Οι καλλιτέχνες Country Living επιλέγουν κάθε προϊόν που παρουσιάζεται. Εάν αγοράζετε από έναν σύνδεσμο, μπορεί να κερδίσουμε προμήθεια. Περισσότερα για εμάς.
"Είσαι μόνο τόσο παλιά όσο αισθάνεσαι", πηγαίνει το παλιό κλισέ και κρίνεται από το ντοκιμαντέρ HBO αυτής της εβδομάδας για τα παρενοχλήματα της ζωής μετά το 90, μπορεί να είναι αλήθεια. Εάν δεν είστε στο Obit, φάτε το πρωινό πήρε το όνομά του από το αστείο του Carl Reiner για το πώς τώρα που είναι 95 ετών, παίρνει την εφημερίδα του κάθε πρωί, βρίσκει το τμήμα necrology και ελέγχει αν είναι εγγεγραμμένος. "Αν δεν είμαι, έχω το πρωινό μου", πειράζει.
Αναρωτιέμαι γιατί αυτός και πολλοί φίλοι του "πήραν τα επιπλέον χρόνια" όταν άλλοι δεν το έκαναν, ο Ράινερ έβγαλε για να βρει κάποιες απαντήσεις. Μήπως η μακροζωία κατέρχεται στην τύχη; Γονίδια; Ή επιλογές ζωής; Ενώ η απάντηση είναι σίγουρα κάποιος συνδυασμός των τριών, το ντοκιμαντέρ είναι συναρπαστικό και αναζωογονητικό θησαυρός σοφίας από τις αγαπημένες σας μη-γενετικές εικόνες, όπως η Betty White, ο Dick Van Dyke και Norman Lear. Εδώ είναι επτά από τις καλύτερες συμβουλές του doc για τη ζωή στη δεκαετία του '90.
1. Μείνετε πολυάσχολοι και τρέχοντες.
Ο ανιψιός και διευθυντής του Reiner, Γιώργος Shapiro, δίνει στη Ρέινερ στηρίγματα για "την παραγωγικότητα και τη δέσμευσή του που είναι ζωτικής σημασίας και εμπλέκονται. "Ο Ράινερ είναι γνωστός διαδικτυακά καταλαβαίνω, ξέρει πώς δουλεύουν οι εαυτοί, και εφευρέθηκαν αξιοσημείωτα ο #Selfishie κατά τη διάρκεια εμφάνισης στο Conan. "Ο υπολογιστής του είναι πάντα απασχολημένος, δεν υπάρχει ποτέ χρόνος που δεν έχει κάνει κάτι να λειτουργήσει", λέει ο Shapiro.
"Όταν οι άνθρωποι σας λένε ότι φαίνεστε καλά στη δεκαετία του '90, αυτό που εννοούν είναι ότι δεν φαίνεστε νεκρός". -Πουλήσω Dyke
2. Δημιουργήστε αλληλεπίδραση πρόσωπο με πρόσωπο στην καθημερινή ζωή.
Ο εμπειρογνώμονας μακροζωίας Dan Buettner, ο οποίος παρέδωσε ένα TED Talk σχετικά με το θέμα και αναφέρεται τακτικά σε όλο το έγγραφο, έχει μια πολύ συγκεκριμένη συμβουλή. Οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι στην Αμερική, λέει, αλληλεπιδρούν πρόσωπο με πρόσωπο περίπου έξι με επτά ώρες την ημέρα. «Εμείς εξελίξαμε με αυτά τα χαρακτηριστικά», λέει, «πετυχαίνουμε ως είδος γιατί γνωρίζουμε πώς να συνεργαστούμε και να αλληλεπιδράσουμε και αυτό με τη σειρά του μας φέρνει χαρά». Μετάφραση: Βάλτε το smartphone κάτω!
3. Να είστε το αφεντικό του σώματός σας.
Αναμφισβήτητα το πιο εμπνευσμένο θέμα του ντοκιμαντέρ είναι η 100χρονη Ida Keeling, η οποία άρχισε να τρέχει στην ηλικία των 67 ετών μετά από σοβαρή κατάθλιψη που προκλήθηκε από το θάνατο των δύο ενήλικων γιων της. Η κόρη της Shelly την ενθάρρυνε να διεξάγει μια κούρσα 5K, μετά την οποία λέει «ένιωσα τόσο διαφορετική. Αισθανόμουν ότι είχα βγει από ένα κέλυφος. "Η Keeling τρέχει τακτικά αγώνες με την κόρη της και εργάζεται με βάρη για τουλάχιστον μισή ώρα κάθε μέρα. «Ποτέ δεν θα θεωρώ τον εαυτό μου παλιά, ποτέ δεν το έκανα. Εάν δεν φροντίζετε τον εαυτό σας, κανείς άλλος δεν θα το κάνει. Πρέπει να είσαι το αφεντικό του σώματός σου. "
Getty Images
4. Μην φοβάστε τη διαδικασία γήρανσης.
"Γνωρίστε το κεφάλι, μην φοβάστε", λέει Ντικ Βαν Ντίκε, αν και αναγνωρίζει ότι ορισμένα πράγματα γίνονται δυσκολότερα μετά από μια ορισμένη ηλικία. "Όταν οι άνθρωποι σας λένε ότι φαίνεστε καλά στη δεκαετία του '90, αυτό που εννοούν είναι ότι δεν φαίνεστε νεκρός". Ο Van Dyke αναφέρει ότι επανεξέτασε το καθεστώς άσκησής του και ποτέ δεν κοίταξε πίσω μετά από πρωταγωνιστή σε μια εκπομπή Broadway πριν από χρόνια, αφού είδε πώς οι χορευτές εργάστηκαν με την κατάρτιση δύναμης εξοπλισμός. "Στις 30, άσκησα να φαίνω καλά. Στη δεκαετία του '50, ασκούσα για να παραμείνω σε φόρμα. Στα 70 μου, για να μείνω περιπατητική. Στις δεκαετίες του '80 μου, για να αποφύγω την υποβοηθούμενη διαβίωση. Τώρα, στη δεκαετία του '90, το κάνω απλώς από καθαρή επίκληση », αστείο.
"Δεν θέλω να είμαι βάρος για κανέναν - εκτός ίσως τον Robert Redford." -Μπέτυ Λευκό
5. Ζήσε τη στιγμή.
Μια από τις συμβουλές του Norman Lear για τη διαμονή σας είναι να ζείτε αυτή τη στιγμή και να δώσετε προσοχή στις συνομιλίες που έχετε. "Με κάποιο τρόπο, είμαι η ηλικία του οποίου μιλάω", εξηγεί, αν αυτό το άτομο είναι 12 ή 50, "Είμαι ο συνομήλικος όποιος μιλάω". Lear λέει ότι του αρέσει να ζει σε αυτό που ονομάζει "η αιώρα της εποχής μεταξύ" πάνω "και" επόμενου "", αφού ένα πράγμα είναι πλήρες και πριν από την επόμενη αρχίζει. Δεδομένου ότι η Lear, στις 94 ετών, εξακολουθεί να παράγει ενεργά τηλεοπτικές εκπομπές όπως η νέα έκδοση του Netflix Μια μέρα τη φορά, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι μια μικρή προσοχή προχωρεί πολύ.
Getty Images
6. Απολαύστε τους καρπούς της εργασίας σας.
Τώρα που είναι στη δεκαετία του '90, η Betty White απολαμβάνει μια πιο χαλαρή προσέγγιση στην καριέρα της. «Είναι πιο διασκεδαστικό... δεν χρειάζεται να το κάνετε», λέει ότι εργάζεται στην ηλικία της »και αν δεν λειτουργήσει, έχω την καριέρα μου. Δεν πρόκειται να ανησυχώ για αυτό. Πέρα από αυτό, λέει, "Δεν θέλω να είμαι βάρος για κανέναν - εκτός ίσως τον Robert Redford".
7. Καταλάβετε τι αγαπάτε και το κάνετε κάθε μέρα.
Αν απομακρύνετε μόνο ένα πράγμα από τον doc, κάντε την ιστορία του πιανίστα Irving Fields, ο οποίος πέθανε πέρυσι στην ηλικία των 101 ετών. Τα πεδία εμφανίζονται παίζοντας κανονικές συναυλίες πιάνου - κάθε Παρασκευή, Σάββατο και Κυριακή - στο ξενοδοχείο Park Lane στο Μανχάταν. "Θα μπορούσα να δουλεύω εννέα ημέρες την εβδομάδα και να μην κουράζομαι", λέει. «Συνεχίζω επειδή αγαπώ αυτό που κάνω».