50 καλύτερες θετικές επιβεβαιώσεις για να ξεκινήσετε την ημέρα

Είτε φαίνεστε ότι έχετε καταρριφθεί κάπως, είτε απλώς περνάτε μια μέρα που δεν είναι καλή, Η εστίαση σε θετικές επιβεβαιώσεις μπορεί όχι μόνο να βοηθήσει να αναποδογυρίσετε το συνοφρύωμα σας, αλλά στην πραγματικότητα να σας αλλάξει ΖΩΗ. Σπουδές έχουν αποδείξει ότι η επανάληψη δηλώσεων οικοδόμησης εμπιστοσύνης με την πάροδο του χρόνου μπορεί πράγματι να μειώσει το άγχος και να αυξήσει την ευημερία, όπως η ενασχόληση με δραστηριότητες όπως κηπουρική, πεζοπορία, ή απλώς τεμπελιάζω στην άμμο με μπόφο παραλία διαβάσει μπορώ. Δεν έχει καν σημασία πώς εξασκείτε αυτό το ανεκτίμητο (αλλά δωρεάν!) κομμάτι αυτοφροντίδα. Διαλογίζεστε σιωπηλά κάθε βράδυ την αγαπημένη σας ενθαρρυντική δήλωση ή επαναλαμβάνετέ την με τόλμη στον καθρέφτη κάθε πρωί — μπορείτε ακόμη και να την σημειώσετε στο καθημερινό σας ημερολόγιο. Είναι όλα καλά!

Τελικά, σύμφωνα με ειδικοί, η δύναμη της θετικότητάς σας θα μπορούσε να οδηγήσει σε τα πάντα, από βελτιωμένες σχέσεις έως αυξημένη επιτυχία στην καριέρα σας. Είστε έτοιμοι να διώξετε τη βρωμώδη σκέψη σας και να αγκαλιάσετε την αισιοδοξία; Δείτε τη λίστα με τις θετικές επιβεβαιώσεις παρακάτω. Διαλέξτε ένα (ή περισσότερα) που σας αρέσουν, αφιερώστε λίγο χρόνο εστιάζοντας σε αυτό κάθε μέρα και προτού το καταλάβετε, ίσως νιώθετε πιο σίγουροι και αισιόδοξοι, και ίσως ακόμη πιο χαρούμενοι. Στη συνέχεια, αν αναζητάτε πρόσθετη ενθάρρυνση, ρίξτε μια ματιά στο δικό μας 25 εμπνευσμένα αποσπάσματα που θα σας βοηθήσουν να περάσετε τις δύσκολες εποχές της ζωής.

Θετικές επιβεβαιώσεις για την προσωπική ανάπτυξη

1. Απελευθερώνω όλα αυτά που δεν με εξυπηρετούν πλέον.
2. Τιμώ τη συνεχιζόμενη εξέλιξή μου.
3. Ελέγχω την αντίδρασή μου στους άλλους.
4. Εμφανίζομαι ερωτευμένος για τον εαυτό μου.
5. Αφήνω τον εαυτό μου ελεύθερο όταν τον συγχωρώ.
6. Το να ζητάς βοήθεια είναι μια πράξη αυτοαγάπης.
7. Καλωσορίζω νέες περιπέτειες.
8. Τα λάθη μου δεν με καθορίζουν.
9. Ευθυγραμμίζομαι με αυτάρκεια και ανθεκτικότητα.
10. Τα όρια είναι υγιή και δεν χρειάζονται εξηγήσεις.

Θετικές επιβεβαιώσεις για καλύτερη υγεία

1. Μου αξίζει να νιώθω καλά κάθε μέρα.
2. Δίνω στον εαυτό μου την άδεια να ξεκουραστεί.
3. Η άσκηση είναι ένας τρόπος να δείχνω αγάπη στο σώμα μου.
4. Η θεραπεία απαιτεί χρόνο.
5. Όλα ευθυγραμμίζονται για την ευημερία μου.
6. Το σώμα μου είναι υγιές, δυνατό και όμορφο.
7. Κάνω θετικές επιλογές για την ευεξία μου.
8. Φροντίζω το σώμα μου και με φροντίζει.
9. Γιορτάζω το σώμα μου με θρεπτικό φαγητό.
10. Κάθε μέρα γίνομαι πιο υγιής.

Θετικές επιβεβαιώσεις για την επιτυχία της σταδιοδρομίας

1. Κάθε μέρα μου προσφέρει μια νέα ευκαιρία να λάμψω.
2. Θα κάνω τα όνειρά μου πραγματικότητα.
3. Η αποτυχία είναι απαραίτητη για να πετύχεις.
4. Προσελκύω την αφθονία στη ζωή μου.
5. Είμαι ικανός και σίγουρος.
6. Χαιρετίζω την ημέρα με ενέργεια και αφοσίωση.
7. Είμαι έμπνευση για τους άλλους.
8. Πιστεύω στα ταλέντα και τις ικανότητές μου.
9. Η σκληρή δουλειά μου θα μου επιτρέψει να πετύχω τους στόχους μου.
10. Οι πόρτες μου ανοίγουν.

Θετικές επιβεβαιώσεις για την απελευθέρωση του άγχους

1. Είμαι ασφαλής και ασφαλής.
2. Αγκαλιάζω την αλλαγή.
3. Αντιμετωπίζω τις προκλήσεις μου με θάρρος και δύναμη.
4. Το παρελθόν μου δεν προβλέπει το μέλλον μου.
5. Έχω επιβιώσει κάθε μέρα πριν από αυτό.
6. Είμαι ακριβώς εκεί που πρέπει.
7. Η ειρήνη κατοικεί μέσα μου.
8. Όλα εκτυλίσσονται για το καλό μου.
9. Εστιάζω σε αυτό που μπορώ να ελέγξω.
10. Άφησα την ανησυχία.

Θετικές επιβεβαιώσεις για να βοηθήσουν την κατάθλιψη

1. Υπάρχει χαρά και ομορφιά σε κάθε μέρα.
2. Είμαι ευγνώμων για τις ευλογίες της ζωής μου.
3. Μου αξίζουν αγάπη και ευτυχία.
4. Η ευτυχία είναι μια επιλογή που επιλέγω.
5. Είμαι αρκετά.
6. Οι άνθρωποι με αγαπούν και με εκτιμούν.
7. Δίνω στον εαυτό μου συμπόνια.
8. Και αυτό θα περάσει.
9. Είμαι καλος ΑΝΘΡΩΠΟΣ.
10. Πιστεύω σε ένα καλύτερο μέλλον.