Οι καλλιτέχνες Country Living επιλέγουν κάθε προϊόν που παρουσιάζεται. Εάν αγοράζετε από έναν σύνδεσμο, μπορεί να κερδίσουμε προμήθεια. Περισσότερα για εμάς.
Πάντα αισθάνεστε ένοχοι για την ποσότητα της καφεΐνης που πίνετε; Μπορεί να σας αρέσει ο καφές νωρίς το πρωί για να απολαύσετε τον εαυτό σας για την επόμενη μέρα ή ένα υπέροχο φλιτζάνι τσάι (φυσικά με μπισκότο). Ωστόσο, μπορεί να υπάρξει μια σύνδεση μεταξύ μιας μεγαλύτερης διάρκειας ζωής και της πρόσληψης καφεΐνης. Και αυτό δεν είναι μόνο ευσεβής σκέψη - τα νέα προέρχονται από μια επιστημονική έκθεση.
ο μελέτη, που κυκλοφόρησε αυτή την εβδομάδα, διεξήχθη από επιστήμονες στη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου Stanford, στο διερευνήστε γιατί οι άνθρωποι που πίνουν καφεΐνη ζουν συχνά περισσότερο από όσους δεν καταναλώνουν καφεΐνη καθόλου. Αυτός ο σύνδεσμος μπερδεύει συνεχώς την ιατρική κοινότητα.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειώσουμε ότι πριν πάρετε μια πιο προσεκτική ματιά στη μελέτη, η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας καφεΐνης μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία σας - ειδικά εάν καταναλώνεται μετά το μεσημεριανό γεύμα. Το να πίνετε υπερβολικό τσάι, καφέ και αχνιστά ποτά μπορεί να αυξήσει τα συναισθήματα του άγχους και της κατάθλιψης και
μειώστε την ποιότητα του ύπνου σας. Υπάρχουν επίσης διαφορετικά κατευθυντήριες γραμμές για την πρόσληψη καφεΐνης για τις έγκυες γυναίκες. Συνεπώς, το θέμα αυτό πρέπει να αντιμετωπίζεται με υγιή δόση ισορροπίας.
Τα αποτελέσματα της μελέτης του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ έδειξαν ότι η καφεΐνη μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή παρεμποδίζοντας ορισμένες χημικές ουσίες στο αίμα. Αυτό είναι σημαντικό, καθώς η χρόνια φλεγμονή συνδέεται με την άνοια, ορισμένες μορφές καρκίνου και κατάθλιψη. David Furman, εξηγεί ο κύριος συγγραφέας της μελέτης Μετρό, "Το 90% όλων των μη μεταδοτικών ασθενειών γήρανσης σχετίζονται με χρόνια φλεγμονή".
Αυτή η είδηση δεν είναι απλά ιδανική για τους καφέδες. Το ίδιο συμπέρασμα επιτεύχθηκε για τους ανθρώπους που έπιναν τσάι και ορισμένα άλλα ανθρακούχα ποτά με καφεΐνη.
"Αυτό που πολλοί άνθρωποι πίνουν - και πραγματικά ήθελαν να πίνουν - μπορεί να έχουν άμεσο όφελος ήσαν έκπληξη για μας", λέει ο Mark Davis, συντάκτης της μελέτης, Μετρό. "Αυτό που έχουμε δείξει είναι μια συσχέτιση μεταξύ κατανάλωσης καφεΐνης και μακροζωίας."
Από:Χώρα που ζει στο Ηνωμένο Βασίλειο