Σοφία Βεργκάρα απολάμβανε κάθε λεπτό των διακοπών γενεθλίων της στην Ιταλία (παρά τα πρόσφατα νέα για αυτήν αναφέρθηκε χωρισμός από τον Joe Manganiello μετά από επτά χρόνια γάμου). Για να παραμείνει θετική και να γιορτάσει τα 51 της χρόνια, η ηθοποιός ανέβαζε ασταμάτητα στο Instagram—συμπεριλαμβανομένων άφθονων φωτογραφιών με μαγιό, ποζάροντας με ένα ολόσωμο στάμπα τσιτάχ.
Ενώ πρόσφατα δημοσίευσε μια εντυπωσιακή λήψη φορώντας ένα διάφανο, δαντελένιο μαγιό, δεν έχει τελειώσει με τον ήλιο. Μόλις χθες η Vergara μοιράστηκε ένα σετ τριών φωτογραφιών φορώντας ένα μπλε, τσίτα, στρινγκ μαγιό που αναδείκνυε τα απίστευτα τονισμένα πόδια της. Η ηθοποιός πόζαρε με το μαγιό κρατώντας νερό και αντηλιακό για να παραμείνει ενυδατωμένη και να προστατέψει το δέρμα της από τον καλοκαιρινό ήλιο.
Δείτε ολόκληρη την ανάρτηση στο Instagram
«Τελευταίες μέρες διακοπών! Ακόμα κι όταν είσαι τόσο ζεστός, σε αγαπώ Ravello!!!😁😁», ο Μοντέρνα οικογένεια ο star έγραψε στη λεζάντα της ανάρτησης.
Περιττό να πούμε ότι πολλά emoji φωτιάς 🔥 έπεσαν κάτω από την ανάρτηση. «Είσαι πιο καυτός από τον Ραβέλλο», έγραψε ένας θαυμαστής. "Ωμ, είσαι τόσο υπέροχη 😍", πρόσθεσε ένας άλλος.
Δείτε ολόκληρη την ανάρτηση στο Instagram
Η Βεργκάρα δημοσίευσε επίσης ένα βίντεο από την ίδια φωτογράφιση όπου περιφέρεται σε αυτό που φαίνεται να είναι το μπαλκόνι του ξενοδοχείου της. Στο βίντεο, ανεβοκατεβαίνει παιχνιδιάρικα από μια ξαπλώστρα ενώ γελάει και κρατά ένα ποτήρι και ένα μπουκάλι νερό.
«Θα πεθάνουμε από τη ζέστη αλλά ευτυχισμένοι!!! ☀️☀️92 βαθμοί στο Ravello!!», έγραψε η Βεργκάρα στη λεζάντα του βίντεο.
Πολλοί θαυμαστές ρώτησαν τι κάνει η Vergara για να δείχνει και να αισθάνεται καλύτερα στην ενότητα σχολίων. Ευτυχώς, ο προπονητής του σταρ ήταν ανοιχτός σχετικά με τη ρουτίνα γυμναστικής της Βεργκάρα.
«Γυμναζόμαστε τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα για 50 λεπτά έως μία ώρα, ανάλογα με το πρόγραμμά της», είπε η προπονήτριά της Τζένιφερ Γέιτς. Ανθρωποι. «Είναι αφοσιωμένη!»
«Της αρέσει να δουλεύει τον πισινό», συνέχισε ο Yates. «Κάνουμε πολλά squats και deadlifts και lunges [στο μηχάνημα], και κάνουμε πολλά πράγματα και εκτός μηχανής. Πρόσφατα συνδυάσαμε μερικά από τα βαρύτερα βάρη για το κάτω μέρος του σώματος, επειδή προσπαθεί να βάλει λίγη περισσότερη μάζα, οπότε κάναμε πολλή δουλειά με kettlebells. Είναι πραγματικά δυνατή!»
Δείτε ολόκληρη την ανάρτηση στο Instagram
Τον Νοέμβριο του περασμένου έτους, η Βεργκάρα έριξε μια κλεφτή ματιά στη ρουτίνα της γυμναστικής της μοιράζοντας ένα βίντεο προπόνησης γλουτών στο Instagram—με λεζάντα «Βασανιστήρια Δευτέρας!🏋️»
Για την προπόνηση της σταρ, μοιράστηκε τα τρία της, ασκήσεις με ζώνη αντίστασης: κλωτσιές γλουτών, ανασηκώσεις πλευρικών ποδιών και προς τα κάτω κλωτσιές γλουτών σκύλου.
Βοηθός συντάκτη
Η Shannen Zitz είναι Βοηθός Συντάκτη στο Πρόληψη, όπου καλύπτει όλα τα πράγματα για τον τρόπο ζωής, την ευεξία, την ομορφιά και τις σχέσεις. Προηγουμένως ο Βοηθός Σύνταξης στο Πρόληψη, αποφοίτησε από το Κρατικό Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης στο Cortland με πτυχίο στα Αγγλικά. Αν δεν διαβάζει ή δεν γράφει, πιθανότατα μπορεί να τη βρείτε να συχνάζει στα φόρουμ περιποίησης δέρματος και μακιγιάζ στο Reddit ή να κάνει squat rack στο γυμναστήριο.