Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράζονται μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.
Για μερικούς, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να εξερευνήσετε την ύπαιθρο παρά με ένα ποδήλατο - είναι πιο γρήγορο και πιο συναρπαστικό από το περπάτημα και σας επιτρέπει να καλύψετε μια μεγαλύτερη απόσταση και να δείτε πιο όμορφες απόψεις χωρίς τους καπνούς του μηχανή.
Όμως, όπως συμβαίνει με κάθε μηχάνημα, είναι σημαντικό να θεωρούμε την ασφάλεια ανά πάσα στιγμή, ώστε οι βόλτες της χώρας μας να μην διακόπτονται από μια χώρα που βόσκουν στο γόνατο ή χειρότερα.
Μιλήσαμε με το Μαρί Curie Etape Caledonia Αγώνας ο διευθυντής διαδρομής της εκδήλωσης, Jim Bellinger, και του ζήτησε να μοιραστεί τις κορυφαίες συμβουλές ασφάλειας ποδηλάτου. Ακολουθήστε αυτά όταν ποδηλατείτε μόνοι σας και με την οικογένειά σας για να βεβαιωθείτε ότι η διαδρομή σας είναι τόσο ασφαλής όσο μπορεί να είναι.
Marie Curie Etape Caledonia
ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΕΦΑΛΑΙΑ ...
1. Ελέγξτε τη προγραμματισμένη διαδρομή σας με ένα χάρτη ή ένα online εργαλείο χαρτογράφησης, καθώς θα σας δώσει μια καλή ιδέα για οποιεσδήποτε αλλαγές στην κλίση και αν η διαδρομή σας οδηγήσει σε οποιουσδήποτε σημαντικούς δρόμους.
2. Βεβαιωθείτε ότι το τηλέφωνό σας είναι πλήρως φορτισμένο πριν βγείτε έξω και τοποθετήστε το σε αδιάβροχο φορέα τηλεφωνίας, αν έχετε ένα.
3. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει τον καιρό, σχεδιάστε αναλόγως και, εάν χρειάζεται, εφαρμόστε προστασία δέρματος. Ρούχα σοφή, βεβαιωθείτε ότι είναι νερό και αδιάβροχο - οι κορυφές των λόφων μπορούν συχνά να εκτεθούν ακόμη και το καλοκαίρι και είναι εύκολο να γίνει κρύο πολύ γρήγορα αν υποβαθμίσετε ή πρέπει να σταματήσετε για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Για να αποφύγετε τη βρωμιά / σκόνες και τα σκουλήκια που πέφτουν στα μάτια σας, τα γυαλιά αθλητισμού μπορεί να είναι χρήσιμα.
4. Όσον αφορά το ποδήλατό σας, βεβαιωθείτε ότι είναι δρόμο. Αυτό περιλαμβάνει τον έλεγχο των φρένων καθώς θα τους χρειαστείτε για τις κατηφόρες και τον έλεγχο της κατάστασης των ελαστικών σας - εφαρμόστε λιπαντικά εάν χρειάζεται.
5. Προετοιμάστε ένα κιτ εργαλείων για μεγαλύτερες διαδρομές. Είναι σοφό να μεταφέρετε μερικά εφεδρικά εσωτερικά σωληνάρια, μοχλούς ελαστικών, αντλίες ποδηλάτων, ανταλλακτικές αλυσίδες και πολλά επειδή, αν ταξιδεύετε στην ύπαιθρο, ίσως είστε λίγο μακριά από το πλησιέστερο κατάστημα ποδηλάτων ή μηχανικός. Τα φώτα είναι ζωτικής σημασίας κατά τη διάρκεια του χειμώνα, αλλά αξίζει να πάρετε μαζί σας σε περίπτωση που καταλήξετε στο ποδήλατό σας για περισσότερο από ό, τι σχεδιάσατε.
6. Πάρτε καύσιμα! Μεταφέρετε γέλες και ράβδους ενέργειας και τουλάχιστον δύο φιάλες νερού. Να είστε βέβαιος να παίρνετε τα υγρά και τα σάκχαρα στο σκάφος σε τακτά χρονικά διαστήματα - μην περιμένετε μέχρι να διψασθείτε, επειδή αυτό σημαίνει ότι έχετε ήδη αφυδατωθεί. Βάλτε τυχόν ανεπιθύμητα περιτυλίγματα στον κάδο και, τέλος, μην ξεχάσετε μια κάρτα πληρωμής και ένα μικρό ποσό μετρητών, μόνο σε περίπτωση που εξαντληθούν οι προβλέψεις ή δεν ληφθούν αρκετά.
ΟΤΑΝ ΕΙΣΤΕ ΣΤΟ ΔΡΟΜΟ ...
7. Εξετάστε άλλα οχήματα. Συνεχώς έχοντας επίγνωση της άλλης κυκλοφορίας, ιδίως στις αγροτικές περιοχές, καθώς οι οδηγοί μπορεί να μην περιμένουν να δουν τους ποδηλάτες. Θα πρέπει επίσης να περιμένετε να μοιραστείτε το δρόμο με μεγάλα αγροτικά οχήματα και λεωφορεία και σε στενούς δρόμους, ιδίως, μπορεί να χρειάζονται περισσότερο χώρο από ό, τι αναμενόταν. Ορισμένα τμήματα μιας διαδρομής μπορεί συχνά να σας επιτρέψουν να φτάσετε ταχύτερα απ 'ότι είναι ασφαλές να το κάνετε, ώστε να γνωρίζετε ξαφνικά τις οδικές συνθήκες και το έδαφος και να προσέχετε τις κρυφές βυθίσεις και τις τυφλές στροφές. Πάντα βόλτα μέσα στο επίπεδο δεξιοτήτων, τα όρια και την ικανότητά σας.
8. Εξετάστε άλλους ανθρώπους. Περπατήστε σημαντικά όταν κάνετε ποδηλασία σε περιοχές που μοιράζονται με πεζούς. Διατηρήστε μια μέτρια ταχύτητα και δώστε μια ακουστική προειδοποίηση για να ειδοποιήσετε τους πεζούς της παρουσίας σας. Εκτός από τους ανθρώπους, να είστε έτοιμοι να συναντήσετε ζώα τόσο άγρια όσο και οικιακά ενώ είστε εκτός ιππασίας. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή κατά την προσέγγιση ενός αλόγου και ενός αναβάτη, ειδικά από πίσω. Παρέχετε ένα καλό, ακουστικό σήμα που θα προειδοποιεί τόσο τον αναβάτη όσο και το άλογο που πλησιάζετε, στη συνέχεια μειώστε την ταχύτητά σας και δώστε τόσο ευρεία γέννηση όταν περνάτε, ώστε να μην ανησυχήσετε το άλογο.
Θα γκριGetty Images
ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΟΔΗΓΗΣΗ ΣΕ ΟΜΑΔΑ ...
Βεβαιωθείτε ότι όλοι οι ποδηλάτες στην ομάδα σας γνωρίζουν πώς πρέπει να οδηγούν μαζί. Μεταξύ σας, συμφωνείτε στα σήματα και στη συνέχεια ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να εξασφαλίσετε μια ασφαλή θέση οδήγησης:
- Εάν οδηγείτε δύο ενήλικες, βεβαιωθείτε ότι οι ράβδοι χειρισμού σας ευθυγραμμίζονται με τον ποδηλάτη δίπλα σας και ότι οι αγκώνες σας είναι μεταξύ 15 και 50 cm μεταξύ τους.
- Κρατήστε ένα σταθερό ρυθμό και μια ευθεία γραμμή? μπορεί να είναι δελεαστικό να έχουμε μπροστά μισό χώρο τροχού, ωστόσο αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του συνολικού ρυθμού.
- Δοκιμάστε και αυξήστε ελαφρώς την ταχύτητα για να διατηρήσετε τη θέση της λαβής αν είστε οδηγός στο εξωτερικό μιας γωνίας.
- Αφήστε τον εσωτερικό αναβάτη να αποφύγει το χώρο για να αποφύγετε τα καλύμματα αποστράγγισης και τα οδικά υπολείμματα - μην τα σφίξετε στο περίπτερο.
- Ομοίως, αν είστε ο εσωτερικός αναβάτης, μην παρασυρθείτε πολύ μακριά από το περίπτερο, καθώς ο εξωτερικός αναβάτης μπορεί να καταλήξει να οδηγεί στην αντίθετη πλευρά του δρόμου.
- Πάντα να κάνετε χώρο έτσι ώστε, αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα, οι εξωτερικοί αναβάτες μπορούν να χωρέσουν πίσω σας.
Και, το πιο σημαντικό, απολαύστε και σιγουρευτείτε ότι σταματάτε να πάρετε τις απόψεις!