Οι συντάκτες Country Living επιλέγουν κάθε προϊόν που εμφανίζεται. Εάν αγοράσετε από έναν σύνδεσμο, ενδέχεται να κερδίσουμε μια προμήθεια. Περισσότερα για εμάς.
- Νίνα ΝτόμπρεφΗ 33χρονη μόλις μοιράστηκε ένα νέο βίντεο με μπικίνι στο Instagram της — και οι κοιλιακοί και τα πόδια της φαίνονται καταπληκτικά!
- Στο βίντεο, η Νίνα αλλάζει ένα λευκό σακάκι και ένα παντελόνι χιονιού με ένα κόκκινο μπικίνι καθώς πηδά σε ένα σωρό φρέσκο χιόνι.
- Για να διατηρήσει ενδιαφέρουσα τη ρουτίνα της γυμναστικής της, συνδυάζει τις προπονήσεις της με πυγμαχία, γιόγκα και προπόνηση με βάρη.
Νίνα Ντόμπρεφ ανεβάζει τις χειμερινές δραστηριότητες στο επόμενο επίπεδο. Σε πρόσφατο βίντεο στο Instagram, η 33χρονη Love Hard Η ηθοποιός πηγαίνει από ένα ζεστό λευκό ντύσιμο σε ένα τολμηρό κόκκινο μπικίνι καθώς ρίχνεται σε ένα σωρό χιονιού.
Η Νίνα έγραψε τη λεζάντα του βίντεο, "η εκδοχή μου για μια κατάρρευση 🥴👙."
Ανεξάρτητα από την τολμηρή απόφαση της Νίνας, οι followers της δεν έδειχναν παρά μόνο υποστήριξη. "Οι άγγελοι του χιονιού είναι αγαπημένοι 😍", είπε ένας θαυμαστής. "ΟΜΓ ΠΑΓΩΓΕΙΣ ΣΤΟ ΔΕΥΤΕΡΟ 😂", είπε ένας άλλος. Ένας τρίτος χρήστης επεσήμανε ότι για τη Νίνα, κάθε σεζόν είναι σεζόν μπικίνι, "Η Νίνα το καλοκαίρι: 👙 Η Νίνα το χειμώνα: 👙."
Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ίσως μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή ίσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τη Nina Dobrev (@nina)
Ενώ δίνω στη Nina σημαντικά στηρίγματα για να αγκαλιάσει το κρύο, δεν μπορώ να ξεπεράσω πόσο σε φόρμα φαίνεται.
Δεν είναι έκπληξη αυτό Τα Ημερολόγια Βαμπίρ αστέρι είναι όλα για μια καλή προπόνηση γυμναστικής. Το 2017, ονομάστηκε η νεότερη πρέσβειρα του Reebok Les Mills Tribe. Συνέτριψε επίσης μια δολοφονική προπόνηση με ζακ Εφρον στο δικό του "Ώρα γυμναστικής με τον Zac Efron" σειρά το 2019.
Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το YouTube. Ίσως μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή ίσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.
Σε προηγούμενη συνέντευξη με Γυναικεία υγεία, η Nina αποκάλυψε ότι η εμμονή της με τη γυμναστική περιλαμβάνει ένα «κοκτέιλ προπόνησης» που αποτελείται από γιόγκα, τρέξιμο, προπόνηση με βάρη, πυγμαχίακαι ομαδικά μαθήματα—ανάλογα με την ημέρα.
Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το {embed-name}. Ίσως μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή ίσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.
Αυτή είπε WH, «Γερνάω και συνειδητοποιώ περισσότερο τι τρώω και πώς το τρώω και τι κάνω… Το να κάνεις κάτι διαφορετικό [κάθε μέρα] ήταν το πιο διασκεδαστικό και έχω δει τα περισσότερα οφέλη επειδή σοκάρεις το σύστημά σου».
Και όσο για τη διατροφή της, είπε η Νίνα Harpers Bazaar ότι είναι φανατικός θαυμαστής μιας ψητού καλαμποκοσαλάτας με κολοκυθάκια, σπαράγγια, κρεμμύδια, ντομάτες και αβοκάντο—την οποία παίρνει από ένα τοπικό εστιατόριο.
Επίσης, η Νίνα τρώει περισσότερο από ό, τι συνήθιζε και πιστεύει στον προπονητή της που τη βοήθησε να κατανοήσει τις λεπτομέρειες του ελέγχου της μερίδας. «Συνήθιζα να έτρωγα τρία πλήρη γεύματα και μετά δεν μπορούσα να κουνηθώ μετά από κάθε γεύμα. Θα ήμουν τόσο χορτασμένη και κουρασμένη», είπε Σχήμα. «Τώρα, τρώω συνέχεια, αλλά έλεγχος μερίδας είναι αυτό που είναι σημαντικό για μένα - τρώω περισσότερο συνολικά αλλά όχι περισσότερο κάθε φορά. Η Lissa [η προπονήτρια της Nina στο Les Mills] με καθοδήγησε, αλλά βασικά, στοχεύω να έχω το μέγεθος του αντίχειρά μου σε λίπος, το μέγεθος της παλάμης μου σε πρωτεΐνη και μετά απεριόριστα λαχανικά. Μακάρι να το είχα μάθει στο σχολείο».
Δεν θα μπορούσα να συμφωνήσω περισσότερο.
Από:Υγεία Γυναικών ΗΠΑ
Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και διατηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ίσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io.