Μερικές φορές είναι δύσκολο να αφιερώσετε μια στιγμή για να εκφράσετε πόσο ευγνώμονες είστε για τις ευλογίες της ζωής. Πολύ συχνά, δεν υπάρχουν αρκετά λεπτά την ημέρα για όλες τις υποχρεώσεις σας, από την οικογένεια και τους φίλους σας έως την εργασία και την παρασκευή δείπνου και πλυντηρίου (τόσο πλυντήριο!) - ο κατάλογος μπορεί να είναι τρομακτικό. Προσθέστε πρόσθετες εργασίες άγχους, διακοπές, ταξίδια-και η λίστα των to-dos μπορεί γρήγορα να γίνει συντριπτική.
Όταν βρίσκεστε αντιμέτωποι με αυτές τις στιγμές "δεν μπορώ", μπορεί να είναι ωραίο να πάρετε λίγα ήσυχα λεπτά μακριά από το χάος αντικατοπτρίστε τα πολλά πράγματα που πρέπει να είστε ευγνώμονες - και εκεί έρχεται η ανάγνωση αυτών των καλύτερων ευγνώμων εισαγωγικών σε. Θα εκπλαγείτε από το πόσο γρήγορα η στάση σας θα αλλάξει. Είναι η επιστήμη! Σύμφωνα με τους ειδικούς, εκφράζοντας ευγνωμοσύνη μπορεί να βοηθήσει τις σχέσεις, να βελτιώσει τις προοπτικές σας, ακόμα και να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση και να σας κρατήσει από το να αρρωστήσετε. Μόνο για την υγεία σας αξίζει να περάσετε μερικά λεπτά την ημέρα εστιάζοντας στην ευχαρίστηση.
Διαβάστε αυτά τα 30 αποσπάσματα για να είστε ευγνώμονες, στη συνέχεια, ελέγξτε έξω αυτά τα αποσπάσματα εκτιμώντας τις απλές απολαύσεις της ζωής. Μέχρι τη στιγμή που τελειώσετε με όλα αυτά, θα αισθανθείτε τόσο καλά που θα μπορούσατε απλώς να εμπνευστείτε για να σηκώσετε το τηλέφωνο και να καλέσετε έναν παλιό σας φίλο, να γράψετε κάποια θετικά συναισθήματα σε ένα περιοδικό ή να οδηγήσετε Ευχαριστήρια ευχαριστιών. Και αν ψάχνετε για ένα γέλιο, μην χάσετε τη συλλογή μας αστεία αποσπάσματα ευχαριστιών.