Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράζονται μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.
Γνωρίζουμε πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να κοιμηθείτε νωρίς σε αυτό το ζεστό καιρό, αλλά υπάρχουν μερικά κόλπα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να δροσίσετε το δωμάτιό σας πριν πάτε για ύπνο.
Οι εμπειρογνώμονες της Καλό Ινστιτούτο Καθαρισμού συνιστούμε να δημιουργήσετε μια αντίθετη όψη, η οποία ουσιαστικά παίρνει το ζεστό αέρα έξω και ο δροσερός αέρας μέσα.
"Πρώτον, κρατήστε τα παράθυρα, τις πόρτες και τα ρολά κλειστά κατά τη διάρκεια της ημέρας για να αποφύγετε τον καυτό ήλιο να χτυπάει στο σπίτι σας", συμβουλεύουν. "Στη συνέχεια, το βράδυ, ανοίξτε τα παράθυρά σας και τοποθετήστε έναν ανεμιστήρα που βλέπει από το παράθυρό σας, έτσι ωθεί τη θερμότητα έξω.
"Χρησιμοποιήστε ένα δεύτερο ανεμιστήρα, τοποθετημένο προς τα μέσα, για να κυκλοφορήσετε δροσερό αέρα μέσα στο δωμάτιο."
Το GHI αποκαλύπτει επίσης ότι τοποθέτηση ένα κουβά με πάγο μπροστά από έναν ανεμιστήρα ως μια σπιτική μονάδα AC είναι εξίσου αποτελεσματική. "Καθώς ο αέρας περνά πάνω από τον πάγο, θα ψυχθεί και θα κυκλοφορήσει δροσερό δροσερό αέρα γύρω από το δωμάτιο" εξηγούν.
Ωστόσο, υπάρχει μια μέθοδος που είναι ιδιαίτερα "ευνοημένη" από τον διευθυντή καταναλωτών του GHI, οπότε ακούστε τον. Καταψύξτε ένα άδειο πλαστικό μπουκάλι των 4 pint ή ενός λίτρου, τοποθετήστε το σε ένα δίσκο και καλύψτε με ένα υγρό πανί. Τοποθετήστε το μπροστά από τον ανεμιστήρα, ώστε το αεράκι να ψύχεται από το παγωμένο μπουκάλι και το δωμάτιό σας θα ωφεληθεί από τη θερμοκρασία του ψυγείου.
Όταν πρόκειται να πάρει κάποια kip, τα υπνοδωμάτια θα πρέπει να είναι περίπου 16-18 ° C (60-65 ° F), εξηγεί η Lisa Artis Το Συμβούλιο Sleep, αλλά αν η εξωτερική θερμοκρασία παραμείνει υψηλότερη τη νύχτα ή η κρεβατοκάμαρά σας διατηρήσει τη θερμότητα από την ημέρα, μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρηθεί δροσερό.
Αν διαπιστώσετε ότι ο ανεμιστήρας ψύξης σας δεν είναι τόσο αποτελεσματικός όσο θα έπρεπε, υπάρχουν και άλλα κόλπα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, που δεν περιλαμβάνουν ανεμιστήρα. Θα μπορούσε να χρησιμοποιεί 100% βαμβακερά σεντόνια, αποφεύγοντας πάρα πολλά καφεΐνη, το αλκοόλ ή ένα μεγάλο γεύμα πριν από τον ύπνο ή γεμίζοντας το μπουκάλι ζεστού νερού με παγωμένο νερό.
Από:Σπίτι Όμορφο Ηνωμένο Βασίλειο