Οι συντάκτες Country Living επιλέγουν κάθε προϊόν που εμφανίζεται. Εάν αγοράσετε από έναν σύνδεσμο, ενδέχεται να κερδίσουμε μια προμήθεια. Περισσότερα για εμάς.
Στα 52, Ρι Ντράμοντ νιώθει πιο δυνατός από ποτέ. Σε μια συνέντευξη με Ψυχαγωγία απόψε, Η Πρωτοπόρος Γυναίκα αποκάλυψε ότι έχασε πρόσφατα πάνω από 50 κιλά.
Ο Drummond εμπνεύστηκε να κάνει πιο υγιεινές αλλαγές αφού «έπιασε πάτο» ένα βράδυ, ενώ είχε επιδοθεί σε πατατάκια και σάλσα. «Σκέφτηκα εκείνο το βράδυ, «Θα ξεκινήσω αύριο, κάνω κάτι διαφορετικό», είπε.
ο Δίκτυο Τροφίμων Η σταρ είπε ότι η οικογένειά της έπαιξε τεράστιο ρόλο στη βοήθεια της να παραμείνει παρακινημένη στο ταξίδι της για απώλεια βάρους. Η Ντράμοντ εργαζόταν για να αποκτήσει φόρμα ενόψει του γάμου της κόρης της Άλεξ και στη συνέχεια, όταν ο σύζυγός της Λαντ τραυματίστηκε σε ένα ατύχημα στο ράντσο τους, έγινε η πηγή του κινήτρου της.
«Ο [Ladd] ήταν κάπως ακινητοποιημένος στο στήριγμα του λαιμού του, αλλά με εκπαίδευε στο σαλόνι λέγοντάς μου να κατέβω χαμηλά με τα lunges και τα squats μου», είπε. «Ήταν σαν, «Δεν το κάνεις σωστά!» Οπότε ήταν ο απροσδόκητος προπονητής μου σε όλη αυτή τη δοκιμασία».
Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ίσως μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή ίσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον Ree Drummond - Pioneer Woman (@thepioneerwoman)
Και παρόλο που η Ντράμοντ είπε ότι ποτέ δεν ήταν πραγματικά «καταληψία ή λάντρα» πριν, νιώθει πιο δυνατή από ποτέ χάρη στη νέα της ρουτίνα. «Είναι πολύ ωραίο να νιώθω λίγο τους μύες που πίστευα ότι είχαν φύγει για πάντα», είπε. "Αισθάνομαι υπέροχα... Νιώθω δυνατός.”
«Αισθάνομαι υπέροχα και αυτό είναι που έχει σημασία», συνέχισε. «Η ζυγαριά ήταν ένα είδος μετρητή για μένα ότι πήγαινα προς τη σωστή κατεύθυνση. Ποτέ δεν αφορούσε ότι έπρεπε να χάσω αυτό το ποσό, έχει να κάνει πραγματικά με το πώς νιώθω», είπε.
Αυτή δεν είναι η πρώτη φορά που η Drummond είναι ανοιχτή σχετικά με την απόφασή της να κάνει κάποιες αλλαγές. Το 2019, έγραψε στο Instagram ότι της πήρε «δύο γεμάτες σεζόν» για να πετύχει παρόμοιους στόχους. Εδώ είναι όλα όσα γνωρίζουμε για την προσέγγιση του αστέρα του Food Network.
Πρόσθεσε την προπόνηση δύναμης στη ρουτίνα της.
Ο Ντράμοντ της έδωσε κωπηλατική μηχανή μια κραυγή πίσω στο 2019, αλλά πιο πρόσφατα, έκανε βόλτες στο ράντσο της. Χάρη στην παρέα των σκύλων της και καλό podcast, ήταν μια ευχάριστη μορφή άσκησης.
Σε ένα viral βίντεο TikTok, πρόσθεσε η διάσημη σεφ ότι άρχισε να σηκώνει βάρη—μια βασική άσκηση όχι μόνο για την καύση λίπους, αλλά και για την ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος. Η άρση βαρών έχει πολλά οφέλη. Χτίζει μυς, κάτι που τελικά σας βοηθά να κάψετε περισσότερες θερμίδες σε κατάσταση ηρεμίας (δηλαδή ακόμα και όταν δεν ασκείστε!). Επιπλέον, είναι εξαιρετικό ανακουφιστικό από το στρες, βελτιώνει τη στάση του σώματος και προστατεύει ακόμη και τα οστά και τις αρθρώσεις σας.
«Αλλάζει ολόκληρη την προοπτική σου, απλώς το να έχεις τη ρουτίνα της άσκησης στην ημέρα σου», είπε Ψυχαγωγία απόψε.
Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ίσως μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή ίσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον Ree Drummond - Pioneer Woman (@thepioneerwoman)
Εξακολουθεί να απολαμβάνει τα φαγητά που αγαπά.
Στο παρελθόν, ο Drummond έχει παραδεχτεί ότι έπινε σέικ αδυνατίσματος, αλλά αυτή η νοοτροπία έχει εξαφανιστεί τελείως. Παρόλο που τρώει λιγότερες θερμίδες, εξακολουθεί να φορτώνει πρωτεΐνες για να διασφαλίσει ότι αισθάνεται χορτασμένη και ικανοποιημένη μεταξύ των γευμάτων.
Και ας είμαστε αληθινοί, ένας επαγγελματίας σεφ δεν πρόκειται να σταματήσει να τρώει εντελώς τα αγαπημένα του φαγητά. Έγραψε στη λεζάντα του viral βίντεο TikTok, «Το να κινούμαι περισσότερο και να χτίζω μυς ήταν το κλειδί για μένα! Εξακολουθώ να λατρεύω τις πατάτες, ωστόσο.»
Τώρα, απλώς έχει επίγνωση του μεγέθους της μερίδας της. «Εξακολουθώ να τρώω τα φαγητά που μαγειρεύω στην οικογένειά μου. Ακόμα τρώω κέικ», είπε ο διάσημος σεφ. «Απλώς τρώω ένα κομμάτι στο μέγεθος του Ρόουντ Άιλαντ αντί για ένα κομμάτι στο μέγεθος του Τέξας».
Ο Drummond έχει ακολουθήσει προηγουμένως δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, και μάλιστα πήδηξε το τρένο κετο προς στιγμή. «Πέρυσι το καλοκαίρι, έπεσα στον κόσμο της keto και το απόλαυσα», είπε ο Drummond Ανθρωποι το 2019. «Ήταν μια καλή άσκηση.»
Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ίσως μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή ίσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον Ree Drummond - Pioneer Woman (@thepioneerwoman)
Αλλά τελικά «εγκαταστάθηκε ξανά σε έναν πιο βιώσιμο, ρεαλιστικό τρόπο διατροφής». Ωστόσο, η εμπειρία της επηρέασε το βιβλίο μαγειρικής της για το 2019, οΝέα σύνορα, το οποίο είναι γεμάτο με «προτάσεις για το πώς να ελαφρύνετε ένα κατά τα άλλα πολύ βαρύ σε υδατάνθρακες πιάτο».
«Περισσότερο από οποιοδήποτε βιβλίο μαγειρικής πριν από αυτό, αυτό αντικατοπτρίζει πραγματικά τη ζωή μου όσον αφορά το τι τρώω», είπε. «Μερικές μέρες λέω «Ξέρεις τι; Θα χρησιμοποιήσω σπαγγέτι κολοκυθάκι αντί για ζυμαρικά, και την επόμενη μέρα θα φάω, όπως, ένα μεγάλο ρολό λαζάνια με κρεμώδη σκαμπί γαρίδας».
Από:Πρόληψη ΗΠΑ
Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και διατηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ίσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io.