Πώς να αντιμετωπίσετε την Ημέρα της Μητέρας χωρίς τη μαμά

Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό έχεις από τη στιγμή που την χάσεις, ξυπνάς Ημέρα της μητέρας χωρίς τη μαμά σας δεν μπορεί ποτέ να γίνει ευκολότερη. Μέχρι τα μέσα της άνοιξης, οι διακοπές είναι παντού που βλέπετε και μπορεί να είναι καρδιακό και επώδυνο για να αντιμετωπίσει τις συνεχείς υπενθυμίσεις της διόδου της.

Ακόμα και αν τραυματίζετε, η απόκρυψη και η αγνόηση των διακοπών μπορεί να μην είναι η καλύτερη ή πιο υγιεινή επιλογή - τουλάχιστον σύμφωνα με τη Jane Greer, Φιλιππίνων, έναν γάμο και οικογενειακό θεραπευτή με έδρα τη Νέα Υόρκη και συγγραφέας του Η σύνδεση μετά το θάνατο.

"Μπορεί να είναι πραγματικά, πραγματικά δύσκολο να πάτε για να γιορτάζουμε την ημέρα, ειδικά αν έχετε χάσει πρόσφατα τη μητέρα σας", μας λέει. "Και το αναγνωρίζω. Αλλά είναι τόσο σημαντικό να το κάνετε αυτό. Είναι τόσο σημαντικό να συνεχίσετε γιορτάστε τη μητέρα σας και το πνεύμα της

, και να συνειδητοποιήσετε ότι ακόμα κι αν δεν θα είστε μαζί με φυσική έννοια φέτος, είναι μαζί σας στο πνεύμα. "

Παρακάτω, ο Greer μοιράζεται μερικές απλές, προσεγμένες ιδέες για τη διατήρηση αυτού σημαντική σχέση με τη μητέρα σας την Ημέρα της Μητέρας. Δεν είναι όλα αυτά που σχετίζονται με τη συγκεκριμένη σχέση σας και άλλα μπορεί να μην ταιριάζουν στον τρόπο ζωής σας. Αλλά πιστεύουμε ότι ακόμα και η απλούστερη αναγνώριση της μνήμης της θα μπορούσε να σας φέρει ειρήνη εκείνη την Κυριακή τον Μάιο. Μετά από όλα, όπως μας υπενθυμίζει η Greer: "Είναι εκεί. Ακριβώς με διαφορετικό τρόπο. "

Φέρτε αυτές τις ειδικές παραδόσεις.

"Μπορεί να είναι απίστευτα χρήσιμο και χαλαρωτικό να ασχολείστε με μια δραστηριότητα που εσείς και η ίδια συνήθιζα να κάνετε μαζί, ειδικά εάν εμπλέκεται σε μια συναισθηματική τοποθεσία", συνεχίζει ο Greer. Αν συνήθιζαν να γιορτάζετε με τη λήψη της για να brunch σε ένα αγαπημένο τοπικό σημείο, συνεχίστε να παραγγείλετε αγαπημένες τηγανίτες της βατόμουρου. Εάν συνηθίζατε να συναναστρέφετε ένα συγκεκριμένο καφενείο μαζί, επιστρέψτε σήμερα εκεί και πίνετε ένα κύπελλο προς τιμήν της. Θυμηθείτε ότι η κληρονομιά της ζει σε όλα αυτά τα πράγματα.

Γράψτε μια κάρτα.

Την αγόρασες μια κάρτα την Ημέρα της Μητέρας και δεν υπάρχει λόγος να το κάνεις όμορφη παράδοση θα πρέπει να σταματήσει. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν θεραπευτικό να γράφουν ειλικρινή μηνύματα προς τις αποθανόντες μητέρες τους την Ημέρα της Μητέρας. στην πραγματικότητα, η πρακτική μπορεί να έχει διπλή σημασία τώρα που έχει περάσει. "Γράψτε σε αυτό ακριβώς που θα γράφετε στη συνέχεια, και στη συνέχεια κάποια," σχολιάζει Greer. "Και υπογράψτε το με αγάπη, όπως θα κάνατε. Μια άλλη ιδέα είναι να πάρετε μια κάρτα από αυτήν και να την υπογράψετε όπως θα σας είχε γράψει. "

Επισκεφθείτε τον τάφο της.

Τα νεκροταφεία είναι γενικά ήσυχα, γαλήνια μέρη και συχνά δεν υπάρχει καλύτερο περιβάλλον για να προβληματιστούν για τη μνήμη ενός αγαπημένου. Εάν η ταφή της μητέρας σας είναι σχετικά κοντά, θεωρήστε λίγες ώρες μακριά από το υπόλοιπο της ημέρας για να πληρώσετε τα σέβη σας και να περάσετε λίγο χρόνο που αντανακλά δίπλα της. Θα εκπλαγείτε από την ειρήνη που μπορεί να σας προσφέρει. "Εάν είναι δυνατό, συνιστώ πάντα στους πελάτες μου να το κάνουν αυτό", λέει ο Greer. "Είναι ένας τρόπος να αισθανθούμε ξανά συνδεδεμένοι."

Σχεδιάστε μια γιορτή με τα αδέλφια.

Μπορεί να αισθάνεστε άνετα να είστε με τα αδέλφια κατά τη διάρκεια των διακοπών ή με οποιονδήποτε είχε εξίσου στενή σχέση με τη μητέρα σας. Ο Greer προτείνει ακόμη να φτάσει σε αυτούς τους ανθρώπους να σχεδιάσουν μια μικρή, άτυπη γιορτή της ζωής τους, επιστρέφοντας στη χαρά και τη συντροφικότητα αυτών των σχέσεων. Θα μπορούσε ακόμη και να γίνει μια αγαπημένη οικογενειακή παράδοση. «Το να είσαι μαζί σε μια εποχή πένθους είναι πάντα μια καλή ιδέα», παρατηρεί. "Είναι ξεχωριστό και αξέχαστο, και μπορεί ακόμη και να είναι μεταμορφωτικό."

Ζητήστε ένα σημάδι.

Εάν είναι ακόμα δύσκολο να σχεδιάσετε κάτι περίπλοκο την ημέρα, αυτό είναι εντάξει. Προσπαθώντας να αναγνωρίσετε ότι η μητέρα σας είναι ακόμα μαζί σας είναι αυτό που είναι σημαντικότερο, λέει ο Greer. "Αν δώσετε προσοχή και γνωρίζετε τους, θα αναγνωρίσετε αυτά τα σημάδια. Στη φύση, στη μουσική, στα τρόφιμα, στις μυρωδιές. "Είτε είναι το αγαπημένο της τραγούδι στο ραδιόφωνο, το άρωμα της υπογραφής που επιπλέει ή το ουράνιο τόξο που εμφανίζεται ακριβώς την κατάλληλη στιγμή έξω από το παράθυρό σας, αν δώσετε προσοχή και γνωρίζετε τα, μπορείτε να συνειδητοποιήσετε ότι είναι με εσείς.