Οι καλλιτέχνες Country Living επιλέγουν κάθε προϊόν που παρουσιάζεται. Εάν αγοράζετε από έναν σύνδεσμο, μπορεί να κερδίσουμε προμήθεια. Περισσότερα για εμάς.
Δεν μπορεί να κοιμηθεί; Η διακόσμησή σας μπορεί να είναι αυτό που σας κρατάει τη νύχτα.
Εάν έχετε περάσει αμέτρητες νύχτες πετώντας και στρέφοντας, ίσως είναι καιρός να επανεξετάσετε τις επιλογές σχεδιασμού του υπνοδωματίου σας. Σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες του εσωτερικού σχεδιασμού, η εναλλαγή στο περιβάλλον του υπνοδωματίου σας μπορεί να βελτιώσει τις πιθανότητές σας για να πάρετε έναν καλό ύπνο. Και χάρη σε ένα εύχρηστο νέο infographic που τράβηξε μαζί με λιανοπωλητή του Ηνωμένου Βασιλείου ΕΚΑΝΕ, είναι πιο εύκολο από ποτέ να διαπιστώσετε με ποιο τρόπο ορισμένες ρυθμίσεις επίπλων και επιλογές χρωμάτων μπορούν πραγματικά να επηρεάσουν την ποιότητα και την ποσότητα του ύπνου που παίρνετε κάθε βράδυ.
Getty
Εδώ είναι 5 από τα αγαπημένα μας μυστικά σχεδιασμού για έναν καλύτερο νυχτερινό ύπνο που τραβήχτηκε από το MADE's infographic:
1.
Διακοσμήστε το δωμάτιό σας με βελούδινα χαλιά και μαξιλάρια. Θα βοηθήσουν τον θόρυβο του μούφτι, εκτός από την εμφάνιση χαριτωμένο και ζεστό!2. Επενδύστε σε έναν ανεμιστήρα οροφής ώστε να μπορείτε να έχετε περισσότερο έλεγχο στο κλίμα της κρεβατοκάμαράς σας. Η ιδανική θερμοκρασία για ύπνο είναι μεταξύ 64,4 και 69,8 ° F.
3. Διακοσμήστε με τα φυτά, καθώς και φωτογραφίες και πίνακες της φύσης και των φυσικών υλικών, για να δημιουργήσετε μια ήρεμη, χαλαρή ατμόσφαιρα.
4. Χρωματίστε το δωμάτιό σας σε δροσερά χρώματα, όπως μπλε, πράσινα και γκρι. Συνδέονται με μειωμένο καρδιακό ρυθμό, χαμηλότερη αρτηριακή πίεση, βραδύτερη αναπνοή και περιορισμένους μαθητές - όλες τις συνθήκες που σηματοδοτούν ότι είναι ώρα να κοιμηθούμε.
5. Επενδύστε σε περσίδες και παχιές, σκοτεινές κουρτίνες για να κρατήσετε το φως έξω.
Υπάρχουν επίσης πολλά εύκολα να διορθώσετε λάθη που μπορεί να σας κρατήσουν τη νύχτα επίσης. Για τον ένα, ο υπολογιστής και το υλικό εργασίας σας θα πρέπει να είναι εκτός εμφάνισης όταν είναι ώρα να ξεκουραστείτε. Και να είστε βέβαιος να χαλαρώσετε τα σχισμένα κουβέρτα και τα χαλιά στο πάτωμα, τα οποία μπορούν να πιάσουν τη σκόνη και να κάνουν τις αλλεργίες να δράσουν.
Δείτε τις πλήρεις πληροφορίες παρακάτω για περισσότερες συμβουλές σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο το σχεδιασμό του υπνοδωματίου μπορεί να επηρεάσει τις συνήθειες ύπνου σας:
Ευγενική προσφορά του MADE
ΠΕΣ ΜΑΣ: Έχετε κάποια μυστικά σχεδιασμού για να πάρετε έναν καλό ύπνο;
(h / t Popsugar)
Περισσότερα Ιδέες Διακόσμησης Υπνοδωματίου:
101 ιδέες διακόσμησης υπνοδωματίου θα αγαπήσετε
27 Μεγάλη κρεβατοκάμαρα Πριν και μετά
28 μεγάλα δωμάτια επισκεπτών