Η Nina Dobrev καμαρώνει τα πόδια με μαγιό με τον Shaun White σε IG Pic

• Ηθοποιός Νίνα Ντόμπρεφ έδειξε την υπαίθρια πλευρά της ενώ βρισκόταν σε διακοπές στην Κόστα Ρίκα με τον φίλο της Shaun White, που μόλις αποσύρθηκε από τον επαγγελματία σνόουμπορντ.
• Η σταρ του Vampire Diaries, 33 ετών, έδειξε τη σοβαρή της δύναμη στο σύνολο του σώματος (και τα γλυπτά πόδια) καθώς κουβαλάει τη σανίδα της στο νερό και καβαλώντας μερικά κύματα.
• Για να αποκτήσει κορυφαία φόρμα για σέρφινγκ, η Nina πιστώνει το γυμναστήριο στο σπίτι στο οποίο άρχισε να εργάζεται κατά τη διάρκεια της πανδημίας.

---

Είτε την πιστεύουν οι followers της είτε όχι, ηθοποιός Νίνα Ντόμπρεφ έχει μερικές φοβερές δεξιότητες σερφ.

Σε νέα ανάρτηση στο Instagram, η Τα ημερολόγια των βαμπίρ Η σταρ, 33, έδειξε τη σοβαρή συνολική της δύναμη, δείχνοντας τον εαυτό της να κουβαλάει τη σανίδα της στο νερό και να κάνει ιππασία.

Προτού οι ακόλουθοί της έχουν την ευκαιρία να την κοροϊδέψουν, εκείνη ψήθηκε στη λεζάντα. Έβγαλε μια ξεκαρδιστική λίστα με όλα τα πράγματα που «λάθος» με το στυλ της σερφ:

"1. Ω διάολε που κάνει σερφ;

2. μπορεί να έκανε λάθος κύμα
3. δεν φαίνεται πολύ σίγουρη
4. δεν έχει ιδέα τι κάνει
5. κάποιος παρακαλώ εξηγήσει τα χέρια», έγραψε.

Και οι θαυμαστές και οι οπαδοί της λατρεύουν την ανόητη γνώμη της. "Χαχαχαχ το λατρεύουμε😂❤️", σχολίασε ένας και ένας άλλος έγραψε, "Wizard-hands 🧙🏻‍♀️."

Η Nina, ο Shaun και οι φίλοι τους πέταξαν για την Κόστα Ρίκα για να γιορτάσουν την πρόσφατη συνταξιοδότηση του snowboarding GOAT — και την απόδοσή του στους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες του περασμένου μήνα στο Πεκίνο.

Μαζί, το πλήρωμα έχει πάει ιππασία:

Έχουν επίσης αντιμετωπίσει μια έντονη πορεία ziplining:

Έπαιξε στη λάσπη στο σπα:

Πιτσιλισμένο σε μια βουτιά πισίνα:

Και φυσικά, χαριτωμένα ζευγάρια selfies:

Για να αποκτήσει κορυφαία φόρμα για σέρφινγκ, η Nina πιστώνει το γυμναστήριο στο σπίτι στο οποίο άρχισε να εργάζεται κατά τη διάρκεια της πανδημίας.

«Είμαι πραγματικά περήφανη για το γυμναστήριο στο σπίτι μου, το χρησιμοποιώ πολύ», είπε Σχήμα. "Είναι πολύ ωραίο να έχεις αυτή την ευελιξία στην προπόνηση, είτε είναι πολύ νωρίς το πρωί πριν ξεκινήσω, είτε πολύ αργά το βράδυ όταν γυρίζω σπίτι από το σετ, είτε μετά από μια μεγάλη πτήση».

Το γυμναστήριό της περιλαμβάνει πολύ εξοπλισμό καρδιαγγειακής άσκησης: ένα NordicTrack ΗΛΕΚΤΡΙΚΟΣ ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ και ένα Ποδήλατο SoulCycle στο σπίτι. «Όταν τελειώσω τα γυρίσματα και πρέπει να απομνημονεύσω τη δουλειά της επόμενης μέρας, μπορώ να κάτσω στο ποδήλατο με το σενάριο και την άσκηση και να μάθω τις γραμμές μου για την επόμενη μέρα», είπε. Σχήμα.

Και το 2019, η Νίνα έκανε μια έντονη προπόνηση με τον ηθοποιό ζακ Εφρον για τον "Gym Time με τον Zac Efronσειρά το 2019, η οποία περιελάμβανε τη Νίνα να σπρώχνει τον Ζακ σε ένα έλκηθρο, σανίδες και άλλα.

Η Nina λατρεύει επίσης να κάνει γιόγκα και μοιράστηκε ένα βίντεο με τον εαυτό της να κάνει μια συνεδρία γιόγκα στο σπίτι (η οποία περιελάμβανε δουλειά σε μίνι συγκρότημα) τον Απρίλιο του 2020.

Όσο για το τι τρώει, η Νίνα μοιράστηκε την ακριβή διατροφή της Harpers Bazaar'μικρό «Ημερολόγια τροφίμων».

Ξεκινά τη μέρα της με «δυνατό, δυνατό καφέ» με γάλα αμυγδάλου και στέβια και για πρωινό, θα φτιάξει ένα Smoothie πρωτεΐνης με μπανάνα, αβοκάντο, βούτυρο αμυγδάλου, σπανάκι, ρόκα, κολλαγόνο και HUM Nutrition Raw Beauty σκόνη. Και επίσης μένει μακριά από τη γλουτένη και τα γαλακτοκομικά.

Το μεσημεριανό είναι συνήθως μια σαλάτα. Η Νίνα προσπαθεί να τρώει κάθε δύο ώρες για να διατηρήσει τον μεταβολισμό της εντατικό, και τσιμπολογάει αμύγδαλα και γκρανόλα. Συχνά μαγειρεύει δείπνο στο σπίτι χρησιμοποιώντας ένα από αυτά Chrissy Teigenβιβλία μαγειρικής του.

Και ενώ η Νίνα δεν έχει και πολύ γλυκό, αν λαχταράει κάτι γλυκό, λατρεύει τα Smart Sweets και το Fresh Vine Wine. (Είναι επενδυτής και στα δύο.)

Ό, τι κι αν είναι, οι διακοπές σου φαίνονται καλές, Νίνα!