Μπορώ να θυμηθώ τη θεία μου να φτιάχνει μπισκότα στο jadeite το μπολ που μου δόθηκε και το κολιέ μου προέρχεται από τα vintage κοσμήματα της. Αυτά τα αντικείμενα με κάνουν να τη σκέφτομαι κάθε φορά που τα χρησιμοποιώ.
Αλλά για άλλα οικογενειακά κειμήλια, η ιστορία είναι πιο ομιχλώδης. Μήπως η πατητή γυάλινη ζάχαρη και η κρέμα γάλακτος της θείας μου κατέληξαν στο δικό μου συλλογή, ή μήπως με πέρασαν από ένα εξοικονομημένο εύρημα; Αυτό είναι το θέμα μιας συνεχιζόμενης οικογενειακής συζήτησης που έρχεται στο μυαλό όταν Καταρίνα Μπλομ μου λέει, «Υπάρχει τόσο μεγάλο μέρος της ιστορίας της οικογένειάς σου που μπορεί απλώς να εξατμιστεί».
Blom, ένας Σουηδός ψυχολόγος ευτυχίας που πρωταγωνίστησε στο Παγώνι προβολή The Gentle Art of Swedish Death Cleaning, έχει μεγάλη εμπειρία σε αυτό το θέμα τόσο σε επαγγελματικό όσο και σε προσωπικό επίπεδο. Και, όσο κι αν αυτή η τέχνη αφορά την προετοιμασία για το θάνατο και την απόλαυση του τελευταίου κεφαλαίου του παρατώντας το ακαταστασία, ένα σημαντικό κομμάτι είναι η διατήρηση των ιστοριών πίσω από τα οικογενειακά κειμήλια όσο τα αγαπημένα σας πρόσωπα είναι ακόμα ζωντανός. Ωστόσο, η συζήτηση μπορεί να είναι λεπτή.
Ο Οκτώβριος ως Μήνας Οικογενειακής Ιστορίας, ο Blom συνεργάστηκε με την Εθνική Ένωση Διευθυντών Κηδειών (NFDA) στην καμπάνια Διατηρώντας την κληρονομιά σας, ένα κομμάτι τη φορά. Όχι μόνο θέλει να βοηθήσει τις οικογένειες να διασφαλίσουν ότι οι ιστορίες τους θα μεταδοθούν, αλλά επίσης, «Θα ήθελα όλοι να μπορούν να μιλήσουν για το θάνατο και την απώλεια λίγο πιο χαλαρά», λέει. Κατοικία κάθισε με τον Μπλομ για να πάρει τη συμβουλή της.
Ξεκινήστε τη συζήτηση.
«Το μεγάλο παραπλανητικό με τον θάνατο και την απώλεια είναι ότι κανείς δεν μιλάει για αυτό, αλλά όλοι γνωρίζουμε ότι θα συμβεί. Μπορεί να είναι τόσο ανακούφιση να μιλάμε για αυτό με όσο το δυνατόν πιο μη δραματικό τρόπο», λέει ο Blom.
Τα καλά νέα είναι ότι όσο περισσότερο το συζητάμε, τόσο λιγότερο άβολο γίνεται. Θυμάται μια φίλη της που της είπε ερωτήσεις όπως «Τι θα λέγατε για αυτή τη μεγάλη συρταριέρα εκεί; Ποιος θα το πάρει αυτό;» έγινε τόσο φυσικό όσο το να ρωτάς «Θέλεις γάλα στον καφέ σου;» όταν καθαρίζει το θάνατο με έναν ηλικιωμένο γονιό.
«Φυσικά, δεν είναι όλοι έτοιμοι για αυτό», λέει ο Blom. «Έχω μιλήσει με τον πατέρα μου πολλές φορές γι' αυτό, και μου φαίνεται καλό να το συζητήσει, αλλά επίσης σπεύδει να τελειώσει τη συζήτηση πριν τα λύσουμε όλα. Οπότε νομίζω ότι έχει να κάνει και με το να έχεις υπομονή και να θίγεις το θέμα σε διαφορετικές περιστάσεις».
Εάν χρειάζεστε λίγο κίνητρο, έχετε κατά νου το οικογενειακό ιστορικό που θα μπορούσε να χαθεί αν δεν ασχοληθείτε με το θέμα.
«Ίσως δεν χρειάζεται καν να μιλήσεις για θάνατο στην αρχή. Μπορείτε απλώς να ρωτήσετε ποια είναι τα αντικείμενα που τους είναι πολύτιμα ή να φέρουν πολλές αγαπητές αναμνήσεις και να προσπαθήσετε να μαζέψετε αυτές τις ιστορίες και αυτές τις αναμνήσεις. Και μετά από εκεί, αυτό θα μπορούσε επίσης να είναι μια είσοδος για να μιλήσετε για το "Τι θα θέλατε σχετικά με τον προγραμματισμό του τέλους της ζωής σας;" για παράδειγμα."
Ελάτε μαζί και συνδεθείτε.
Ο Blom συμβουλεύει να ξεκινήσετε συλλέγοντας 10 αντικείμενα με συναισθηματική αξία. Στη συνέχεια—αυτό το μέρος είναι σημαντικό—πάρτε ένα φίκα Διακοπή. Το Fika είναι μια σεβαστή σουηδική πολιτιστική παράδοση που περιλαμβάνει καφέ και κάτι για φαγητό, όπως ένα κουλούρι κανέλας, αλλά είναι επίσης μια στιγμή για σύνδεση και προβληματισμό.
Τελικά, η διαδικασία μπορεί να είναι συναισθηματική και «όταν κάνουμε το fika στην πραγματική ζωή», λέει ο Blom, «αυτό είναι πραγματικά μια όαση για να συνδεθείτε, να γελάσετε, να αποκτήσετε προοπτική και να σβήσετε λίγους ατμούς με τον καλύτερο τρόπο γέλιο."
Η παύση που παρέχει ένα διάλειμμα fika είναι χρήσιμη στην επεξεργασία. «Είναι τόσο εύκολο να παρακάμψεις αυτές τις παύσεις στη ζωή, αλλά είναι πραγματικά μια στιγμή να σηκώσεις το βλέμμα σου, να πάρεις μια ανάσα και να αξιολογήσεις, «Πού πηγαίνω;» Είμαι ευχαριστημένος με αυτή την κατεύθυνση;» λέει ο Blom.
Είναι επίσης ιδανική εποχή για αφήγηση. Αν χρειάζεστε παγοθραυστικό, ο Blom συνιστά να δοκιμάσετε κάρτες συνομιλίας που θα ωθήσει το αγαπημένο σας πρόσωπο να μοιραστεί αναμνήσεις για τη ζωή του και τους ανθρώπους, τα μέρη και τα γεγονότα που διαμόρφωσαν την πορεία τους. Πρόσφατα, αυτή και η θεία της, που βρίσκεται σε διαδικασία θανατηφόρου καθαρισμού, μαζεύτηκε για φίκα και δοκίμασε αυτή τη δραστηριότητα.
«Είναι 72, αλλά είναι έξυπνη να το κάνει πριν γεράσει και κουραστεί πολύ, και ήταν τόσο υπέροχο. Περάσαμε τα καλύτερα και άκουσα ιστορίες για τα παιδικά της χρόνια που δεν είχα ξανακούσει».
Καταγράψτε την κληρονομιά της οικογένειάς σας.
Όταν ένα οικογενειακό κειμήλιο μεταβιβάζεται, σκεφτείτε ποιες είναι οι ελπίδες και τα μαθήματα που θα δώσει στην επόμενη γενιά. «Περπατήστε και γράψτε σημειώσεις για την ιστορία κάθε αντικειμένου, τι αντιπροσωπεύει και γιατί δίνεται στην επόμενη γενιά. Συνδέστε κάθε σημείωμα σε κάθε κειμήλιο».
Ίσως εκπλαγείτε με τις οικογενειακές ιστορίες που αποκαλύπτετε. Ανάμεσα στα οικογενειακά κειμήλια της Blom, για παράδειγμα, είναι ένα μετάλλιο από τον Σουηδό βασιλιά που δόθηκε στην προγιαγιά της από τον πατέρα της η οποία, αφού έχασε τραγικά τον σύζυγό της, στήριξε την οικογένειά της με το να γίνει η πρώτη γυναίκα οδοντίατρος παιδιών Σουηδία.
Η εκμάθηση και η καταγραφή αυτών των ιστοριών μπορεί επίσης να βοηθήσει στον καθορισμό του κατάλληλου προσώπου για να παραλάβει το κειμήλιο. Ρώτησα τον Blom για την τάση της οικογένειάς μου να φωνάζει dibs, κάτι που μπορεί να προκαλέσει καυγάδες. «Ίσως χρειαστεί να ακούσετε τις ιστορίες για να αποφασίσετε ποιος θα πρέπει να έχει ντιπ», συμβουλεύει. (Υ.Γ.—Το έμαθα κι εγώ μικρός σταυρός είναι η σουηδική λέξη για dibs.)
Εναλλαγή μεταξύ συναισθηματικών εργασιών με μη συναισθηματικές.
Λάβετε υπόψη ότι το να περνάτε νοσταλγικά αντικείμενα μπορεί να είναι συναισθηματικά φορτισμένο, επομένως μπορείτε να ξεκινήσετε με κάτι πιο εύκολο, «όπως τα προφανή σκουπίδια», λέει ο Blom. (Τα σκουπίδια είναι μία από τις τρεις κατηγορίες που πρέπει να έχετε ο σταθμός διαλογής σας όταν περνάς από υπάρχοντα, μαζί με ένα σωρό δωρεάς και ένα κουτί για συναισθηματικά αντικείμενα που δεν χρησιμοποιούνται καθημερινά).
«Με αυτόν τον τρόπο», λέει, «αισθάνεσαι πολύ ικανοποιημένος, όπως, ω, κοίτα αυτό το σωρό, και το ξεφορτώνομαι. Μπορώ να αναπνεύσω καλύτερα τώρα. Και μετά ξεκινάς αυτή την ορμή, η οποία είναι τόσο σημαντική για να έχεις την ενέργεια να συνεχίσεις. Τα πιο δύσκολα πράγματα που πρέπει να κάνεις είναι προφανώς τα σημαντικά πράγματα».
Άλλη μια επαγγελματική συμβουλή: Ο καθαρισμός του θανάτου είναι μια διαδικασία και απαιτεί χρόνο, έτσι ακόμα κι αν το αγαπημένο σας πρόσωπο (ή το δικό σας) Ο χώρος είναι μικρός, αφιέρωσε μια γωνία ή μια περιοχή για το σταθμό διαλογής όπου δεν πειράζει που είναι ακατάστατο, Blom λέει.
Για περισσότερες συμβουλές ειδικών, ρίξτε μια ματιά στο Blom's ανάρτηση και podcast, ή κατευθυνθείτε στο NFDA's Ανάμνηση μιας Ζωής ιστοσελίδα για περισσότερους πόρους.
Η Terri Robertson είναι η Senior Editor, Digital, στο Country Living, όπου μοιράζεται τη δια βίου αγάπη της για τα σπίτια, τους κήπους, τη μαγειρική στο σπίτι και τις αντίκες.