Ακριβώς επειδή θέλετε να φάτε θρεπτικά γεύματα δεν σημαίνει ότι πρέπει να θυσιάσετε τη λήψη γρήγορες, εύκολες συνταγές δείπνου για την οικογένειά σας. Αυτές οι εύκολες, υγιεινές συνταγές ζυμαρικών θα ικανοποιήσουν όλες τις ανάγκες σας για ένα απλό γεύμα εβδομαδιαίας νύχτας που είναι επίσης καλό για σας. Οι περισσότεροι από εμάς επιθυμούν ένα μεγάλο κύπελλο ζυμαρικών μετά από μια κουραστική μέρα, αλλά όταν προσπαθείτε να φάτε από την υγιέστερη πλευρά, μερικές φορές ίσως να νομίζετε ότι πρέπει να απορρίψετε τελείως το αγαπημένο τους carb. Αντ 'αυτού, μπορείτε ακόμα να κάνετε υγιείς ιδέες δείπνου που χρησιμοποιούν ζυμαρικά με αυτές τις εκπληκτικές ιδέες.
Για παράδειγμα, δοκιμάστε ένα από αυτά συνταγές ζυμαρικών που χρησιμοποιούν εναλλακτικά noodles, όπως τα ζυμαρικά που έχουν αποξηρανθεί από τον ήλιο ή τα ζυμαρικά κολοκυθάκια και τα κεφτεδάκια γαλοπούλας. Αυτά τα πιάτα έχουν επίσης το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι δεν περιέχουν γλουτένη, οπότε είναι ένα win-win. Ή, αν ψάχνετε να μείνετε συνειδητοί σε κάποιο προϋπολογισμό
φτηνές ιδέες δείπνου, μπορείτε να διατηρήσετε τα κουτιά ζυμαρικών με αυτές τις ιδέες επίσης. Συσκευάστε το κύπελλο ζυμαρικών με ζυμαρικά γεμισμένα με λαχανικά, όπως το πρώτο ζυμαρικό ζυμαρικό ή το λουκάνικο, το φρυγμένο κολοκύνθη αλλά και τα ζυμαρικά. Αυτά τα πιάτα επιτυγχάνουν την τέλεια ισορροπία των τροφίμων που ταιριάζουν με τη διατροφή όσο το διπλάσιο συνταγές χαμηλών υδατανθράκων. Κάντε τα γεύματα της εβδομάδας της οικογένειάς σας πιο πολύχρωμα με αυτές τις φανταστικές συνταγές υγιεινών ζυμαρικών που ακόμη και τα παιδιά σας σίγουρα αγαπούν.