Οι καλλιτέχνες Country Living επιλέγουν κάθε προϊόν που παρουσιάζεται. Εάν αγοράζετε από έναν σύνδεσμο, μπορεί να κερδίσουμε προμήθεια. Περισσότερα για εμάς.
Όταν ο σύζυγος της Βρετάνης Ουίλιαμς της αγόρασε για πρώτη φορά ένα Instant Pot, ήταν πάρα πολύ εκφοβισμένο για να το ανοίξει. Είχε ζητήσει μια κουζινέτα υψηλής πίεσης και δεν είχε ιδέα πώς να χρησιμοποιήσει αυτήν την άμεση έκδοση. "Ως πολυάσχολη μαμά ήμουν ήδη λίγο συγκλονισμένη", είπε στην Delish. "Το να σκέφτομαι να μαθαίνω ένα ακόμα πράγμα δεν ήταν ψηλά στην ατζέντα μου.
Κάθισε στο κουτί για εβδομάδες πριν ο σύζυγός της ρώτησε αν ήθελε να το επιστρέψει. Εκείνη την ημέρα, ο Williams χρησιμοποίησε τελικά το Instant Pot για να κάνει καστανό ρύζι και ήταν αγκιστρωμένος. Λιγότερο από ένα χρόνο αργότερα, χάρη σε πολλά σπιτικά φαγητά, έχασε περισσότερα από 100 λίβρες.
Στο blog της, "Άμεση απώλεια" όπου μοιράζεται υγιεινές συνταγές και συμβουλές για την απώλεια βάρους, ο Ουίλιαμς μιλά για να μεγαλώσει σε μια "σταθερή διατροφή γρήγορου φαγητού" και να στηριχθεί σε τρόφιμα για να βοηθήσει τα συναισθήματά της. «Ήμουν ένας συναισθηματικός τρώγων, ένας βαρεθείς τρώγων, ένας τρώγων για τηλεόραση, ένας τρελός τρώγων. το τρόφιμο με ελεγχόταν », έγραφε.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο Instagram
Η φωτογραφία στα αριστερά είναι μία από τις μοναδικές φωτογραφίες που έχω για μένα από τις Thanksgiving2016. Χρησιμοποίησα για να αποφύγω τις φωτογραφίες με κάθε κόστος, ειδικά τις φωτογραφίες ολόκληρου του σώματος. Δεν έχω πολλές οικογενειακές φωτογραφίες από το παρελθόν, γιατί μου άρεσε το βάρος μου. Κοιτάζοντας πίσω θα ήθελα να είχα πάρει ακριβώς πάνω από τον εαυτό μου και να πάρει τις φωτογραφίες. Με κάνει να λυπάμαι που δεν έχω πολλές φωτογραφίες των παιδιών μου και εγώ από τις πρώτες μέρες τους γιατί ντρεπόμουν. ΟΧΙ πια. Αποφεύγετε φωτογραφίες; Υποσχόμαστε, είμαστε οι δικοί μας χειρότεροι κριτικοί. Ακριβώς στις εικόνες. Μια μέρα θα κοιτάξετε πίσω και θα επιθυμούσατε να έχετε. #beinallthepictures #bodypositivity #beforeandafter # 1yearlater #weightlossjourney #thanksgivingthenandnow
Μία κοινή θέση από Βρετάνι Ουίλιαμς (@instantloss) στις
Τον Ιανουάριο του 2017, οπλισμένος με τη νέα της Instant Pot, Ο Williams έθεσε ως στόχο να μαγειρεύει δείπνο κάθε βράδυ για ένα χρόνο. Η χρήση της χύτρας πίεσης της βοήθησε να εξοικονομήσει χρήματα και χρόνο. τις νύχτες που παίρνει σπίτι αργά, όταν έφτιαχνε μια παγωμένη πίτσα ή που ο σύζυγός της πάρει πάρει έξω, θα μπορούσε τώρα να χρησιμοποιήσει ένα Instant Pot να γευματίζω γρήγορα.
ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ:Στιγμιαίο δοχείο, 100 $; amazon.com
"Είμαι ευτυχής να πω ότι δεν είχα τον σύζυγό μου να φέρω το δείπνο στο σπίτι όλο αυτό το έτος! Έχω μαγειρεψει στο σπίτι κάθε βράδυ, εκτός από μερικές ειδικές περιστάσεις και ταξίδια ", είπε.
Ενώ παραδέχεται ότι ήταν σκληρή δουλειά για να ξεκινήσετε, μετά από το πρώτο ή δύο μήνες, το μαγείρεμα στο σπίτι έγινε δεύτερης φύσης. Ο Ουίλιαμς ακολουθεί τώρα μια δίαιτα παρόμοια με αυτή παλαιό - περιορισμένοι κόκκοι, γαλακτοκομικά και ζάχαρη, καθώς και πολλά λαχανικά, κρέας, αυγά και λάδια και αλεύρια με βάση τα αβοκάντο και τα αμύγδαλα.
"Είναι απλό. Αν προέρχεται από τη γη και δεν είναι επεξεργασμένο, το τρώω ".
Σχεδιάζει επίσης την τα γεύματα και παντοπωλεία στις αρχές της εβδομάδας, και χρησιμοποιεί ένα μπλέντερ για να κάνει smoothies, dressing σαλάτας, και veggie βουτιά. Ο Ουίλιαμς είναι τώρα κάτω από 125 κιλά από το μέγιστο βάρος του, και κάτω 103 από την αρχή του έτους.
Brittany Williams / instantloss.com
"Αυτός ο τρόπος ζωής είναι 100% συντηρητικός, αλλά είναι δουλειά", έγραφε.
Μπορείτε να ακολουθήσετε το ταξίδι απώλειας βάρους του Williams στο blog ή το Ίνσταγκραμ.
Από:Delish ΗΠΑ