Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράζονται μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.
Τα ψυχικά οφέλη του πλέξιμο έχουν συζητηθεί εδώ και αρκετό καιρό, αλλά γνωρίζατε ότι η τέχνη έχει συνδεθεί με πολλαπλά φυσικά οφέλη;
Μια νέα έκθεση δείχνει ότι το πλέξιμο θα μπορούσε ακόμη και να μειώσει τις απαιτήσεις στο NHS, επειδή μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση, να μειώσει την κατάθλιψη και να βελτιώσει την ευημερία.
ο Δεμένη για την Ειρήνη πρωτοβουλία έχει πραγματοποιήσει μια επισκόπηση που εξετάζει τα οφέλη για την υγεία του χόμπι, ειδικά για τους ηλικιωμένους. Η οργάνωση παρακολούθησε επίσης 1000 πλεκτοβιομηχανίες για να μάθετε πώς βελτίωσε τη ζωή τους.
«Υπάρχει μια εκπληκτικά μεγάλη έρευνα που δείχνει τα οφέλη για την υγεία από το πλέξιμο», εξηγεί η έκθεση. «Αυτό που προκαλεί έκπληξη είναι πόσο ελάχιστα είναι γνωστή αυτή η έρευνα. Ωστόσο, η εμπειρία μας δείχνει ότι το πλέξιμο δεν θεωρείται καλά ως πιθανό μέτρο πρόληψης και θεραπείας ».
Getty Images
Η ανασκόπηση των προηγούμενων μελετών έδειξε ότι το πλέξιμο θα μπορούσε να είναι ένας φθηνός τρόπος για την καταπολέμηση ορισμένων φυσικών και πνευματικών συνθηκών. Σε ένα
2012 μελέτη, οι ερευνητές της κλινικής Mayo διαπίστωσαν ότι οι ηλικιωμένοι που ασχολούνταν με χειροτεχνίες όπως το πλέξιμο και το πλέξιμο είχαν μειωμένη πιθανότητα να αναπτύξουν ήπια γνωστική εξασθένηση και απώλεια μνήμης. Και το 2007, η έρευνα από το Ινστιτούτο Mind και Body του Χάρβαρντ Ιατρικής Σχολής απέδειξε ότι το πλέξιμο προκαλεί την ανταπόκριση χαλάρωσης και μειώνει τον καρδιακό ρυθμό κατά μέσο όρο 11 κτύπους ανά λεπτό.Η έκθεση διαπίστωσε επίσης ότι το πλέξιμο είναι τόσο χαλαρωτικό όσο η γιόγκα και μια μεγάλη ευκαιρία για δημιουργικότητα. Άλλα οφέλη που ανακαλύφθηκαν περιλαμβάνουν:
- Μείωση της κατάθλιψης και του άγχους
- Διασπορά από χρόνιο πόνο
- Αυξάνοντας την αίσθηση της ευημερίας
- Μείωση της μοναξιάς και της απομόνωσης
- Αύξηση της αίσθησης της χρησιμότητας και της ένταξης στην κοινωνία
Το Knit for Peace διανέμει τις δημιουργίες των εθελοντών σε καταστήματα, όπως νοσοκομεία, καταφύγια γυναικών, πτώση προσφύγων στα κέντρα, φυλακές, κοινοτικές ομάδες, νοσοκομεία και αναπτυσσόμενες χώρες. Κατά την έρευνα των μελών της, το 67% των οποίων είναι άνω των 60 ετών, η οργάνωση βρήκε την πλειοψηφία των ατόμων με κακή ή πολύ κακή υγεία, δήλωσε ότι το πλέξιμο βελτίωσε την υγεία τους. Επιπλέον, το 82% δήλωσε ότι το πλέξιμο τους χαλάρωσε και το 65% του εν λόγω πλέξιμο για άλλους τους έκανε να αισθάνονται χρήσιμοι.
"Αυτό είναι πραγματικά θετικό στο πλαίσιο του εθελοντισμού σε γήρας, καθώς πολλές δραστηριότητες εθελοντισμού, όπως η διατήρηση και η κοινωνική εργασία, απαιτούν ένα ορισμένο επίπεδο κινητικότητας και υγείας. Το πλέξιμο μπορεί να γίνει ανά πάσα στιγμή, αντί να απαιτείται παρακολούθηση σε καθορισμένες ώρες, μια ευελιξία που είναι σημαντική για όσους μπορεί να έχουν «καλές και κακές μέρες», εξηγεί η έκθεση.
Και για εκείνους που θεωρούν πλέξιμο να είναι μια «γιαγιά» δραστηριότητα; "Η πολύ προσβασιμότητά του είναι ένα όφελος, που απαιτεί μικρό εξοπλισμό, όπως η φορητότητα του και η ευελιξία του", λέει ο Knit for Peace. "Μπορεί να παραληφθεί και να τεθεί κάτω, με μικρή προετοιμασία πέρα από την εύρεση μιας καρέκλας, και μπορεί να τοποθετηθεί σε περιττές στιγμές μεταξύ άλλων δραστηριοτήτων. Δεν περιλαμβάνει καμία εκκαθάριση. Μπορεί να γίνει ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση ή ακούτε ραδιόφωνο. "
Από:Prima