Πώς να δημιουργήσετε έναν αισθησιακό κήπο

Αισθητήριος κήπους είναι προσεκτικά κατασκευασμένα για να διεγείρουν τις πέντε βασικές αισθήσεις όρασης, όσφρησης, ήχου, αφής και γεύσης. Από την απαλή φλυαρία του νερού μέχρι τα βρώσιμα μπαλώματα λουλουδιών, η δημιουργία ενός καθηλωτικού εξωτερικού χώρου μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία μας.

«Οι αισθητηριακοί κήποι παρέχουν πολλά σωματικά και ψυχικά οφέλη για διαφορετικούς ανθρώπους και σκοπούς», δήλωσε ο Sean McMenemy, ειδικός σε θέματα άγριας ζωής και ιδρυτής του παρόχου τροφής για πτηνά. Ark Wildlife, λέει.

«Από τη λήψη βιταμίνης D από το φως του ήλιου μέχρι τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης με τη διατήρηση ενός κήπου, υπάρχουν πολλά σωματικά οφέλη. Διανοητικά, μπορείτε να επωφεληθείτε από την τόνωση της διάθεσης και τη χαλάρωση περνώντας χρόνο που περιβάλλεται από ηρεμιστικά ερεθίσματα».

Προσφέροντας έναν ήρεμο χώρο για προβληματισμό και διαλογισμό, οι αισθητηριακοί κήποι είναι επίσης απίστευτα ωφέλιμοι για τα παιδιά, καθώς και για άτομα με μαθησιακές δυσκολίες. Πολλά σχολεία και οίκοι ευγηρίας σε όλη τη χώρα δημιουργούν συχνά τους δικούς τους κήπους αισθήσεων για να βοηθήσουν στη βελτίωση της ανάπτυξης των κατοίκων.

Θέλετε να δημιουργήσετε τον δικό σας αισθητηριακό κήπο; Με το hashtag TikTok #SensoryGarden να έχει πάνω από 484.000 προβολές βίντεο, ρίξτε μια ματιά στο πώς μπορείτε να αναδημιουργήσετε αυτήν την τάση στον κήπο παρακάτω:

Πώς να δημιουργήσετε έναν κήπο με αισθήσεις

Βήμα 1: Σκεφτείτε την όραση
Ένας αισθητηριακός κήπος που ανυψώνει τα πνεύματα έχει να κάνει με τη δημιουργία ενός χώρου που φαίνεται οπτικά ελκυστικός. Φυτό πολύχρωμο λουλούδια που θα αλλάξουν με τις εποχές, όπως ορτανσίες, χρυσάνθεμα και ντάλιες. Μην ξεχάσετε να επιλέξετε μια σειρά από τύπους φυλλώματος, καθώς και συρόμενους ορειβάτες για να καλύψετε τοίχους και φράκτες.

«Όσοι έχουν μπαλκόνια και προεξοχές παραθύρων μπορούν ακόμα να φυτέψουν πολύχρωμα, μυρωδάτα λουλούδια και βρώσιμα φυτά. Αυτός ο μίνι κήπος με αισθήσεις μπορεί ακόμα να προσφέρει τα οφέλη και την ικανοποίηση ενός υπαίθριου κήπου», η Melody Estes, επόπτης κηπουρικής σχεδιασμού τοπίου από The Project Girl, λέει.

Βήμα 2: Αγκαλιάστε τον ήχο
Ο ήχος είναι μια τόσο σημαντική διάσταση ενός κήπου. Είτε είναι η καταπραϋντική ροή του νερού, οι κρεμαστές κουδουνίστρες ή η φλυαρία του άγρια ​​ζωή, ίσως η πιο μαγευτική από όλες τις αισθητηριακές εμπειρίες σε έναν κήπο είναι ο ήχος.

Η Melody λέει: «Εάν έχετε ένα σιντριβάνι ή ένα υδάτινο στοιχείο στην ιδιοκτησία σας, σκεφτείτε να προσθέσετε λίγη χαλαρωτική μουσική για να παίξετε δίπλα του. Θα μπορούσατε επίσης να τοποθετήσετε κουδουνίσματα κοντά στην εξώπορτά σας για να καλωσορίσετε τους ανθρώπους».

Βήμα 3: Μην ξεχνάτε τη μυρωδιά
Το άρωμα ενός κήπου μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε ανησυχία, ηρεμούν νευρικά μυαλά και ξυπνούν ιδιαίτερες αναμνήσεις. «Σκεφτείτε να φυτέψετε αρωματικά λουλούδια ή βότανα όπως λεβάντα, δεντρολίβανο και θυμάρι που θα αναδίδουν ένα υπέροχο άρωμα όταν ανθίσουν», προτείνει η Melody.

Βήμα 4: Αγγίξτε
Από τραχύ φλοιό μέχρι μαλακά, τριχωτά λουλούδια, η αίσθηση της αφής μας μπορεί να κάνει τον κήπο ένα συναρπαστικό μέρος για εξερεύνηση. Σχεδιάζετε το πρόγραμμα φύτευσης; Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε φυτά με μαλακά φύλλα, όπως φτέρες ή χόρτα, που διαφέρουν ως προς την υφή.

Βήμα 5: Τέλος, σκεφτείτε τη γεύση
«Η φύτευση βοτάνων, φρούτων και λαχανικών όχι μόνο προσφέρει νόστιμες λιχουδιές, αλλά είναι μια βιώσιμη πηγή τροφής», συνεχίζει η Melody. "Είτε είστε νέος στην κηπουρική είτε είστε έμπειρος επαγγελματίας, μπορείτε πάντα να βελτιώσετε τον κήπο σας προσθέτοντας ορισμένα αισθητήρια στοιχεία."