5 λουλούδια για τον κήπο που θα ενισχύσει τη διάθεση και την ηρεμία

Είναι ήδη ένα γνωστό γεγονός ότι περιβάλλει τον εαυτό σας με τα λουλούδια και τα φυτά, και το χρόνο που περνάτε σε κήπους και πράσινους υπαίθριους χώρους μπορεί να ενισχύσει την ευημερία, αλλά πώς ακριβώς μπορούμε να αποκομίσουμε τα οφέλη όταν πρόκειται για καλλιέργεια φυτών στον δικό μας κήπο και χρησιμοποιώντας λουλούδια ετοιμασίες?

Η Alexandra Noble, σχεδιάστρια του RHS Health & Wellbeing Garden, φέτος Εκθεσιακό κέντρο λουλουδιών RHS Hampton Court Palace, έχει δημιουργήσει έναν κήπο που επικεντρώνεται ειδικά στη δημιουργία μιας όασης ηρεμίας.

Ο κήπος, ο οποίος είναι ένας από τους πέντε στην ολοκαίνουργια κατηγορία RHS Lifestyle Gardens, διαθέτει κυκλικές διαδρομές που προάγουν το διαλογισμό μαζί με αρωματικά βότανα που γεμίζουν τον αέρα με ηρεμιστικό άρωμα.

Η Αλεξάνδρα μοιράζεται τις κορυφαίες επιλογές των λουλουδιών που μπορούν να ενισχύσουν τη διάθεση και να διευθετήσουν το μυαλό. Διαβάστε παρακάτω τις παρακάτω προτάσεις:

1. Yarrow - Achillea millefolium (Yarrow)

Το Yarrow λειτουργεί θαυμάσια τόσο στον κήπο όσο και στις λουλουδιές. Στέκεται καλά και οι επίπεδες κεφαλές της είναι μια μεγάλη αντίθεση με άλλα σχήματα λουλουδιών. Καθώς τα λουλούδια μεγαλώνουν ροζ γύρω από τις άκρες και η στερεότητά τους δουλεύει ιδιαίτερα καλά με τα μολυσμένα φύλλα του μάραθου ή τα σύννεφα της Alchemilla mollis.

Το Yarrow χρησιμοποιείται ως ηρεμιστικό για το άγχος και βοηθά στην ανακούφιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ

2. Σχοινόπρασο - Allium tuberosum

Οι σχοινόπρασοι φαίνονται πολύ φυτεμένοι κατά μήκος των άκρων ενός συνόρου και τα χνουδωτά τους κεφάλια pom-pom κάνουν ένα μεγάλο foil για άλλα φυτά σε ρυθμίσεις. Έχουν επίσης μεγάλη γεύση και κάνουν μια θαυμάσια και εξαιρετικά όμορφη γαρνιτούρα.

Το σχοινόπρασο μπορεί να βοηθήσει στην κατακράτηση του ύπνου και της μνήμης και επίσης να βοηθήσει στην κατάθλιψη παρεμποδίζοντας μια χημική ουσία που αναστέλλει την παραγωγή των «ευτυχισμένων» ορμονών, της σεροτονίνης και της ντοπαμίνης.

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ

3. Χαμομήλι

Αυτό το απαλό και ευαίσθητο λουλούδι είναι ιδανικό για ρυθμίσεις αγριολούλουδου ή "σφυρί". Χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση του άγχους και της κατάθλιψης και λειτουργεί ως ένα ήπιο ηρεμιστικό, που ηρεμεί τα νεύρα και μειώνει το άγχος. Οι ατμοί από τα λουλούδια ταξιδεύουν στο οσφρητικό τμήμα του εγκεφάλου που απενεργοποιεί την ένταση και μειώνει την απόκριση του στρες του σώματος.

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ

4. Μάραθο - Foeniculum vulgare

Με φτερά, φωτεινά πράσινα φύλλα και επίπεδες ομπρέλες μικρών κίτρινων λουλουδιών, το ευχάριστο μυρωδιές μάραθο είναι η τέλεια επιλογή για έναν ηλιόλουστο κήπο με βότανα και είναι ιδανικό για το πίσω μέρος των συνόρων. Ως μια χαλαρωτική και μεγάλη πηγή νέκταρ για τις μέλισσες, οι σπόροι, τα φύλλα και οι ρίζες χρησιμοποιούνται ιατρικά, και ένα φλιτζάνι τσάι μάραθο είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο για τη βελτίωση της πεπτικής υγείας και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ

5. Valeriana officinalis - Βαλεριανού

Με στρογγυλεμένες συστάδες μικρών ροζ ή λευκών λουλουδιών, η Valeriana officinalis είναι ιδανική για όρια λουλουδιών και κρεβάτια και κήπους πόλης και αυλής. Οι γάτες λέγεται ότι αγαπούν το άρωμα αυτού του εύκολου φυτό. Η ρίζα βαλεριάνας χρησιμοποιείται κυρίως ως βοτανικός βοηθός ύπνου, αλλά έχει αποδειχθεί ότι ανακουφίζει τον πόνο και μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για άγχος και νευρικότητα.

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΩΡΑ