Οι καλλιτέχνες Country Living επιλέγουν κάθε προϊόν που παρουσιάζεται. Εάν αγοράζετε από έναν σύνδεσμο, μπορεί να κερδίσουμε προμήθεια. Περισσότερα για εμάς.
Με την έναρξη του σχολείου, οι γονείς παντού αγωνίζονται να επαναφέρουν τα παιδιά τους σε ένα παλιότερο πρόγραμμα μετά από ένα καλοκαίρι ελεύθερου χεριού. Και ένα συγκεκριμένο γράφημα που έχει πάθει ιό δεν βοηθά να τους κάνει να αισθάνονται λιγότερο ανήσυχοι γι 'αυτό. Με βάση την ηλικία του παιδιού σας, σας λέει πότε πρέπει να τους αφήσετε να κοιμηθούν, ώστε να ξεκουραστούν για την επόμενη μέρα - και πολλοί γονείς είναι αρκετά έκπληκτοι για το πόσο νωρίς είναι οι ώρες ύπνου.
Stacy Karlsen, παιδαγωγός Wilson Elementary στην Kenosha, Wisconson, δημοσίευσε το διάγραμμα στις 28 Αυγούστου γιατί σκέφτηκε ότι θα ήταν χρήσιμο για τους γονείς με παιδιά στο σχολείο της. Από τότε, έχουν μοιραστεί πάνω από 380.000 φορές.
"Για μένα, ήταν ένα σοκ [ότι η θέση μοιράστηκε τόσο πολύ]. Δεν το έκανα. Βρήκα ότι έρχεται στην προσωπική μου σελίδα και σκέφτηκα, Ουάου, αυτό είναι πολύ χρήσιμο, "ο δάσκαλος πρώτης τάξης είπε στο Fox6Now.
Αλλά πολλές μαμάδες και μπαμπάδες βρίσκουν οτιδήποτε άκαμπτο κατευθυντήριες γραμμές του χάρτη αλλά χρήσιμο: "Αυτό δεν είναι στρατιωτικό και αν ήμουν να στέλνω τα παιδιά μου στο κρεβάτι στις 7 το βράδυ θα ήταν μέχρι τις 4 το πρωί, όχι ευχαριστώ... Επιπλέον, δεν θα έφευγα ποτέ να περάσω χρόνο μαζί τους μετά το σχολείο, "μια μαμά, Erica Bodie, δημοσιεύτηκε στα σχόλια.
Ακόμα, για άλλους, όπως η Faith Meadows Longorio, επιβεβαίωσε ακριβώς τι είχαν κάνει όλη την ώρα. "Έχω τέσσερα παιδιά - και έχω πάρει πολύ flack για τα κρεβάτια τους", δημοσιεύτηκε. "Ξεκίνησα να ρυθμίζω τα κρεβάτια τους χρόνια με βάση το πόση ύπνο χρειάζονται... Χαίρομαι που βλέπω αυτό το γράφημα να δικαιολογεί τις ακριβείς ώρες που έχουμε ήδη ορίσει! "
Οι γιατροί συνιστούν παιδιά ηλικίας 3 έως 6 ετών χρειάζονται περίπου 10-12 ώρες ύπνου κάθε μέρα. Και τα παιδιά ηλικίας 7 έως 12 ετών κάνουν καλύτερα με 10 ή 11 ώρες. Γιατί; Δεν παίρνει αρκετό κλείσιμο-μάτι μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους, καθώς και λαμβάνοντας ένα φόρο στη σωματική, συναισθηματική και κοινωνική τους υγεία.
Χρησιμοποιώντας αυτό το εύχρηστο γράφημα θα μπορούσατε να διασφαλίσετε ότι τα παιδιά σας θα έχουν αρκετό υπόλοιπο. Όσο για το πώς να τα πάρετε πραγματικά σε κρεβάτι και κοιμάται σωστά, παιδίατρος Δρ Jennifer Shu συνιστά τη δημιουργία μιας νυχτερινής ρουτίνας που βοηθά τα παιδιά να χαλαρώσουν, όπως το "4 B's: κολύμβηση, βούρτσισμα των δοντιών, βιβλία και ώρα για ύπνο. "
Από:Καλή νοικοκυριό ΗΠΑ