Αν συνεχίζετε να καταστρέφετε τα σχέδια, ίσως να φταίτε το αποδιοργανωμένο γραφείο σας. Σύμφωνα με έρευνα της πανεπιστήμιο Πρίνσετον, η οπτική ακαταστασία ανταγωνίζεται την ικανότητα του εγκεφάλου σας να δώσει προσοχή και να εξαλείψει τις γνωστικές λειτουργίες σας, καθιστώντας σας πιο διανοητικά και σωματικά εξαντλημένο.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ: 10 συμβουλές σχεδίασης για να δημιουργήσετε το σπίτι των ονείρων σας
Ο ίδιος λόγος πρέπει κάνουν τα τείχη του υπνοδωματίου σας μπλε είναι γιατί εσείς δεν θα έπρεπε ζωγραφίστε το υπόλοιπο σπίτι σας αυτό το χρώμα: Α μελέτη από το Travelodge βρήκαν ότι οι μπλε τοίχοι βοηθούν στην επιβράδυνση του καρδιακού σας ρυθμού, στη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης και στην υπνηλία σας. Με άλλα λόγια: Αντίο, λίστα υποχρεώσεων.
Μελέτες διαπίστωσαν ότι η βέλτιστη θερμοκρασία για τον ύπνο είναι στην πραγματικότητα πολύ δροσερή στους 15 έως 20 βαθμούς Κελσίου - οπότε αν εσείς κρατήστε το σπίτι σας ψυχρό, ίσως να βρεθείτε έτοιμοι για έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας αντί για το μαρμελάδα σας πρόγραμμα.
Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι αυτά τα τρόφιμα είναι φορτωμένα με απλά υδατάνθρακες και ζάχαρη, τα οποία οδηγούν σε συχνές αιχμές του σακχάρου στο αίμα, ακολουθούμενες από αιχμές που προκαλούν κόπωση.
Αυτές οι συσκευές έχουν αλλάξει τη ζωή μας για πάντα, αλλά αυτό είναι το πρόβλημα. Μετά από όλα, όταν μπορείτε να παραγγείλετε ψώνια και να διατηρήσετε επαφή με τα μέλη της οικογένειας όλα από τον καναπέ σας, γιατί θα το αφήσετε ποτέ;
Δυστυχώς, το δικό σου αγαπημένα προγράμματα εκκρίνω μπλε μήκη κύματος που καταστέλλουν την παραγωγή μελατονίνης του εγκεφάλου σας, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πιο πιθανό να έχετε βραδύτερο διαταραγμένο ύπνο, που θα σας κάνει πιο κουρασμένους την επόμενη μέρα.