Οι συντάκτες Country Living επιλέγουν κάθε προϊόν που εμφανίζεται. Εάν αγοράσετε από έναν σύνδεσμο, ενδέχεται να κερδίσουμε μια προμήθεια. Περισσότερα για εμάς.
- January Jones, 44, μόλις αποκάλυψε τα εξαιρετικά καθορισμένα πόδια της σε μια ολοκαίνουργια ανάρτηση στο Instagram.
- Η ηθοποιός έχει ανοιχτό ροζ βολάν και λαιμόκοψη, ενώ ποζάρει στον ζεστό ανοιξιάτικο καιρό.
- Τα μαθήματα Lagree Pilates και μια δίαιτα γεμάτη με βιολογικά κρέατα και λαχανικά βοηθούν τον Ιανουάριο να νιώσει καλύτερα.
Ιανουάριος Τζόουνς περνάει μια γεμάτη στιγμή Elle Woods στο Instagram και οι ακόλουθοί της είναι τόσο εδώ για αυτό. Η 44χρονη ηθοποιός την έδειξε πόδια δολοφόνων με ένα σούπερ κοντό, απαλό ροζ φόρεμα—είτε μαγιό είτε φόρεμα, ανάλογα με το πώς το βλέπετε.
"Μικτά μηνύματα ξέρω", έγραψε ο Ιανουάριος θραύση. "Είναι φόρεμα ή μαγιό, είναι κούκλα μωρού ή καυτή γιαγιά, (επίσης συνειδητοποιώ ότι είμαι πολύ χλωμή για να είμαι στον ήλιο, αλλά είναι πρωί και κατευθύνομαι κατευθείαν μέσα)."
TBH, οι άνθρωποι στα σχόλια δεν φάνηκαν να ενδιαφέρονται.
«Οτιδήποτε είναι φόρεμα αν το πιστεύεις αρκετά σκληρά. Αυτό είναι διπλό για τα μαγιό», έγραψε ένας χρήστης. Κάποιος άλλος πρόσθεσε, "Είναι υπέροχο ❤️", το οποίο είναι πραγματικά ό, τι χρειάζεται:
Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ίσως μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή ίσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον January Jones (@januaryjones)
Αναρωτιέστε ποιο είναι το μυστικό πίσω από αυτό του Ιανουαρίου σούπερ δυνατό κάτω μέρος του σώματος; Ενώ τώρα είναι φανατική της φυσικής κατάστασης, η ηθοποιός δεν ήταν πάντα λάτρης της άσκησης.
Μεγαλώνοντας, ο πατέρας της ήταν personal trainer: «Στα 20 και τα 30 μου, δεν έκανα γυμναστική, γιατί πάντα πίεζε τις αδερφές μου, τη μαμά μου και εμένα να ασκηθούμε. Θα επαναστατούσαμε και δεν θα το κάναμε», είπε ο Ιανουάριος Σχήμα.
Ιανουάριος και οι αδερφές της ήταν ακόμα σπορ (έχει όμορφες αναμνήσεις από κολύμπι και χτυπώντας το γήπεδο του τένις), αλλά λέει ακόμα και στα γυρίσματα X Men, δεν ήταν λάτρης των σκληροπυρηνικών συνεδριών εφίδρωσης.
«Έλεγα ψέματα και έλεγα ότι γυμναζόμουν στο δωμάτιο του ξενοδοχείου μου, ενώ στην πραγματικότητα παρακολουθούσα Οι φιλοι και έχοντας πλήρη υπηρεσία τσαγιού», είπε.
Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ίσως μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή ίσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον January Jones (@januaryjones)
Αλλά αφού απέκτησε τον γιο της Xander, η οπτική του Ιανουαρίου για τη φυσική κατάσταση άλλαξε εντελώς. Ήθελε να την τονώσει Δύναμη πυρήνα και να την βελτιώσεις σταση του ΣΩΜΑΤΟΣ ενώ κουβαλούσε ένα νήπιο τριγύρω — έτσι άρχισε να παρακολουθεί μαθήματα barre και Pilates, ανά Σχήμα.
Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το {embed-name}. Ίσως μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή ίσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.
Flash forward στο σήμερα, και Ιανουάριος είναι μεγάλος θαυμαστής του Lagree Pilates, μια ελαφρώς πιο αργή έκδοση του κανονικού Pilates. Πηγαίνει από δύο έως τέσσερις φορές την εβδομάδα και λατρεύει τους μυς που έχει αποκτήσει ως αποτέλεσμα.
«Το Lagree είναι αρκετά δύσκολο, αλλά έχω διαπιστώσει ότι είναι το μόνο πράγμα που με κάνει πραγματικά να νιώθω πιο δυνατή», είπε.
Αυτό το περιεχόμενο εισάγεται από το Instagram. Ίσως μπορείτε να βρείτε το ίδιο περιεχόμενο σε άλλη μορφή ή ίσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Μια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από τον January Jones (@januaryjones)
Η Ιανουαρίου πρόσθεσε ότι της αρέσουν τα μαθήματα περισσότερο από τα ιδιαίτερα μαθήματα. Το να έχει ανθρώπους και στις δύο πλευρές της, την παρακινεί να πιέσει περισσότερο τον εαυτό της. Τώρα, "βρίσκω τον εαυτό μου να το ανυπομονώ περισσότερο από ό, τι περίμενα ποτέ για μια προπόνηση", μοιράστηκε με Σχήμα.
Όσο για τη διατροφή της, ο Ιανουάριος δεν ακολουθεί κάποιο συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής.
«Δεν στερούμαι τίποτα από τον εαυτό μου», είπε. «Αν θέλω κάτι—μπριζόλα, κουλούρι—θα το φάω. Δεν υπάρχει δίαιτα ή αυστηρό σύνολο κανόνων».
Τα πρωινά της ξεκινούν με ένα ψηλό ποτήρι χυμός σέλινου, που η ηθοποιός λέει ότι βοηθά στην ενέργεια, την πέψη, την επιδερμίδα και τον ύπνο της. Ακολουθεί ένα φλιτζάνι καφέ, οι βιταμίνες της και α μπανάνα πριν πάει σε ένα μάθημα του Lagree. Για ένα πρωινό σνακ, ο Ιανουάριος φτάνει για ένα MacroBar.
Το μεσημεριανό είναι συνήθως μια σούπα, σαλάτα ή σάντουιτς γύρω στις 11:30. Για το δείπνο, γίνεται δημιουργική στην κουζίνα: «Μου αρέσει να μαγειρεύω για εμένα και τον γιο μου. Για βραδινό μας αρέσει ο σολομός με τηγανητές πατάτες και φτιάχνουμε ζυμαρικά συχνά», είπε Σχήμα.
Και, αυτή είναι όλα σχετικά βιολογικά τρόφιμα. «Κανένα αντιβιοτικό ή ορμόνη στα κρέατα δεν είναι πραγματικά σημαντικό για μένα, όπως και η κατανάλωση βιώσιμων ψαριών. Δεν θέλω να είμαι αυτό το ενοχλητικό άτομο στο εστιατόριο που λέει: «Από πού είναι αυτό το ψάρι;», αλλά το κάνω ούτως ή άλλως.»
Έξυπνο και σούπερ καταλαβαίνω.
Από:Υγεία Γυναικών ΗΠΑ
Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και διατηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ίσως μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io.