Τι είπε σήμερα ο οικοδεσπότης Al Aroker για την απώλεια βάρους του

Για περισσότερα από 20 χρόνια, Σήμερα Ο καιρός Al Roker έδωσε στους θαυμαστές το μειονέκτημα σχετικά με το "τι συμβαίνει στο λαιμό του δάσους". Έχει κερδίσει 13 βραβεία Emmy για το έργο του Σήμερα και η παρέλαση της ημέρας των ευχαριστιών της Macy και πήρε συναυλίες σε όλη την τηλεόραση, συμπεριλαμβανομένης της Ποιος θέλει να γίνει εκατομμυριούχος, Οικογενειακή διαμάχη, και Τροχός της Τύχης.

Παρά το γεγονός ότι ήταν γνωστό για το εγκάρδιο χαμόγελό του στην κάμερα, ο 64χρονος δημοσιογράφος αγωνίστηκε με το βάρος του πίσω από τις σκηνές νωρίς στο Σήμερα καριέρα. Ενώ τώρα απολαμβάνει έναν πολύ πιο υγιεινό τρόπο ζωής και βάρος, το Al Roker θα σας πει ότι πέρασε το μερίδιό του για τα σκαμπανεβάσματα για να φτάσει εκεί που είναι σήμερα.

Στην γεμάτη τροφή παιδική του ηλικία:

Όπως αποκάλυψε ο Al στα απομνημονεύματα του 2013 Never Goin 'Back: Κερδίζοντας τη μάχη για απώλεια βάρους για το καλό, η άγκυρα μεγάλωσε σε μια διατροφή γεμάτη υδατάνθρακες. Ο Αλ λέει ότι η μαμά του μαγειρεύτηκε για την αυξανόμενη οικογένειά τους (είναι ένα από τα έξι παιδιά) χρησιμοποιώντας το μισθό του οδηγού λεωφορείου του πατέρα του. Μερικά από τα αγαπημένα του Al περιλάμβαναν τηγανίτες για δείπνο, ψητό τυρί και σάντουιτς ντομάτας, ψητό κατσαρόλας με πατάτες, μακαρόνια και τυρί, καθώς και τζαμάικα μαύρα μάτια και ρύζι.

"Όλες οι οικογένειες μεσαίου εισοδήματος χρησιμοποιούν υδατάνθρακες για να τρώνε τα γεύματά τους, σε οποιαδήποτε εθνική ομάδα - είτε πρόκειται για κουγκέλ είτε για ρύζι και φασόλια ή μακαρόνια και τυριά", δήλωσε ο Al Roker. Παρέλαση. Ο Αλ εξηγεί ότι και οι δύο γονείς του προέρχονταν από οικογένειες που τους άρεσε να τρώει και περιέγραψε τον εαυτό του ως «λιμανάκι από το Κουίνς της Νέας Υόρκης».

Σχετικά με το βάρος του που επηρεάζει το γάμο του:

Μετά το διαζύγιο της παραγωγού της WNBC, Alice Bell, το 1994 μετά από 10 χρόνια γάμου, Παν παντρεύτηκε δημοσιογράφος Deborah Roberts μόλις ένα χρόνο αργότερα. Ενώ το ζευγάρι είναι μαζί για 23 χρόνια, ο Αλ λέει ότι ένιωσε πίεση λόγω του «μικτού βάρους γάμου» τους.

Σε ένα άρθρο για Σήμερα, ο καιρός λέει ότι οι ανθυγιεινές του συνήθειες επηρέασαν τη σχέση τους:

"Η γυναίκα μου έχει μέγεθος 4. τρέχει, δουλεύει και έγινε πρόβλημα στο γάμο μας... Το Σάββατο θα σηκωθεί, θα ντυθεί για να τρέξει και θα καθόμουν στον καναπέ ή θα φτιάχνω πρωινό για τα παιδιά... Ήταν αναστατωμένος για αυτό, ήταν απογοητευμένος, ήταν θυμωμένος. Σκέφτηκε: «Γιατί δεν νοιάζεσαι αρκετά για τον εαυτό σου και γιατί δεν νοιάζεσαι για μένα και τη σχέση μας αρκετά για να αλλάξεις;» Και είπα, «Κοίτα, δεν είναι για σένα. Είναι για μένα. "

Με την υπόσχεση που έκανε στον πατέρα του:

Στα βαρύτερα του, Ο Αλ είπε άφησε τις ζυγαριές στα 340 κιλά. Ήταν ένας συνδυασμός, είπε στον Matt Lauer το 2013, «να μην αισθάνεσαι άξιος» και να ανησυχείς ότι «δεν ήταν τόσο καλός όσο νόμιζε ότι ήταν», και ότι «του άρεσε πολύ το φαγητό».

Αλλά η στάση του άρχισε να αλλάζει το 2011. Ο άγκυρας συνέχισε να λέει στο βιβλίο του ότι υποσχέθηκε τον πατέρα του που πεθαίνει, Albert Lincoln Roker, Sr., ότι θα μειώσει το βάρος. Και για να βεβαιωθεί ότι ο Αλ κράτησε τον λόγο του, ο πατέρας του τον έκανε να «ορκιστεί στον Θεό» ότι θα το έκανε.

"Δεν ξέρω αν έπρεπε να κάνεις μια υπόσχεση σε κάποιον που αγαπάς, αλλά αν έχεις, ξέρεις το είδος της ενοχής και της τεράστιας ευθύνης που ένιωσα εκείνη τη στιγμή", έγραψε. Από εκείνη τη στιγμή, ο Al γνώριζε ότι έπρεπε να δεσμευτεί. Και πάνω από όλα αυτά, λίγες εβδομάδες μετά το θάνατο του πατέρα του, ο Al ανακάλυψε ότι η σύζυγός του, η Deborah, ήταν έγκυος με τον γιο τους, την Nicky.

Στη χειρουργική επέμβαση γαστρικής παράκαμψης:

Το 2002, ο Al Roker αποφάσισε να υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση γαστρικής παράκαμψης - μόλις ένα χρόνο αφότου είχε ολική αρθροπλαστική στο γόνατο και την ίδια χρονιά καλωσόρισε τον Nicky. Παρά την απώλεια άνω των 100 κιλών, Ο Al αποκάλυψε την Dr. Nancy Snyderman στο NBC Βάση δεδομένων το 2013 ότι η χειρουργική του επέμβαση είχε άλλες όχι τόσο μεγάλες παρενέργειες.

Al: "Έχετε παράκαμψη, γνωρίζετε και πιστεύετε ότι τα έντερά σας έχουν ανακατασκευαστεί. Νομίζεις ότι είσαι αρκετά ασφαλής. Και πιθανότατα πήγα και έφαγα κάτι που δεν έπρεπε, και καθώς περπατάω στο δωμάτιο Τύπου του [Λευκού Οίκου], [Εγώ] γυρίζω και νομίζω «πρέπει να περάσω λίγο αέριο εδώ». Έτσι περπατάω μόνος μου [και σκέφτομαι] «ποιος θα πάει ξέρω?'... Βγήκε μόνο λίγο κάτι παραπάνω. "

Νάνσυ: "Πουκάμισες στο παντελόνι σου."

Al Roker: «Έβαλα τα παντελόνια μου».

Σχετικά με το πώς ο θάνατος της μητέρας του επηρέασε το βάρος του:

Το 2011, η μητέρα του Αλ νοσηλεύτηκε, γεγονός που τον έκανε να επιστρέψει στις παλιές του συνήθειες. Κατέληξε να κερδίσει 40 κιλά τη στιγμή που η μητέρα του πέθανε.

"Ήμουν εκτός της ρουτίνας μου, μετακινούμενος [στο Λονγκ Άιλαντ] για να τη δω και ένιωθα ένοχος - είτε ότι δεν ήμουν αφιερώνοντας αρκετό χρόνο με τα παιδιά και τη Ντέμπορα, ή ότι δεν ήμουν αρκετά εκεί με τη μαμά μου ", είπε ο Αλ Παρέλαση. "Παρηγορήθηκα με φαγητό. Έχω τυφλωθεί και, νομίζω, σε κάποιο βαθμό, είμαι αδιάφορος. "

Κοιτάζοντας πίσω τη δύσκολη στιγμή, είπε ο Αλ Σήμερα το 2016 ότι «μισούσε» ότι «επέστρεψε», προσθέτοντας ότι τώρα ξέρει τι πρέπει να κάνει «για να μην το ξανασυμβεί».

Σχετικά με τα στίγματα που συνδέονται με το υπερβολικό βάρος:

Το 2002, ο Al ήταν απρόθυμος να μιλήσει για τη χειρουργική του επέμβαση στο φόβο του τρόπου αντιμετώπισης των υπέρβαρων ατόμων. Κάλεσε την ολοκλήρωση της διαδικασίας "η απόλυτη παραδοχή της αποτυχίας."

"Σε αυτήν τη χώρα, εάν έχετε πρόβλημα αλκοόλ ή ναρκωτικών, μπορείτε να λάβετε θεραπεία", εξήγησε ο Αλ ΗΠΑ σήμερα. "Αν έχετε πρόβλημα με το βάρος, είναι η έλλειψη θέλησης:" Απλώς σπρώξτε μακριά από το τραπέζι, μπλοκ και θα χάσετε αυτό το βάρος. " Αλλά μπορείτε να σταματήσετε να πίνετε, μπορείτε να σταματήσετε να κολλάτε μια βελόνα στο χέρι σας. Δεν μπορείς δεν τρώω."

Άγγιξε ένα διαφορετικό στίγμα με Παρέλαση, λέγοντας ότι η κοινωνία σε βάζει σε ένα κουτί.

"Είναι υπέρβαρο το τελευταίο αποδεκτό γκρουπ που διασκεδάζει. Σε όλα τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, ο βαρύς τύπος είναι ο αστείος τύπος, το εύκολο γέλιο… [και] όταν είστε υπέρβαροι, το βλέπετε αυτό ως ρόλο σας », είπε στο κατάστημα.

Τι έκανε για να χάσει βάρος:

«Συνήθιζα να κοιτάζω μια πίντα Häagen-Dazs και την αποκαλούσα μερίδα. Τώρα ξέρω ότι μπορώ να έχω μερικές κουταλιές και τελείωσα », είπε ο Αλ Ειδήσεις ΗΠΑ. "Έχω περισσότερο έλεγχο - και ελέγχω τα τρόφιμα."

Εκτός από το ότι είναι πιο προσεκτικός με μερίδες, ο Al λέει ότι έκανε μια ρουτίνα άσκησης που ονομάζεται «αργή μέθοδος» (αναπτύχθηκε από τον αθλητή αντοχής Melissa Bowman) που περιλαμβάνει συνεδρίες υψηλής έντασης 30 λεπτών τρεις φορές το α εβδομάδα. Επιπλέον, είπε ο Αλ Ο κόσμος των δρομέων ότι άρχισε να τρέχει τον Μάρτιο του 2010. Από εκεί συνέχισε να τρέχει μισό μαραθώνιο στο Σικάγο και το New York City Marathon και το 2010.

"Ξέρω ότι πρέπει να ασκηθώ. Για μερικούς ανθρώπους, η άσκηση είναι σαν την αναπνοή. για άλλους, όπως εγώ, χρειάζεται προσπάθεια. Η άσκηση είναι αυτό που χρειάζομαι για το μεταβολισμό μου και για μια καλύτερη αίσθηση ευεξίας ", είπε Ειδήσεις ΗΠΑ.

Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.

Σε το βιβλίο του, αναφέρει ότι πήγε σε αποτοξίνωση 28 ημερών όπου έκοψε καφεΐνη, αλκοόλ, ζάχαρη, γαλακτοκομικά προϊόντα και γλουτένη. Από εκεί, άλλαξε επίσης μόνιμα τη διατροφή του και δεσμεύτηκε να φάει "μόνο ολόκληρα, μη επεξεργασμένα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλά σε υδατάνθρακες."

Σε τι μοιάζει η ρουτίνα του τώρα:

Ο μετεωρολόγος εξέφρασε το Ποτέ μην πηγαίνεις πίσω ότι η διατήρηση του βάρους του (που είναι τώρα περίπου 190 κιλά) είναι «δολοφόνος», αλλά σημειώνει ότι βρήκε έναν τρόπο να διατηρήσει τον έλεγχο.

Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.

"Ζυγίζομαι τον εαυτό μου το πρωί και το βράδυ, έτσι ώστε να ξέρω πού είναι αυτός ο αριθμός", είπε ο Αλ σε ένα Σήμερα συνέντευξη το 2013. Εκτός από την καλύτερη κατανάλωση και προπόνηση δύναμης, ο Al λέει ότι έχει εργαστεί σκληρά για να απαλλαγεί από τις κακές συνήθειες όπου η πλήξη θα μπορούσε να οδηγήσει σε εκνευρισμό.

"Εκτός αν υπάρχουν νέα, δεν επιτρέπουμε να παρακολουθούμε τηλεόραση στο σπίτι ενώ τρώμε", εξήγησε ο Al Σήμερα. "Προσπαθώ επίσης να μην διαβάζω και να τρώω, και ενδιαφέρον, αφού σταμάτησα αυτήν τη συνήθεια, η κατανόησή μου είναι ακόμη καλύτερη."

---

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io.

Αυτή η ενότητα σχολίων δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.