Εδώ είναι τι Christina El Moussa Flip ή Flop κάνει κάθε μέρα να μείνει σε τέτοια μεγάλη μορφή

Μεταξύ γυρίσματα Flip ή Flop μαζί της πρώην σύζυγος και το νέο της σόλο σόου, Χριστίνα στην ακτή, Η Χριστίνα Ελ Μούσα έχει πολύ απασχολημένο χρονοδιάγραμμα. Προσθήκη δύο παιδιά και την προσωπική του ανακαίνιση στο σπίτι στην εξίσωση, και δεν μένουν πολλές ώρες την ημέρα.

Ωστόσο, το 35 ετών Ο οικοδεσπότης του HGTV καταφέρνει πάντα να φανεί καταπληκτικός και εκτός κάμερας (για να μην αναφέρουμε, μπορεί σοβαρά ροκ ένα μπικίνι). Μιλήσαμε με το αστέρι όταν κινηματογραφούσε την πιο πρόσφατη εποχή της σειράς της και μοιράστηκε τα μυστικά της για να παραμείνει σε φόρμα.

«Είμαι ένα πλάσμα της συνήθειας», μας είπε η Χριστίνα - και αυτό συμβαίνει για τη ρουτίνα της προπόνησής της και τη διατροφή της.

Η Χριστίνα τρέχει κάθε πρωί.

"Συνήθως παίρνω το γαλλικό μου μπουλντόγκ [μετρητά] για τζόκινγκ τριών μιλίων στη γειτονιά μου", είπε. "Χρειάζονται περίπου 30 λεπτά - είναι μια μεγάλη προπόνηση. Με κρατάει σε φόρμα και νιώθω ότι βοηθάει να καθαρίσω το κεφάλι μου για τη μέρα. "

Μετά από ένα γρήγορο ντους, κατευθύνει μαλλιά και μακιγιάζ, τότε ακολουθεί συνήθως μια ολόκληρη μέρα γυρίσματα.

Ενεργοποίησε τη ρουτίνα της άσκησης.

Αν και το τρέξιμο είναι το επίκεντρο της, όταν μπορεί να το ταιριάζει, η Christina αγαπάει επίσης τη γιόγκα (έκανε ακόμη και ένα βίντεο προπόνησης της Prenatal Power Yoga όταν ήταν έγκυος με τον Brayden), καθώς και Orangetheory Fitness, ένας συνδυασμός καρδιαγγειακής και αντοχής.

"Είναι μια εκπληκτική προπόνηση, εξαιρετικά σκληρή και έντονη, και παρατήρησα μια τεράστια αλλαγή στο το σώμα μου από αυτό », εξηγεί.

Η Χριστίνα κάνει μια συνήθεια από καθαρό φαγητό.

Εν τω μεταξύ, το σχέδιο γεύματός της είναι εξίσου συνεπές. "Τρώω μια αρκετά υγιεινή διατροφή - όχι τηγανητό φαγητό, κανένα γρήγορο φαγητό", μας είπε. Αλλά δεν το ξεπερνά.

Οι συνταγές της είναι αυτές του φίλου της διατροφολόγος Κάρα Κλάρκ; οι γυναίκες εργάζονται στην πραγματικότητα σε ένα βιβλίο ευεξίας μαζί, συμπληρώνοντας με συνταγές και συμβουλές (ετοιμοπαράστατα γύρω από τα Χριστούγεννα), όπως ανακοίνωσε η Χριστίνα σε βίντεο Instagram Live.

Για πρωινό, θα επιλέξει βρώμη (συχνά βρώμη διανυκτέρευση) και φτάσει για smoothies, και χυμούς για σνακ. Ορισμένα άλλα αγαπημένα, όπως αναφέρονται σε άλλο ζωντανό βίντεο, περιλαμβάνουν τα κουνήματα καφέ που παρασκευάζονται με σκόνη πρωτεΐνης Tone It Up, Perfect bars και κέικ ρύζι με φυστικοβούτυρο για σνακ.

"Η μεγαλύτερη αδυναμία μου είναι τα φλιτζάνια βούτυρο φυστικοβούτυρου-Justin, γιατί γεύονται καλύτερα", είπε.

Το μεσημεριανό γεύμα είναι συνήθως σαλάτα ("Αγαπώ Mendocino Farms, Μας είπε η Χριστίνα), αν και ήταν που ταξιδεύουν στην Ευρώπη μαζί της φίλος, Ant Anstead, Η Χριστίνα ανέφερε στα κοινωνικά μέσα ότι δυσκολεύτηκε να βρει πράσινα σε κάποιες θέσεις.

Για να τελειώσει η μέρα, η Χριστίνα έχει ένα υγιεινό δείπνο με τα παιδιά. Όπως μοιράστηκε στο ζωντανό βίντεο, αυτό σημαίνει συνήθως πρωτεΐνη, veggie, σιτηρά, και στο ποτήρι της, το αγαπημένο της: σαμπάνια.

Παίρνει τόνους βιταμινών - και ένα συμπλήρωμα για την διαταραχή του θυρεοειδούς.

Κατά τη διάρκεια του ίδιου βίντεο, ο επενδυτής ακίνητης περιουσίας αποκάλυψε επίσης ότι έχει μια διαταραχή του θυρεοειδούς, για την οποία παίρνει σελήνιο, στο επιπλέον της καθημερινής πολυβιταμίνης, της βιταμίνης D, της βιταμίνης Κ, του ιχθυελαίου και ενός συμπληρώματος επινεφριδίων για μια ώθηση μέσα στη μέρα αντί για καφές.