10 Συνταγές εύκολης Vegan Dinner

  • Jan 04, 2020
click fraud protection

Το σκόρδο, το δεντρολίβανο, ο μαϊντανός και το λευκό κρασί προσθέτουν μια γεύση σε αυτό το απλό αλλά πλούσιο πιάτο.

Πάρτε τη συνταγή.

Το νεροτσουλήθρα και το τραγανά σέλινο συμπληρώνονται με γευστικό σησαμέλαιο, ξίδι, σάλτσα σόγιας και σάλτσα σκόρδου τσίλι και γαρνιρισμένο με σουσάμι. Η σαλάτα ποτέ δεν έτρωγε τόσο καλά.

Πάρτε τη συνταγή.

Φούρνος-ψητό το κουνουπίδι πριν το φορτώσετε πάνω στην πίτσα με ψωμί. Αυτό αναδεικνύει τη γλυκιά γεύση καρυκευμάτων του καλαμποκιού και απορροφά την υγρασία που θα μπορούσε να κάνει το φλοιό να είναι υγιές.

Πάρτε τη συνταγή.

Το τηγανισμένο "ρύζι" εδώ δεν είναι στην πραγματικότητα ρύζι, αλλά επεξεργασμένα ρεβίθια, που δίνει αυτό το πιάτο μια πρόσθετη έκρηξη πρωτεΐνης. Τσιγαριστός όλα τα λαχανικά και ανακατεύουμε στο ρύζι για ένα απίστευτα απλό, 15-λεπτό δείπνο.

Πάρτε τη συνταγή στο Τζακούζι.

Απαιρώντας μόνο έξι συστατικά και λιγότερο από μισή ώρα για να φτιάξετε, αυτή η απλότητα αυτών των πικάντικων, νόστιμων γεμιστών πιπεριών καθιστά δύσκολο να δικαιολογηθεί το φαγητό. Επιπλέον, έχουν ήδη κατανεμηθεί για σας!

Πάρτε τη συνταγή στο B.Britnell.

instagram viewer

Οι ζεστοί enchiladas είναι το απόλυτο φαγητό για άνεση, και όλη η οικογένεια θα τα αγαπάει να τα τρώει! Αυτή η συνταγή υποκαθιστά τα μαύρα φασόλια για το κρέας και το βούγρο για πραγματικό τυρί για την ίδια μεγάλη γεύση.

Πάρτε τη συνταγή στο Φως πορτοκαλί φως.

Με λιγότερα από 10 συστατικά και 20 λεπτά, μπορείτε να φτιάξετε αυτά τα «κεφτεδάκια» από ένα μείγμα κολοκυθιών, ρεβιθιών, έλασης βρώμης και πολλά άλλα. Σερβίρουμε πάνω από ζυμαρικά και φέρονται με σάλτσα μαρινάρας, αυτό το νόστιμο πιάτο είναι γεμάτο με πρωτεΐνες.

Πάρτε τη συνταγή στο Κάνοντας θυμάρι για την υγεία.