Η θεία σου είχε μεγάλες προθέσεις όταν έστειλε τη δική σου συλλογή ειδωλίων. Αλλά αντί να σκέφτεστε την κάθε φορά που τις βλέπετε, ίσως αισθανθείτε μια ισχυρή αίσθηση της ήττας κάθε φορά που βλέπετε το κουτί.
"Κρατάμε τα κειμήλια / δώρα ακόμα κι αν δεν τους αρέσει ή τους απολαμβάνουμε γιατί νιώθουμε ένοχοι που τους δίνουν μακριά", λέει ο Δρ Bartell. "Μας ζυγίζουν συναισθηματικά και προκαλούν φυσική ακαταστασία. Διατηρούμε πράγματα που δεν ταιριάζουν με την αίσθηση του ύφους μας και τότε δεν έχουμε χώρο για αντικείμενα που θα μας έφερναν πραγματικά χαρά ».
Τα βιβλία φέρουν ένα εκπληκτικό ποσό συναισθηματικού βάρους: Η ίδια η ιδέα να περάσετε από στοίβες και ράφια μπορεί να αποστραγγίζεται, ακόμα και για τους πιο γνωστούς λάτρεις του βιβλίου. "Τα βιβλία εμπνέουν τόσο έντονα συναισθήματα επειδή έχουν πύλες σε άλλους κόσμους, μας έδωσαν άλλες ζωές και επεκτάθηκε φαντασία", λέει Christina Waters, PhD, συντάκτης της Μέσα στη Φλόγα: Η χαρά της συγκάλυψης τι έχετε ήδη.
"Έχουμε την τάση να κρατάμε όσους ήταν μαζί μας κατά τη διάρκεια σημαντικών χρόνων στη ζωή μας. Ένα αγαπημένο μυθιστόρημα όταν μεγαλώσαμε φέρνει τα νεανικά μας όνειρα στις σελίδες του. Αυτό το βιβλίο ποίησης που δίνεται από μια αγαπημένη είναι γεμάτη από τα συναισθήματα που είχαμε ο ένας για τον άλλον. Είναι σαν να εγκαταλείψουμε ένα κομμάτι της ζωής μας για να αφήσουμε ένα αγαπημένο βιβλίο. "
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ: Τι λέει το αγαπημένο σας παιδικό βιβλίο για εσάς
Ποτέ δεν θα εγκαταλείψετε την αγαπημένη σας κούκλα ή αρκουδάκι, αλλά τα λιγότερο σημαντικά αντικείμενα από την παιδική ηλικία και τα εφηβικά σας χρόνια μπορεί επίσης να είναι δύσκολα να τα μοιραστείτε. Ωστόσο, η παρουσία τους μπορεί να έχει έναν συναισθηματικό φόρο.
"Αντιμετωπίζοντας το γεγονός ότι ένας πρώην θησαυρός δεν κατέχει πλέον την παλιά του μαγεία είναι να αναγνωρίσουμε ότι εμείς οι ίδιοι έχουμε αλλάξει. Και συχνά αυτή η συνειδητοποίηση μας αναγκάζει να αναρωτηθούμε, εντάξει, τι θα ήταν τώρα πηγή ευτυχίας; "λέει ο Waters. "Η αλλαγή πάντα δημιουργεί ερωτήματα για το ποιοι είμαστε και τι θέλουμε από τη ζωή μας. Για να βρούμε ότι η συλλογή κούκλων που έχουμε από παιδική ηλικία δεν μαγεύει πια, πρέπει να αναγκαστούμε να μεγαλώσουμε. Πάντα μια δύσκολη προοπτική."
Μια φορά-αγαπημένη συλλογή μπορεί να γίνει φορτίο όταν δεν τους αρέσει πλέον. Εδώ, δεν είναι μόνο ο χώρος που παίρνουν τα αντικείμενα, αλλά η σύνδεση που κάποτε είχατε στα αντικείμενα.
"Η συλλογή συνδέεται με αναμνήσεις μιας εποχής στη ζωή ή ενός ατόμου και έτσι η δυσκολία με το χωρισμό μπορεί να είναι το ασυνείδητο συναίσθημα που εγκαταλείπεις τη μνήμη ή το άτομο", λέει Δρ Gail Saltz, ψυχίατρος και οικοδεσπότης του Η δύναμη των διαφορετικών podcast.
"Βοηθάει να δημιουργήσετε το δικό σας πολύ μικρό μνημείο στη μνήμη, όπως ένα σημείωμα που περιγράφει αυτά ή ένα κομμάτι που δηλώνει το υπόλοιπο της συλλογής διατηρείται σε ένα ειδικό μέρος, ώστε να μπορείτε να ξέρετε ότι η αφαίρεση του υπόλοιπου δεν ξεχνάει το άτομο ή το μνήμη."
Ίσως πραγματικά, πήρατε πραγματικά την ιδέα να γίνει πλέκτρια, συσσωρεύοντας περισσότερες προμήθειες από ένα κατάστημα χειροτεχνίας επειδή ήσασταν σίγουροι ότι θα την αγαπούσατε. Χρόνια αργότερα, όλα αυτά τα πράγματα είναι ακόμα εκεί που τα αφήσατε.
"Τα εγκαταλελειμμένα ή αχρησιμοποίητα εφόδια χόμπι είναι μια μορφή αναρρωτικής ακαταστασίας. Είναι πολύ πιο εύκολο να συλλέξετε τα υλικά για ένα χόμπι παρά να κάνετε το χρόνο και την προσπάθεια να το ακολουθήσετε ", λέει ο Francine Jay, ο blogger πίσω από Μις Μινιμαλιστής και συγγραφέας του Η Χαρά του Λιγότερο. "Και νιώθουμε ότι εφ 'όσον έχουμε ένα ντουλάπι γεμάτο νήματα, είμαστε πλέκτρια - ακόμα κι αν δεν έχουμε αγγίξει τις βελόνες μας σε μήνες (ή χρόνια!)".
Αυτό το stash διαιωνίζει έναν ιδιαίτερα ισχυρό κύκλο ενοχής και άγχους. "Συχνά αισθανόμαστε ένοχοι για να ξοδεύουμε χρήματα για προμήθειες που δεν έχουμε χρησιμοποιήσει. οπότε τα τοποθετούμε μακριά, πιστεύοντας ότι εάν παραμείνουμε στην ουσία για ένα χόμπι, δεν το εγκαταλείψαμε (ή δεν κατάφερα να το επιδιώξουμε), "λέει ο Jay.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ: 4 λόγοι για τους οποίους η χειροτεχνία είναι καλή για την υγεία σας
Οι χοντροειδείς κουρτίνες θα μπορούσαν να φαινόταν σαν μια καλή ιδέα, αλλά έχουν στρώσει το σαλόνι σας στο σκοτάδι και σχεδόν αμέσως προσελκύονται όλη η σκόνη στο σπίτι σας. Κάθε φορά που τα κοιτάς, η καρδιά σου βυθίζεται.
"Γενικά, όσο βαρύτερα είναι τα έπιπλα και οι επεξεργασίες παραθύρων, τόσο πιο βαρύ αισθάνεσαι η ατμόσφαιρα", λέει Λάουρα Μπένκο, ολιστικός σχεδιασμός εμπειρογνώμονας και συγγραφέας του Το ολιστικό σπίτι: Φενγκ Σούι για το πνεύμα του σώματος μυαλού. "Υπάρχουν ορισμένοι χρόνοι, όταν ένας χώρος απαιτεί ένα σημαντικό, βαρύτερο κουρτίκι, αλλά επιλέξτε τα καλύμματα παραθύρων σας προσεκτικά και θυμηθείτε ότι "το φως και το ευάερο" θα σας κάνει να νιώσετε ελαφρύ και ευάερο! "
Ενώ σκέφτεστε να αντικαταστήσετε τις κουρτίνες, είναι καλύτερα να είστε λίγο πιο ρεαλιστικοί σχετικά με το χρόνο που διαθέτετε για τον καθαρισμό και τη φροντίδα για την αγορά σας. "Οποιοδήποτε υλικό που είναι υψηλής συντήρησης θα σας ζυγίζει με συνεχείς υπενθυμίσεις συντήρησης, οι οποίες έχουν αρνητικό αντίκτυπο στο δικό σας διάθεση, έτσι πριν αγοράσετε τυφλά που χρειάζονται εκτεταμένα πλύση ή κουρτίνες που χρειάζονται δαπανηρό στεγνό καθάρισμα, σκεφτείτε δύο φορές ", Benko λέει.
Ακολουθήστε τον απόλυτο οδηγό μας για το πώς να επιλέξετε τις σωστές κουρτίνες για το σπίτι σας.
"Το χρώμα έχει αποδεδειγμένο ψυχολογικό αντίκτυπο στη διάθεση. Γνωρίζουμε ότι τα κόκκινα, τα πορτοκαλί και τα φλογερά χρώματα είναι ενεργά και διεγείρουν τα χρώματα, τα μπλε και τα πράσινα είναι πιο χαλαρά, και το γκρι και το μπεζ είναι ουδέτερα ", λέει ο Benko.
Αλλά υπογραμμίζει επίσης τη σημασία της επιλογής ενός χρώματος που αγαπάτε, αντί για ένα μοντέρνο.
Εάν έχετε επιλέξει μια παλέτα μπεζ, επειδή φαινόταν σαν μια ασφαλής επιλογή, αλλά τώρα φοβάστε τις δαπάνες ο χρόνος σε αυτό το δωμάτιο, μερικά φωτεινά αξεσουάρ στο αγαπημένο σας χρώμα μπορεί να σας παλιώσει μέχρι να έρθει η ώρα να χρωματίζω πάλι.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ: Το καλύτερο χρώμα βαφής για το ζώδιο σας
Κάθε φορά που ανοίγετε το ντουλάπι, εκεί είναι: Το σπασμένο φλιτζάνι τσαγιού που ξεχνιάζεστε για πτώση, αλλά ακόμα δεν έχετε φτάσει στον καθορισμό. Μπορεί να έχει αποκατασταθεί, αλλά εξακολουθείτε να διστάζετε να το πετάξετε.
"Η θεωρία μου είναι ότι είναι ένα αίσθημα έλλειψης", λέει Anjie Cho, αρχιτέκτονας, πιστοποιημένος Feng Shui σύμβουλος και ιδρυτής των Ολιστικών Χώρων. "Είμαστε φοβισμένοι ότι δεν έχουμε αρκετά, είναι μια νοοτροπία φτώχειας. Που πραγματικά δεν είναι να αισθάνονται "αρκετά" ή αντάξια στον εαυτό μας. Ο φόβος να αφήσει να πάει πράγματα. "
Ο Cho λέει ότι είναι και ο φόβος να μην χρειαστεί να αφήσουμε να φύγουμε, αλλά και να ξαναγοράσουμε κάτι αν αποδειχτεί ότι το χρειάσαμε τελικά. Είναι μια συνολική εξαντλητική πνευματική διαδικασία που πρέπει να περάσετε κάθε φορά που βλέπετε το συγκεκριμένο στοιχείο. "Η καλλιέργεια της νοοτροπίας της φτώχειας την διαιωνίζει μόνο και περιβάλλει τον εαυτό σας με σπασμένα αντικείμενα δημιουργεί μια παρόμοια σπασμένη ενέργεια στην εσωτερική και την εξωτερική ζωή μας. Δημιουργεί επίσης τεράστια εξοικονόμηση ενέργειας. Όπως κάθε φορά που βλέπετε το σπασμένο στοιχείο που χρειάζεται φινίρισμα, αρχίζετε να αισθάνεστε ενοχές », λέει.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ: Πώς να φάνε τον κήπο σου
Το χειρότερο πράγμα για ένα σωρό γραφειοκρατίας είναι να γνωρίζει πώς ολόκληρο το περιεχόμενο του μπορεί να είναι, καλύπτοντας οτιδήποτε από λογαριασμούς σε καρτ-ποστάλ. "Η γραφειοκρατία είναι συντριπτική και κουραστική. Οι παλιές ευχετήριες κάρτες και η αλληλογραφία είναι συχνά ακριβώς όπως σπασμένα αντικείμενα, αντιπροσωπεύει παλιές αναμνήσεις που οι άνθρωποι φοβούνται να αφήσουν να πάνε ", λέει η Collette Shine, επαγγελματίας διοργανωτής και ιδρυτής της Οργάνωση και λάμψη.
"Μεγάλοι σωροί ακαταστασίας χαρτιού μπορούν να φέρουν το άγχος, τα συναισθήματα της κατάρρευσης, της ντροπής και σίγουρα του άγχους. Είναι επίσης δύσκολο να επιτεθεί μια μεγάλη συσσώρευση συσσώρευσης χαρτιού, είναι συχνά χρονοβόρα ".
Το σπάσιμο του σωρού κάτω από τα κομμάτια που είναι ευκολότερο να αντιμετωπιστούν μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των συντριπτικών συναισθημάτων. Ακόμα έχετε πρόβλημα; Έχετε έναν φίλο να σας βοηθήσει να ταξινομήσετε μέσα στο σωρό.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ: 7 επιλογές σχεδιασμού που δεν συνειδητοποίησα ότι σας έκανε να τονίζετε
"Αυτός ο τύπος ακαταστασίας είναι ενοχλητικός και οι πελάτες μου έχουν έναν σκληρό χρόνο να απαλλαγούν από αυτό", λέει ο Shine. "Είναι δύσκολο να αφήσετε ένα στοιχείο να πηγαίνει όταν είναι δωρεάν ή σε πώληση λόγω της αντίληψης ότι έχετε μια καλή συμφωνία ή νομίζετε ότι αξίζει κάτι".
Ενώ αναγνωρίζετε τι πράγματα στη ζωή σας προκαλούν αρνητικά συναισθήματα είναι η μισή μάχη, αφήστε τα αντικείμενα αυτά να είναι εκπληκτικά δύσκολα. Ίσως να είναι καλύτερο να επαναπροσδιορίσουμε την απογοήτευση ως πράξη αυτοκατανόησης.
"Αξιοποιήστε το χώρο σας όσο και τα πράγματα σας", λέει ο Francine Jay. «Χρειαζόμαστε χώρο για να συμμετάσχουμε σε δραστηριότητες που αγαπάμε - να παίζουμε με τα παιδιά μας, να κάνουμε γιόγκα στην κρεβατοκάμαρά μας ή να χορεύουμε ένα τάνγκο στο σαλόνι. Είναι αυτό που κάνουμε, όχι το δικό μας, που κάνει τη ζωή αξέχαστη και σημαντική ".
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ: 9 πράγματα για να εξετάσει το ενδεχόμενο να αφαιρέσετε από την κρεβατοκάμαρά σας αμέσως
"Η ακαταστασία των παιδιών καθιστά τους γονείς άγχους γιατί είναι τόσο δύσκολο να καθαριστούν και να βρουν ένα χώρο για να το κρατήσουν, έτσι επιδεινώνει το αίσθημα της ύπαρξης από τον έλεγχο - μια αίσθηση που τόσοι πολλοί γονείς έχουν ήδη γύρω από την ανύψωση παιδιών, όταν τα πράγματα δεν πάνε ομαλά », λέει ο ψυχολόγος και συντάκτης Δρ Susan Bartell.
"Επίσης κάνει τους γονείς να αισθάνονται ότι το σπίτι δεν είναι ποτέ καθαρό. ότι άλλοι θα τους κρίνουν αρνητικά, κι έτσι κρίνουν αυστηρά γιατί δεν είναι πιο «τέλειοι» στο σπίτι. Οι γονείς επίσης αμφισβητούν πώς ξοδεύουν τα χρήματά τους όταν βλέπουν τόσο πολλή ακαταστασία - ότι έχουν ξοδέψει μια τέτοια περιουσία σε τόσα πράγματα που τα παιδιά τους δεν χρησιμοποιούν, κάτι που είναι σπατάλη χρημάτων. Τέλος, είναι αποστειρωμένο συναισθηματικά για να ταξινομήσετε μέσα από το σωρό σε αναζήτηση των επιθυμητών αντικειμένων. "
Αλλά είναι στην πραγματικότητα μία από τις πιο ευπρόσδεκτες κατηγορίες για το decluttering, σύμφωνα με τον Δρ Bartell: "Μια πρόσφατη μελέτη από το SpareFoot.com διαπίστωσε ότι το ένα τρίτο των γονέων πιστεύει ότι θα μπορούσαν να απαλλαγούν από περισσότερο από το 50% των παιχνιδιών του παιδιού τους χωρίς να το παρατηρούν! "
Εάν αγωνίζεστε με το χωρισμό με αντικείμενα στο σπίτι σας, υπάρχει επαγγελματική βοήθεια. "Μερικές φορές η αποτυχία να πετάξουμε τίποτα δεν είναι στην πραγματικότητα συσσώρευση, μια μορφή ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής", λέει ο Δρ Gail Saltz. "Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα αν έχετε συλλογές διαφόρων πραγμάτων που πραγματικά δεν έχουν νόημα όπως εφημερίδες, κραγιόν, πράγματα που δεν σας ενδιαφέρουν μεμονωμένα. Εάν το χωρισμό με όλες τις συλλογές σας σας δίνει πολύ άγχος και παραβιάζει το χώρο σας, αυτό μπορεί να απαιτεί κάποια παρέμβαση από έναν θεραπευτή ο οποίος μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του ΟΑΚ και επομένως της αποθήκευσής του. "
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ: 9 πρακτικοί τρόποι με τους οποίους η ύπαιθρος μπορεί να βελτιώσει την ψυχική σας υγεία
Από Σπίτι Όμορφη ΗΠΑ.
Για περισσότερες έμπνευση στο εσωτερικό του σπιτιού, συμβουλές ειδικών στον τομέα της κηπουρικής και ειδήσεις στην εξοχή, εγγραφείτε στο εβδομαδιαίο ενημερωτικό μας δελτίο παρακάτω ...
https://hearst.emsecure.net/optiext/cr.aspx? ID = iJB5EJ6Pd3GmjD% 2BzSwEKnjdbOv30% 2Byrg4uV1huI00Ld_Haoh89VEaZ6SFkyl3aZ_Jj_% 2BNi_DU6SiiP