Οι καλλιτέχνες Country Living επιλέγουν κάθε προϊόν που παρουσιάζεται. Εάν αγοράζετε από έναν σύνδεσμο, μπορεί να κερδίσουμε προμήθεια. Περισσότερα για εμάς.
Οι καλύτεροι φίλοι κάνουν τα παντα καλύτερα - δεν υπάρχουν ifs, ands, ή αλλά για αυτό. Οι αληθινοί φίλοι είναι πηγές χαράς, γέλιου και ακόμη και μια υγιής δόση σκληρής αγάπης. Μια πρόσφατη μελέτη αποκάλυψε ότι καλοί φίλοι επίσης σημαντικά επιπτώσεις στην υγεία σας καθώς μεγαλώνετε.
Οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Northwestern διαπίστωσαν ότι μερικοί ηλικιωμένοι πίστευαν την καλή υγεία τους σε πολυάσχολες κοινωνικές ζωές. Η μελέτη εξέτασε 50 ηλικιωμένους συμμετέχοντες - 31 "SuperAgers" και 19 γνωστούς μαθητές μέσης ηλικίας. Οι "SuperAgers" ήταν μια ομάδα ανδρών και γυναικών ηλικίας άνω των 80 με επεισοδιακή μνήμη και εντυπωσιακή γνωστική συνείδηση.
Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να συμπληρώσουν ένα ερωτηματολόγιο 42 θέσεων σχετικά με την ψυχολογική τους ευημερία. Η μεγαλύτερη διαφορά μεταξύ των "SuperAgers" και των άλλων λαών ήταν ο βαθμός στον οποίο ανέφεραν ότι είχαν ικανοποιητικές, θερμές, εμπιστευτικές σχέσεις. Όλοι οι άλλοι τομείς του ερωτηματολογίου, συμπεριλαμβανομένης της εύρεσης του σκοπού της ζωής και της διατήρησης της αυτονομίας, ήταν παρόμοιοι - αν όχι ίδιοι - με τους συνομηλίκους τους.
Αυτή η έρευνα είναι σύμφωνη με προηγούμενες μελέτες σχετικά με τα οφέλη της ύπαρξης βαθιών και ουσιαστικών φιλιών. ΕΝΑ μελέτη από τον William J. Chopik, διαπίστωσε ότι οι φιλίες - και όχι οι οικογενειακές σχέσεις - έχουν τεράστιο αντίκτυπο στη μακροχρόνια υγεία σας. "Υπάρχει τώρα ένα μεγάλο μέρος της έρευνας που υποστηρίζει την ιδέα ότι οι στενές σχέσεις ενισχύουν την υγεία και την ευημερία καθ 'όλη τη διάρκεια ζωής", γράφει στη μελέτη. Είναι απλό: Επιλέγουμε τους φίλους μας, πράγμα που σημαίνει ότι τους εμπιστευόμαστε να επηρεάσουν τη ζωή μας με θετικό τρόπο, λέει ο Chopik.
Σκεφτείτε: Πόσες φορές ένας φίλος άλλαξε την άποψή σας σε κάτι σχετικό με την υγεία; Οι φίλοι επηρεάζουν τη διάθεσή σας, διατροφή, κατάσταση γυμναστικής, τάση για το κάπνισμα και κατανάλωση αλκοόλ (ανάμεσα σε μια σειρά από άλλα πράγματα). Χωρίς στενούς φίλους, είμαστε περισσότερο σε κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις, αρθρίτιδα, διαβήτη τύπου 2, και άνοια.
Τώρα, περισσότερο από ποτέ, είναι σημαντικό να δώσετε προτεραιότητα στις ημερομηνίες καφέ και τις βραδιές έξω στην πόλη με τα BFF σας. Περάστε χρόνο με τους αγαπημένους σας δεν θα σας δώσει μόνο μόνιμες αναμνήσεις για να κοιτάξετε ξανά αλλά και τις πιθανότητές σας για μια μακρόχρονη ζωή. Και σύντομα, εσείς και οι φίλοι σας θα έχετε ένα τραπέζι bingo που καλεί το όνομά σας!
Από:Καλή νοικοκυριό ΗΠΑ