Αυτή είναι η καλύτερη άποψη για να ταιριάζει με την προσωπικότητα, τη διάθεση και την ενέργειά σας

Α, η τέλεια θέα. Πολλοί από εμάς ονειροπολούμε έξω από το παράθυρο κατά τη διάρκεια μιας κουραστικής μέρας δουλεύοντας από το σπίτι ή απλώς ενώ πίνετε ένα φλιτζάνι του τσαγιού – αλλά έχετε σκεφτεί ποτέ ότι η θέα που κοιτάτε μπορεί να επηρεάσει τη διάθεσή σας;

Νέα έρευνα δείχνει ότι η δημιουργία της «τέλειας θέας» μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της παραγωγικότητας, στην αύξηση της εγρήγορσης και ακόμη και να σας κάνει να νιώσετε λίγο πιο χαλαροί καθώς αντιμετωπίζετε αυτή την ατελείωτη λίστα υποχρεώσεων.

Safestyle Η.Β συνεργάστηκε με την Περιβαλλοντική Ψυχολόγο και Σύμβουλο Ευεξίας, Λι Τσάμπερς, για να παρέχετε την επιστήμη πίσω από την τέλεια θέα με βάση τις ατομικές σας ανάγκες.

Εάν η δουλειά σας απαιτεί να είστε δημιουργικοί ή να εστιάσετε για μεγάλα χρονικά διαστήματα, αλλάζοντας την άποψή σας, ακόμη και σε μικρές τρόπους, μπορεί να είναι ο τέλειος τρόπος για να αξιοποιήσετε όλη την ενέργεια που χρειάζεστε για να αντιμετωπίσετε την ημέρα της εργασίας σας με τον καλύτερο τρόπο δυνατόν.

Πώς να επιλέξετε την τέλεια θέα για την προσωπικότητα και τις ανάγκες σας

Για να αισθάνεστε δημιουργικοί: Φως και χρώμα

Εάν είστε ο δημιουργικός τύπος, ο Lee προτείνει ότι το χρώμα μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο στη μούσα, βοηθώντας στην τόνωση του δημιουργικού εγκεφάλου και στη ροή των ιδεών και στην αίσθηση φρεσκάδας ξανά.

Η τέλεια θέα για δημιουργικότητα

«Πιο φωτεινές, πιο ζεστές απόψεις που διεγείρουν τις γνωστικές μας διαδικασίες, φυσικό φως που πυροδοτεί την εγρήγορση και τον κιρκάδιο ρυθμούς και απόψεις φυσικών υλικών που μας δίνουν μια πλατφόρμα σταθερότητας και γαλήνης, παρέχοντας μια πλατφόρμα για δημιουργικότητα εξερεύνηση."

Συμβουλές του Safestyle για την ενθάρρυνση της δημιουργικότητας μέσα από την προβολή του παραθύρου σας

• Για να απολαύσετε τη μεγαλύτερη περίοδο φυσικού ηλιακού φωτός, τοποθετήστε το γραφείο σας ή το δημιουργικό σας σε μια νότια κατεύθυνση
• Επιλέξτε επιδέσμους παραθύρων που επιτρέπουν όσο το δυνατόν περισσότερο φυσικό φως
• Διαμορφώστε το περβάζι του παραθύρου σας με φυτά εσωτερικού χώρου ή λουλούδια όπως νάρκισσους, τουλίπες ή κίτρινα τριαντάφυλλα
• Όταν είναι δυνατόν, βάλτε το τηλέφωνό σας σε λειτουργία "μην ενοχλείτε" κατά διαστήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας για να εξαλείψετε όσο το δυνατόν περισσότερους περισπασμούς

---

Για να ενισχύσετε το κίνητρο και την παραγωγικότητα: Sunrise

Το φυσικό φως θα μπορούσε να είναι το κλειδί για να σας βοηθήσει να παρακινήσετε όταν η ενέργεια είναι σημαία, ειδικά γύρω από εκείνη την πτώση στις 3 η ώρα που όλοι θα μπορούσαμε να κάνουμε ένα κίνητρο. Προσπαθήστε να ανοίγετε τα παράθυρα όταν ξυπνάτε και βγαίνετε έξω στο φυσικό φως κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος για να βοηθήσετε την παραγωγικότητα.

Η τέλεια θέα για κίνητρο

«Βλέποντας την ανατολή του ηλίου, εμπνέουμε να ξεκινήσουμε τη μέρα μας με ενέργεια, τα κύτταρα μελανοψίνης στα μάτια μας να αναβοσβήνουν και να μας λένε ότι είναι ώρα να πάμε και να αξιοποιήσουμε στο έπακρο τη μέρα». λέει ο Λι.

Συμβουλές για την ενθάρρυνση των κινήτρων μέσω της άποψής σας

• Τοποθετήστε την εργασία σας από το σπίτι μπροστά από το παράθυρό σας για να πιάσετε όσο το δυνατόν περισσότερο φυσικό φως
• Για να αναπαράγετε την ανατολή του ηλίου και τη σταδιακή λάμψη του φωτός της ημέρας - ειδικά τις πιο ζοφερές μέρες - τοποθετήστε μια λάμπα ανατολής στο περβάζι του παραθύρου σας που βγάζει ζεστές, κίτρινο-πορτοκαλί αποχρώσεις όλο και περισσότερο όσο περνάει η μέρα επί

---

Για να αυξήσετε την ευτυχία: Πράσινο

Η φύση είναι ένα από τα καλύτερα ενισχυτικά της διάθεσης που υπάρχουν, βοηθώντας στη μείωση του άγχους και των συνολικών συναισθημάτων ευεξίας.

«Η τρέχουσα κρίση μας έχει βάλει εκτός κανονικής ύπαρξης και σε κατάσταση επιβίωσης», δήλωσε η Dr Anna Jorgensen. που ερευνά τη σύνδεση μεταξύ περιβάλλοντος και ευημερίας στο Πανεπιστήμιο του Σέφιλντ, είπε στο BBC. Με πολύ περισσότερους ανθρώπους που εργάζονται από το σπίτι, πολλοί έχουν εμπνευστεί να εξερευνήσουν τη φύση στη γειτονιά τους.

Η τέλεια θέα για ευτυχία

«Βλέποντας τη φύση μέσα από το παράθυρό μας, είμαστε πιο συνδεδεμένοι με τον κόσμο γύρω μας και αυτό βελτιώνει τη συνολική μας αίσθηση ευημερίας. Κερδίζουμε τα οφέλη βλέποντας το πράσινο, το νερό, τα λουλούδια, καθώς αυτός είναι ο κόσμος στον οποίο εξελιχθήκαμε και ευδοκιμήσαμε ως είδος».

Συμβουλές για την ενθάρρυνση της ευτυχίας μέσα από την άποψή σας

• Φυτέψτε μερικά ανθισμένα αειθαλή φυτά μπροστά από το παράθυρό σας, όπως Abelia ή Rhododendrons, τα οποία θα προσφέρουν εκρήξεις χρωμάτων για να θαυμάσετε όλο το χρόνο
• Εάν δεν έχετε κήπο για να κοιτάξετε έξω, ενσωματώστε μερικά ανθισμένα φυτά εσωτερικού χώρου, όπως το κυκλάμινο ή ο ιβίσκος
• Κρεμάστε ένα ανεμοφράκτη από την κορυφή του πλαισίου του παραθύρου σας που θα ηχεί απαλά όταν το παράθυρό σας είναι ελαφρώς μισάνοιχτο

---

Για να νιώσετε χαλαροί: Νερό και υφή

Με σχεδόν οκτώ στους 10 (79%) ενήλικες στο Ηνωμένο Βασίλειο να βιώνουν εργασιακό άγχος σε ολόκληρο το Ηνωμένο Βασίλειο, ποιος δεν ψάχνει τρόπο να χαλαρώσει και να χαλαρώσει μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά; Μας αρέσει η ιδέα να αγοράσουμε ένα επιτραπέζιο στοιχείο νερού για να το τοποθετήσουμε πάνω ή κοντά στο περβάζι του παραθύρου σας, η ενσωμάτωση της φύσης στο σπίτι σας θα βοηθήσει πολύ τα επίπεδα άγχους.

Η τέλεια θέα για χαλάρωση

«Τα στοιχεία που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι το μπλε του ουρανού, το πράσινο της φυσικής ζωής, η έκταση ή η σταγόνα από νερό, φυσικές υφές όπως ξύλα, μέταλλα και πέτρες, που μας γειώνουν με ένα γήινο ελαστικότητα.

«Άποψη της ακτής, τα κύματα που πλέουν στην ακτή, η γαλάζια έκταση που ταξιδεύει όσο μακριά μπορεί να δει το μάτι, βάρκες ιστιοπλοΐα στο βάθος, βρύες και πετρώδεις παραλίες, γλάροι που επιπλέουν σε κύκλους, το ηλιοβασίλεμα κυματίζει κατά μήκος του κυματιστά."

Το να κάθεστε σε ένα γραφείο κοντά σε ένα παράθυρο μπορεί να σας κάνει πιο συγκεντρωμένους και παραγωγικούς στη δουλειά από ό, τι αν είστε κολλημένοι σε έναν τοίχο, μια μελέτη από την ερευνήτρια κοινωνικών και χωρικών δικτύων Kerstin Sailer και συνεργάτες στο University College του Λονδίνου, βρέθηκαν. Επομένως, σκεφτείτε οπωσδήποτε ένα δωμάτιο με θέα, εάν σχεδιάζετε την εργασία σας από το γραφείο στο σπίτι ή τουλάχιστον, δοκιμάστε να βάλετε το γραφείο δίπλα στο παράθυρο!

Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και διατηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ίσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io.