Οι καλλιτέχνες Country Living επιλέγουν κάθε προϊόν που παρουσιάζεται. Εάν αγοράζετε από έναν σύνδεσμο, μπορεί να κερδίσουμε προμήθεια. Περισσότερα για εμάς.
Μέχρι τώρα, είστε εξοικειωμένοι με το buzzword hygge, τη δανική τάση του τρόπου ζωής που οι Αμερικανοί είχαν εμμονή σε πέρυσι. Αλλά εάν περιτυλίξετε τον εαυτό σας σε κουβέρτες και τρώγοντας όλα τα αρτοσκευάσματα που θα μπορούσατε να βάλετε στα χέρια σας δεν έκαναν τα δεινά σας (σίγουρα δεν έκανε για μένα), ίσως βρείτε το μυστικό της ευτυχίας στην ιαπωνική έννοια του ikigai.
Συνδυάζοντας τις ιαπωνικές λέξεις iki, που σημαίνει ζωή και gai, που σημαίνει αξία ή αξία, ikigai είναι ουσιαστικά για την εύρεση του σκοπού σας στη ζωή.
"Το Ikigai μπορεί να μεταφραστεί ως" λόγος ύπαρξης "- το πράγμα που σας παίρνει από το κρεβάτι κάθε πρωί", δήλωσε ο Héctor García, συν-συγγραφέας Ikigai: Το ιαπωνικό μυστικό σε μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή, έγραψε στο Ο κηδεμόνας.
Λαμβάνοντας υπόψη ότι η Ιαπωνία είναι γνωστή ότι έχει μερικούς από τους μεγαλύτερους κατοίκους στον κόσμο - 87 χρόνια για τις γυναίκες και 81 για άνδρες ανά Υπουργείο Υγείας, Εργασίας και Πρόνοιας της χώρας,
ανέφερε το BBC—ikigai θα μπορούσε επίσης να είναι το μυστικό της μακροζωίας.Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
#ikigai #ikigaibook #whatsyourikigai
Μία κοινή θέση από Ikigai (@ikigaibook) στις
Πώς να βρείτε το Ikigai σας
Ikigai συσχετίζεται συχνά με ένα διάγραμμα Venn όπου επικαλύπτονται τα ακόλουθα στοιχεία:
- Οτι αγαπάς
- Σε τι είσαι καλός
- Τι χρειάζεται ο κόσμος
- Τι μπορείτε να πληρώσετε
Αυτό που βρίσκετε στη διασταύρωση αυτών των τεσσάρων λιστών είναι το δικό σας ikigai. Εάν έχετε ήδη αποσυρθεί, μπορείτε να αφαιρέσετε "από τι στοιχεία μπορείτε να πληρώσετε" για αυτά τα στοιχεία και μπορείτε να τα βρείτε ακόμα ikigai από τα υπόλοιπα τρία.
Στην πραγματικότητα, μια εργασία που πληρώνει μπορεί να μην έχει τίποτα να κάνει με σας ikigai. Σε μια έρευνα 2.000 ιαπωνικών ανδρών και γυναικών που διεξήχθη από την Central Research Services το 2010, μόνο το 31% των συμμετεχόντων θεωρούσαν το έργο τους ως δικό τους ikigai, ανέφερε το BBC. Πολλοί Ιάπωνες συνταξιούχοι βρίσκουν μεγαλύτερο ενδιαφέρον στα χόμπι τους μετά την έξοδο από το γραφείο, το οποίο όχι μόνο τους κρατάει ενεργό αλλά και δίνει τη ζωή τους μια αίσθηση νόημα μετά την ολοκλήρωση της σταδιοδρομίας τους.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Συνεχίστε μια ζωή με νόημα, μια ζωή με το Ikigai. #ikigai #ikigaibook
Μία κοινή θέση από Ikigai (@ikigaibook) στις
Σκεφτείτε για τη "ροή"
Ενώ μπορείτε να κάνετε λίστες των τεσσάρων στοιχείων παραπάνω και να υπολογίσετε τι είναι στο επίκεντρο όλων αυτών, βρίσκοντας σας ikigai μπορεί επίσης να είναι τόσο εύκολη όσο απλά να σταματήσετε τον εαυτό σας όλη την ημέρα και να αναρωτηθείτε: Γιατί το κάνετε αυτό;
"Όταν μπαίνουμε σε μια κατάσταση ροής, χάνουμε την αίσθηση του χρόνου που περνάει", ο Garcia, ένας ντόπιος της Βαρκελώνης που έζησε στο Τόκιο για 13 χρόνια, είπα Ο ανεξάρτητος. "Έχετε ποτέ απορροφηθεί σε ένα έργο που ξεχνάτε να πίνετε και να τρώτε; Ποιος ήταν ο στόχος; Παρατηρήστε εκείνες τις στιγμές που εισέρχεστε σε ροή, και το δικό σας ikigai μπορεί να ενσωματωθεί σε αυτές τις στιγμές. "
Μόλις παρατηρήσετε ποιες εργασίες κάνετε σε κατάσταση "ροής", προσπαθήστε να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας για να εστιάσετε στα πράγματα που σας έχουν μεγαλύτερη σημασία.
"Για παράδειγμα, έγινα πιο δυνατός στην καθημερινή μου δουλειά όταν έλεγα« όχι »σε πράγματα που ξέρω ότι δεν μου αρέσει και είμαι δεν είναι καλό και βάζω τον εαυτό μου σε καταστάσεις όπου κάνω πράγματα που μου αρέσει και είμαι καλός ", Γκαρσία είπε. "Έχω επίσης βάλει περισσότερο χρόνο και αφοσίωση στα χόμπι μου: τη γιόγκα και τη φωτογραφία και τους απολαμβάνω περισσότερο από ποτέ."