Οι καλλιτέχνες Country Living επιλέγουν κάθε προϊόν που παρουσιάζεται. Εάν αγοράζετε από έναν σύνδεσμο, μπορεί να κερδίσουμε προμήθεια. Περισσότερα για εμάς.
Όταν η Mama June (a.k.a. Ιουνίου Shannon, στην πραγματική ζωή) άνοιξε μέχρι Ανθρωποι την περασμένη άνοιξη, είχε μεγάλες ιδέες για το πώς τη διατηρεί Απώλεια βάρους 300 λιβρών. Τότε, Shannon ήταν η διατήρηση της διατροφής και της άσκησης, αλλά από τότε υιοθέτησε μερικές ακόμη τεχνικές. Μερικοί δεν είναι ακριβώς ο γιατρός συνιστάται.
Αυτός κοιμάται μέσα.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Hey Y'all Αισθάνομαι καταπληκτική! Σας ευχαριστώ για όλη την αγάπη, το νιώθω πραγματικά μετά από τα επεισόδια των τελευταίων βράδια! Χαίρομαι που ο μετασχηματισμός μου μπορεί να βοηθήσει να εμπνεύσει άλλους! Αγαπά όλους τους οπαδούς μου! #mamajunefromnottohot #newyearnewme
Μία κοινή θέση από Ιούνιος Shannon (@mamajune) στις
Σε ό, τι είναι ίσως η λιγότερο υγιής συνήθεια της, η Mama June παραδέχτηκε Ανθρωποι ότι μένει στο κρεβάτι μέχρι και μετά το μεσημέρι όταν μπορεί να αποφύγει να φάει πρωινό.
Έχει μεγάλο έλεγχο του τμήματος.
Η μεγαλύτερη μάγκα του Mama του Ιουνίου προσπαθεί να φάει σαν να "υποτίθεται" να συνεχώς. Απαγορεύει περιστασιακά - τα μικρά κέικ Debbie είναι τα αγαπημένα της - αλλά απολαμβάνει με μέτρο. Το ίδιο ισχύει και για τα κανονικά γεύματα: "Είναι θέμα ελέγχου παρτίδας για μένα", δήλωσε ο Shannon Ανθρωποι.
ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΩΡΑ: Μικρή ροδέλες κούπα Debbie Strawberry, $ 9; Amazon.com
Ποτέ δεν ξεχνάει μια ζύγιση.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Δεν μπορώ να περιμένω να αναδείξω το νέο σώμα μου στις 4 Ιουλίου!! Αυτή είναι και η στιγμή που ξεκίνησα τον μετασχηματισμό μου πέρυσι! Πολύ συναρπαστικό χρόνο για μένα. Ελπίζω να έχετε υπέροχες διακοπές και να είστε ασφαλείς! #mamajunefromnottohot 📷: SplashNews
Μία κοινή θέση από Ιούνιος Shannon (@mamajune) στις
"Παίρνω θρησκευτικά στην κλίμακα", δήλωσε ο Shannon Ανθρωποι. Πολλοί διατροφολόγοι λένε ότι πρέπει να εστιάσετε περισσότερο στο πώς νιώθεις από την εμμονή σε έναν αριθμό στην κλίμακα, αλλά η Mama June σκέφτεται να την βοηθήσει να παραμείνει σε καλό δρόμο. Από την απώλεια 300-λιβρών μετά τη χειρουργική επέμβαση γαστρικού μανικιού, κυμαίνεται μόνο κατά πέντε κιλά.
Διατηρεί υγιεινές συνταγές και ανταλλαγές στο οπλοστάσιό της.
Η Κένυα Crooks, ο εκπαιδευτής της Mama June, χύθηκε στους τέσσερις πελάτες του σνακ ανταλλαγές. Θα αρπάξει τα σταφύλια και το τυρί αντί για μάρκες. Όταν έρχεστε το δείπνο, συχνά θα έχει ψητές πατάτες χοιρινού κρέατος, καλαμπόκι και φασόλια, τις οποίες αναφέρει ως go-to.
Ασκεί τακτικά.
Οι Crooks ανέπτυξαν ένα αυστηρό πρόγραμμα άσκησης για τη Mama June. Δεδομένου ότι ήθελε μια γρήγορη απώλεια βάρους - και κάτι που θα μπορούσε να συμβαδίσει - εστίασε στις κινήσεις του πυρήνα, όπως οι αγκάθια και οι ρωσικές ανατροπές. Κατά τη διάρκεια της μεταμόρφωσής της, οι Crooks και Shannon εργάστηκαν τρεις φορές την εβδομάδα, αλλά τώρα η Shannon προσπαθεί να τη διατηρήσει μόνος της.
Από:Delish ΗΠΑ