Οι καλλιτέχνες Country Living επιλέγουν κάθε προϊόν που παρουσιάζεται. Εάν αγοράζετε από έναν σύνδεσμο, μπορεί να κερδίσουμε προμήθεια. Περισσότερα για εμάς.
Κατά το παρελθόν έτος, η επιστήμη έχει αποδείξει ότι ο ελεύθερος χρόνος σε εξωτερικούς χώρους αφήνει τους ανθρώπους αισθάνεται νεότερος και πιο ευτυχισμένος, και βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης, της μοναξιάς και της ορισμένα συμπτώματα της άνοιας. Αλλά η έρευνα, ενώ είναι συναρπαστική, δεν είναι ακριβώς είδηση για τους Ιάπωνες: Shinrin-yoku, ή "δασική κολύμβηση" - "η αποπλάνηση των μυρωδιών, των μυρωδιών και των ήχων ενός φυσικού περιβάλλοντος για την προαγωγή της υγείας" - υπήρξε μια δημοφιλής πρακτική στο έθνος του νησιού για τουλάχιστον 30 χρόνια, Washington PostΑναφορές. Είναι ακόμα καλύπτεται από τα περισσότερα ασφαλιστήρια συμβόλαια υγείας εκεί.
Οι δασικοί κολυμβητές, σε σύγκριση με τους αστικούς ομολόγους τους, εμφανίζουν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση, καρδιακό ρυθμό και συγκεντρώσεις της σιελογόνης κορτιζόλης ορμόνης στρες, σύμφωνα με
2010 μελέτη που εκτείνεται σε 24 ιαπωνικά δάση Θέση Αναφορές. Άλλες μελέτες έχουν βρει μια συσχέτιση μεταξύ δασικές κολύμβηση και αύξηση των λευκών αιμοσφαιρίων και άλλους δείκτες ανοσοποιητικού συστήματος.Οι ερευνητές δεν είναι σίγουροι ποια είναι τα πλεονεκτήματα για την υγεία των δασικών κολύμβησης, αλλά κάποιοι υποψιάζονται ότι όταν οι άνθρωποι εισπνέουν phytoncides-αντιμικροβιακές ενώσεις που εκπέμπονται από τα φυτά, που δίνουν στο δάσος το μοναδικό "άρωμα" τους - την εμπειρία τους χαλάρωση. Άλλοι ερευνητές λένε ότι το αίσθημα δέος που αισθανόμαστε όταν σκέφτομαι τη φύση είναι ένα από αυτά τα θετικά συναισθήματα που προωθούν την υγεία.
Όπως πολλές θεραπευτικές μεθόδους από την Ανατολή, η δασική κολύμβηση άρχισε με την απόκτηση έλξης μεταξύ των διασημοτήτων και στην Καλιφόρνια. "Σκέφτομαι πού ήταν η γιόγκα πριν από 30 χρόνια και πού είναι σήμερα, και συνειδητοποιώ αυτό το δάσος η θεραπεία κάνει το ίδιο ταξίδι προς τον πολιτιστικό ορισμό ", δήλωσε στους ο Ben Page, ιδρυτής της Shinrin Yoku Λος Άντζελες, στους ο Θέση.
Με άλλα λόγια, κρατήστε τα σχέδια κατασκήνωσης για το Σαββατοκύριακο, αλλά μην περιμένετε τη σημείωση ενός γιατρού να πάει πεζοπορία σύντομα.
Ακολουθήστε τη χώρα διαβίωσηςPinterest.