Οι καλλιτέχνες Country Living επιλέγουν κάθε προϊόν που παρουσιάζεται. Εάν αγοράζετε από έναν σύνδεσμο, μπορεί να κερδίσουμε προμήθεια. Περισσότερα για εμάς.
Την επόμενη φορά που αισθάνεστε απογοητευμένοι ή θυμωμένοι και κάποιος σας λέει να "πάρετε μια πεζοπορία", ίσως να θέλετε να πάρετε τις συμβουλές τους κυριολεκτικά. Μια βόλτα στο δάσος μπορεί να βελτιώσει τη συναισθηματική υγεία και να σας αφήσει να νιώσετε νεότερος, σύμφωνα με νέα έρευνα. Δημοσιεύθηκε νωρίτερα αυτό το μήνα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι ο ελεύθερος χρόνος σε εξωτερικούς χώρους αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί ο εγκέφαλος, οδηγώντας σε μια πιο θετική ψυχική κατάσταση.
Ο κύριος συγγραφέας της μελέτης, ο Γκρέγκορι Μπράτμαν, πτυχιούχος φοιτητής στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ, ενδιαφέρεται για τις ψυχολογικές επιπτώσεις της ζωής στην πόλη. Ο Bratman και οι συνάδελφοί του έχουν ήδη απεικονίζεται ότι οι άνθρωποι που περπατούσαν μέσα από πάρκα-όπως ρυθμίσεις ήταν πιο ευτυχισμένοι μετά.
Getty Images
Το τελευταίο τους πείραμα προχώρησε ένα βήμα πιο πέρα για να εξετάσει τις νευρολογικές αιτίες πίσω από τη θετική αλλαγή της διάθεσης που συνδέεται με το χρόνο που περνάει γύρω από τα δέντρα και το γρασίδι. Κοίταξαν το πώς η επίσκεψη στη φύση επηρεάζει την τάση ενός ατόμου να «γεννήσει» ή να επικεντρώνεται σε αρνητικές σκέψεις.
Με την παρακολούθηση της δραστηριότητας στο τμήμα του εγκεφάλου που σχετίζεται με την περιφρόνηση, οι ερευνητές θα μπορούσαν να πούμε σε ποιο είδος ψυχικής κατάστασης ένα πρόσωπο ήταν πριν και μετά το περπάτημα. Τα αποτελέσματα έδειξαν μια βελτιωμένη ψυχική κατάσταση στους συμμετέχοντες στη μελέτη που είχαν περπατήσει κάτω από ένα γαλήνιο μονοπάτι που πλαισιώνεται από δέντρα, σε αντίθεση με εκείνους που περπατούσαν από την κυκλοφορία. Δεν περίμεναν τις ανησυχίες τους, όπως είχαν πριν από τη βόλτα, το Νιου Γιορκ Ταιμς Αναφορές.
Σε μια άλλη πρόσφατη, ανεξάρτητη μελέτη, οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σικάγο διαπίστωσαν ότι η προσθήκη δέντρων σε γειτονιές της πόλης ενισχύει τη σωματική υγεία των κατοίκων. Η μελέτη διαπίστωσε ότι "έχοντας 10 επιπλέον δέντρα σε ένα αστικό συγκρότημα, κατά μέσο όρο" καθιστά τους κατοίκους των πόλεων να αισθάνονται 7 χρόνια νεότεροι. Η αφθονία των δημόσιων δένδρων έχει το ίδιο αποτέλεσμα στην αυτο-αντίληψη της υγείας όπως η διαβίωση σε μια πιο ακριβή γειτονιά ή η αύξηση των προσωπικών εισοδημάτων κατά 10.000 δολάρια ανά έτος.
Δεν μπορούμε να πούμε ότι είμαστε έκπληκτοι: Τα ευρήματα έρχονται στα τακούνια μιας ακόμη μελέτης που ουσιαστικά το απέδειξε η ζωή στη χώρα είναι καλύτερη για τον εγκέφαλό σας.
(μέσω του Νιου Γιορκ Ταιμς και το Washington Post)