στο σπίτι τακτικά λίγο μετά. Ενθουσιασμένος από την αρχική απώλεια βάρους τις πρώτες εβδομάδες, τότε έφτασε στο μηδέν για το υπερβολικό αλκοόλ της πρόσληψη: "Είναι απλά αδύνατο να έχουμε ένα υγιές σώμα και νου με αυτή την κατανάλωση αλκοόλ", αυτή λέει.
Εκτός από την εναλλαγή ποτίσματος για το νερό - "Είμαι πάντα πόσιμο νερό!" λέει - Devote tweaked το υπόλοιπο της διατροφής της, επίσης, απομακρύνοντας από τρία μεγάλα γεύματα την ημέρα σε πέντε ή έξι μικρά που αποτελούνται από πράσινα λαχανικά, υγιή λίπη και πρωτεΐνες. Αφήνει περιθώριο για περιποιήσεις όπως το περιστασιακό ντόνατ. Μετά από τέσσερις μήνες, είχε χάσει περίπου 30 κιλά.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται είναι να πιστεύεις 🙋🏼♀️✨. Αισθάνομαι γεμάτη με κίνητρα σήμερα. Αισθάνομαι ότι το μυαλό μου έχει τεθεί, και ήδη αισθάνομαι ότι δεν μπορώ να περιμένω για την επόμενη προπόνηση. 😍 I freaking LOVE 💖 αυτό το συναίσθημα... ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Πάρτε τις προπονήσεις / τη διατροφή μου με το σύνδεσμό μου στο βιογραφικό μου / παρακολουθήστε τις ιστορίες μου highlight στο προφίλ μου ή τις επισκέψεις www.jelly-devote.com 🙆🏼♀️💁🏼♀️ είναι η πώληση στο # # weightloss #transformation #ibs #abs #fitness #workout #fit
Μία κοινή θέση από Jelly Devote (@jellydevote) στις
Παρόλο που είχε κάποιες αποτυχίες, όπως τραυματισμό στην πλάτη που απειλούσε το κίνητρό της να ασκείται πριν από αρκετά χρόνια, ανέκαθεν ανέκαμψε με νέα βούληση. "Όταν γυρίζω τον εαυτό μου πίσω στο γυμναστήριο, ερωτεύομαι με γυμναστήριο ξανά και απολαμβάνω περισσότερο από ποτέ, "λέει ο Devote, ο οποίος έμαθε να βάλει περισσότερο απόθεμα στη νοοτροπία της από το βάρος της, που δεν είναι πλέον κομμάτια. "Το πιο σημαντικό, έχω πάει από το μίσος στον εαυτό μου για να αγαπά τον εαυτό μου», έγραψε για Instagram.
Αν και ο επιρροής, ο οποίος έχει 572.000 οπαδούς, ξοδεύει πλέον το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου του ταξιδεύει, συνεχίζει να πίνει με μέτρο. «Έχω ισορροπία», αυτή έγραψε στο Instagram. Εργάζεται επίσης όταν μπορεί, συνήθως πέντε φορές την εβδομάδα στο δωμάτιο του ξενοδοχείου της, χρησιμοποιώντας ένα φορητό συγκρότημα αντίσταση ή το σακίδιο της ως βάρος. Για να παραμείνει ενεργός, επιδιώκει περιπέτειες όπως η πεζοπορία. "Υπάρχουν τόσες αλλαγές στο πώς βλέπω, πώς αισθάνομαι και πώς ζω η ζωή μου", αυτή έγραψε. "Δεν έχω αισθανθεί ποτέ καλύτερα."
Από:Cosmopolitan ΗΠΑ