Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράζονται μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.
Για να δημιουργήσουμε έναν ευτυχισμένο Ιανουάριο, συνδεθήκαμε με μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς, Action for Happiness, οι οποίοι κάνουν απίστευτη δουλειά που διαδίδει το μήνυμα του τι πραγματικά κάνει τους ανθρώπους ευτυχισμένους σε κοινότητες, σχολεία και χώρους εργασίας.
Γιατί να μην διεξάγετε το δικό σας πείραμα προσωπικής ευτυχίας, δοκιμάζοντας τα πλήκτρα AfH 10 για πιο ευτυχισμένη διαβίωση, κάτω.
Κατ 'αρχάς, πάρτε τη δέσμευση δράσης για την ευτυχία: "Θα προσπαθήσω να δημιουργήσω περισσότερα ευτυχία και λιγότερο δυστυχία στον κόσμο γύρω μου. "
Παρακάτω, έχουμε συμπεριλάβει μερικές προτάσεις για να ξεκινήσετε.
Μπορεί να αισθάνεστε λίγο αμφίβολο ότι η πραγματοποίηση τέτοιων απλών πραγμάτων - όπως η επαφή με έναν φίλο για να πείτε πόσο τους εκτιμάτε - μπορεί να κάνει μια τέτοια πραγματική διαφορά.
Αλλά και τα 10 πλήκτρα βασίζονται σε τεκμήρια - και είναι απίστευτα εύκολο να το κάνετε. Για μια πλήρη λίστα ενεργειών και προτάσεων και μια λίστα μαθημάτων, ανατρέξτε στην ενότητα
Ιστοσελίδα δράσης για την ευτυχία.1 Δίνοντας: Κάνετε τα πράγματα για τους άλλους
Δοκιμάστε: Κάνετε τρεις επιπλέον πράξεις καλοσύνης σήμερα. Προσπαθήστε να φέρετε ένα χαμόγελο σε άλλους.
2 Σχετικά: Συνδεθείτε με άλλους ανθρώπους
Δοκιμάστε: Κάντε περισσότερο χρόνο για τους ανθρώπους που πραγματικά έχουν σημασία για εσάς.
3 Άσκηση: Φροντίστε το σώμα σας
Δοκιμάστε: Παρατηρήστε ποιες υγιείς δράσεις ανυψώνουν τη διάθεσή σας και κάνετε περισσότερα από αυτά.
4 Εκτίμηση: Παρατηρήστε τον κόσμο γύρω
Δοκιμάστε: Τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, σταματήστε και πάρτε πέντε λεπτά για να αναπνεύσετε και να είστε στη στιγμή.
5 Δοκιμάζοντας: Συνεχίστε να μαθαίνετε νέα πράγματα
Δοκιμάστε: Μάθετε μια νέα ικανότητα, όσο μικρή.
6 Σκηνοθεσία: Έχετε στόχους να κοιτάξετε προς τα εμπρός
Δοκιμάστε: Σκεφτείτε ένα στόχο που στοχεύετε και κάνετε ένα πράγμα για να το ξεκινήσετε.
7 Ανθεκτικότητα: Βρείτε τρόπους να αναπηδήσετε πίσω
Δοκιμάστε: Μοιραστείτε πώς αισθάνεστε πραγματικά με κάποιον που εμπιστεύεστε - και να είστε διατεθειμένοι να ζητήσετε βοήθεια.
8 Emotion: Πάρτε μια θετική προσέγγιση
Δοκιμάστε: Να χαμογελάς και να πω κάτι θετικό κάθε φορά που μπαίνεις σε ένα δωμάτιο.
9 Αποδοχή: Να είστε άνετοι με το ποιοι είστε
Δοκιμάστε: Να είστε τόσο ευγενικοί με τον εαυτό σας όσο είστε σε άλλους.
10 Σημασία: Να συμμετέχετε σε κάτι μεγαλύτερο
Δοκιμάστε: Δώστε το χρόνο σας για να υποστηρίξετε μια καλή αιτία και να συμμετάσχετε σε κάτι μεγαλύτερο.
Από το κόκκινο
Από:Prima