10 πράγματα που κάνουν οι άνθρωποι που αγαπούν τον εαυτό τους

Αυτο-αγάπη... είναι ένα θέμα για το οποίο ο καθένας μιλάει.

Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η αγάπη για τον εαυτό σου είναι για το να κοιτάς πραγματικά σκληρά στον καθρέφτη λέγοντας στον εαυτό σου ότι αγαπάς το σώμα σου και το μυαλό σου.

Αλλά η αγάπη για τον εαυτό σου είναι στην πραγματικότητα περισσότερο για να μπει σε μια σχέση με τον εαυτό σου και να την καλλιεργείς σχέση είναι ζωτικής σημασίας. Πιστέψτε το ή όχι, επηρεάζει επίσης σε μεγάλο βαθμό όλες τις άλλες σχέσεις σας επίσης. Πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας θα καλέσει στο πρότυπο της σχέσης που αποδέχεστε στη ζωή σας. Ουσιαστικά, διδάσκετε στους άλλους πώς να σας αγαπούν, από τον τρόπο που αγαπάτε τον εαυτό σας.

Η αγάπη του εαυτού είναι μια συνεχής καθημερινή πρακτική. Δεν είναι ένας προορισμός, είναι μια μεγάλη περιπέτεια. Δεν είναι κάτι που ξεκινάμε ξαφνικά μια μέρα και λύνουμε όλα τα προβλήματά μας. Είναι κάτι που δουλεύουμε κάθε μέρα. Κάποιες μέρες το έχουμε σωστό, μερικές ημέρες πρέπει να δουλέψουμε λίγο πιο σκληρά - και αυτό είναι εντάξει!

Γνωρίζοντας πώς να αρχίσετε να ασκείστε την αυτο-αγάπη μπορεί να είναι δύσκολη - αρχίζουμε να επαναλαμβάνουμε τα μάντρα; Μείνετε άγρια ​​λέγοντάς μας ότι κάνουμε; Δεν υπάρχει αμέσως προφανής απάντηση, έτσι μιλήσαμε Mel Wells, τον κορυφαίο προπονητή Ψυχολογικής Ψυχολογίας του Ηνωμένου Βασιλείου και Εμπειρογνώμονας Ζωής, για τις συνήθειες των ανθρώπων που αγαπούν πραγματικά τους εαυτούς τους.

Εδώ είναι τα δέκα πράγματα που ο βραβευμένος συγγραφέας λέει ότι οι άνθρωποι που ασχολήθηκαν με την πραγματική αγάπη του εαυτού κάνουν:

1. Ποιοτικός χρόνος

Ξοδεύουν χρόνο με τον εαυτό τους σε τακτική βάση. Ναι, σωστά. Ξοδεύουν χρόνο μόνο - κάτι που πολλοί άνθρωποι φοβούνται. Όταν περνάμε μόνοι μας, τότε αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε και να γνωρίζουμε καλύτερα τους εαυτούς μας. Οι άνθρωποι που αγαπούν τον εαυτό τους αγαπούν να περάσουν μόνοι τους. Λαμβάνουν τον εαυτό τους σε σόλο ημερομηνίες σε ένα εστιατόριο ή στον κινηματογράφο. Ξοδεύουν χρόνο μακριά από την οικογένεια και τους φίλους τους για να κάνουν κάτι για τους εαυτούς τους, όπως να έχουν μια μακρά μπανιέρα, να διαβάσουν ένα καλό βιβλίο, να πάρουν ένα μασάζ, να κάνουν κάποιο περιοδικό κ.λπ. Ο χρόνος που αφιερώνεται μόνος του μπορεί να αισθάνεται τρομακτικός, αλλά όταν αγαπάς πραγματικά τον εαυτό σου, ποτέ δεν αισθάνεσαι μόνος.

2. Εμπιστοσύνη

Έχουν πλήρη εμπιστοσύνη. και το πιο σημαντικό είναι το σώμα τους. Οι άνθρωποι που αγαπούν τον εαυτό τους δεν αισθάνονται την ανάγκη για συνεχή δίαιτα. Δεν παρακολουθούν τις θερμίδες τους, περιορίζουν ή λιμοκτονούν τους εαυτούς τους, ούτε φλέβουν ούτε υπερφαγιάζουν. Έχουν εμπιστοσύνη στο σώμα τους εντελώς για να τους καθοδηγήσουν με το φαγητό και τη διατροφή τους. Ακούν το σώμα τους με συνέπεια όλη την ημέρα και κάνουν επιλογές ανάλογα με το τι πραγματικά θέλουν και τι θα τους θρέψει.

3. Επικοινωνία

Επικοινωνούν τακτικά μαζί τους. Πηγαίνουν μέσα από την ημέρα που ρωτούν τον εαυτό τους «Πώς κάνω τώρα νιώθω;" ή "Τι χρειάζομαι τώρα;" Στη συνέχεια, απαντούν ανάλογα με την απάντηση. Οι άνθρωποι που αγαπούν τον εαυτό τους έχουν έναν ανοιχτό διάλογο με τους εαυτούς τους για να εξασφαλίσουν ότι οι ανάγκες τους θα τηρούνται συνεχώς.

4. Αποδοχή

Οι άνθρωποι που αγαπούν τον εαυτό τους αγαπούν κάθε μέρος του σώματός τους - ατέλειες και όλα. Αποδέχονται τον εαυτό τους ακριβώς για το ποιοι είναι και δεν προσπαθούν να αλλάξουν τον εαυτό τους όλη την ώρα. Δεχτούν ότι είναι απολύτως ατελείς και γιορτάζουν κάθε μία κιλό. Και επειδή δέχονται τον εαυτό τους με αυτόν τον τρόπο, δεν ασχολούνται με αυτό που σκέφτεται κανείς άλλος.

5. Σεβασμός

Οι άνθρωποι που αγαπούν τον εαυτό τους έχουν τον απόλυτο σεβασμό για τον εαυτό τους. Όταν είστε σε μια σχέση με κάποιον, μιλάτε και απαντάτε με σεβασμό; Λοιπόν, αυτό ακριβώς κάνουν όσοι αγαπούν τον εαυτό τους. Μιλούν και ανταποκρίνονται με σεβασμό. Δεν θέτουν τους εαυτούς τους ή βλάπτουν τους εαυτούς τους με οποιονδήποτε τρόπο. Σεβόμαστε τα υπέροχα σώματα τους με τα λόγια και τις πράξεις τους.

6. Τιμιότητα

Είσαι πραγματικά ειλικρινής με τον εαυτό σου; Οι άνθρωποι που αγαπούν τον εαυτό τους είναι αυθεντικοί, ξέρουν ποιοι είναι αυτοί και παραμένουν αληθινές στον εαυτό τους. Παίρνουν ειλικρινείς για το τι θέλουν και δεν θέλουν. Δεν φοβούνται να λένε όχι σε κάτι που δεν θέλουν να κάνουν. Δεν μένουν κολλημένοι σε καταστάσεις που δεν θέλουν να είναι μέσα. Ξέρουν τι πραγματικά θέλουν και κάνουν συνεχείς βάρδιες και αλλαγές από έναν τόπο αγάπης για να ακολουθήσουν τα όνειρά τους και να ζήσουν την καλύτερη ζωή τους ως τον πιο αληθινό εαυτό τους.

7. Διασκεδαστικο

Όλες οι σπουδαίες σχέσεις έχουν διασκέδαση, σωστά; Ας ελπίσουμε! Αλλά πόση διασκέδαση έχετε με τον εαυτό σας; Οι άνθρωποι που αγαπούν τον εαυτό τους είναι παιχνιδιάρικοι και διασκεδαστικοί καθημερινά. Κάνουν χρόνο να κάνουν πράγματα που είναι διασκεδαστικά γι 'αυτά και αυτά τα φωτίζουν πραγματικά. Δεν παίρνουν τον εαυτό τους πολύ σοβαρά και δεν φοβούνται να αφήσουν τα μαλλιά τους λίγο κάτω.

8. Οικειότητα

Οι άνθρωποι που αγαπούν γνωρίζουν το σώμα τους στενά. Παίρνουν το χρόνο να γνωρίσουν το σώμα τους και να ξέρουν τι τους αρέσει ή δεν τους αρέσει.

9. Σύγκριση (ή έλλειψη)

Οι άνθρωποι που αγαπούν τον εαυτό τους δεν συγκρίνονται με άλλους, ειδικά με άλλες γυναίκες. Καταλαβαίνουν ότι είμαστε όλοι μοναδικοί με τους δικούς μας τρόπους. Για να σταματήσετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους, θα πρέπει να καταλάβετε ότι μπορείτε να γιορτάσετε την επιτυχία ή την ομορφιά μιας άλλης γυναίκας χωρίς να μειώσετε τη δική σας.

10. Εορτασμός

Το να αγαπάς τον εαυτό σου πραγματικά σημαίνει να γιορτάζεις κάθε πράγμα για σένα. Πρόκειται για τον εορτασμό όλων των επιτυχιών και των επιτευγμάτων σας - ανεξάρτητα από το πόσο μικρό. Οι άνθρωποι που αγαπούν τον εαυτό τους γιορτάζουν κάθε μέρα. Ακριβώς όπως σε μια σχέση που θα γιορτάζετε επετείους ή να πάρει ένα σπίτι ή ένα σκυλί, στο δικό σας σχέση με τον εαυτό σας αγαπάτε τον εαυτό σας αρκετά για να γιορτάσετε την ύπαρξή σας κάθε μέρα με ευγνωμοσύνη.

Έτσι, αυτά είναι μόνο 10 τρόποι που μπορείτε να ασκήσετε τον εαυτό σας αγάπη. Υπάρχει κάποιος που ξεχωρίζει για εσάς; Ίσως έχετε παρατηρήσει μια περιοχή που λείπει από τη ζωή σας, ή ίσως μπορείτε να αναγνωρίσετε μια περιοχή όπου έχετε ήδη τον έλεγχο;

Όποια και αν είναι η τρέχουσα κατάσταση σχέσης σας με τον εαυτό σας, θυμηθείτε πάντα να είστε καλοί και να κάνετε κάθε επιλογή από έναν τόπο αγάπης.

Ρωτήστε τον εαυτό σας σήμερα: «Τι θα έκανε κάποιος που αγαπάει;