Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράζονται μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.
Βρίσκεσαι πάντα αισθάνεστε απελπισμένος να φεύγεις στο γκολ, ακόμα κι αν είσαι ήδη μία φορά την τελευταία ώρα; Το να παγιδεύεστε μπορεί να είναι εξαιρετικά δυσάρεστο και δυνητικά ενοχλητικό, αλλά τις περισσότερες φορές υπάρχει ένας αναγνωρίσιμος λόγος πίσω από την ελεύθερη ροή της ουροδόχου κύστης που μπορεί να αντιμετωπιστεί γρήγορα και εύκολα. Ζητήσαμε από τον Δρ Seth Rankin του ο Ιατρική κλινική Λονδίνου για να ολοκληρώσετε τις πιθανές αιτίες των συχνών επισκέψεων σας.
Πρώτα ο δρ. Rankin εξηγεί Γιατί τα σώματά μας πρέπει να σκεφτούν ως ένα κομμάτι του πλαισίου για το τι μπορεί να συμβαίνει εκεί, αν χρειάζεται να πάτε τόσο τακτικά. Επιχορηγούμε να ξεπλένουμε τα απορρίμματα, πράγμα που σημαίνει ότι η υψηλότερη παραγωγή ούρων είναι συνήθως απλά ένα σημάδι καλής ενυδάτωσης.
Το Peeing διατηρεί επίσης τα επίπεδα του σωματικού υγρού κάτω, γιατί αν αυτό αποτύχει, «έχουμε υγρό συσσώρευση υπό μορφή οίδημα - που συνήθως εμφανίζεται με μορφή αφφώδους αστραγάλου», λέει ο γιατρός.
Πραγματικά, πρέπει να σκεφτόσαστε το συχνό σκυλάκι ως καλό, αλλά εδώ είναι μερικοί από τους πιθανούς λόγους για τους οποίους συμβαίνει:
1. Πίνετε πολύ
Χωρίς νόημα να δηλώνουμε το προφανές, εάν πίνουμε πάρα πολύ, θα κάνουμε πιό συχνά. "Υπάρχουν τόσα πολλά που έγιναν για τα οφέλη για την υγεία από την κατανάλωση δύο λίτρων νερού καθημερινά, αλλά αυτό είναι ένας μύθος" λέει ο Dr. Rankin, προτού να εξηγήσει γιατί:
"Η έρευνα πριν από πολλά χρόνια έδειξε ότι ένας μέσος άνθρωπος χρειάζεται περίπου 2 λίτρα νερού κάθε μέρα για βέλτιστη υγεία. Η ίδια έρευνα έδειξε ότι περίπου 1,6 λίτρα προέρχονται από τα τρόφιμα που τρώμε. Ακόμα και αυτό που φαίνεται ξηρό ως κόκαλο στο στόμα σας είναι κυρίως νερό. "
Σύμφωνα με τον Dr Rankin, χρειαζόμαστε μόνο περίπου 400-600 ml (περίπου δύο ποτήρια νερό) ημερησίως, αν και αυτό διαφέρει εάν έχετε κυστίτιδα ή άλλον λόγο να θέλετε να κατουρήσετε περισσότερο.
2. Υπερδραστική ουροδόχος κύστη
Οι υπερβολικά συχνές εκδρομές τουαλέτας και το περιστασιακό ατύχημα μπορεί να αποτελούν ένδειξη μιας υπερδραστήριας ουροδόχου κύστης, που είναι όταν η ουροδόχος κύστη ξαφνικά και ανεξέλεγκτα συστέλλεται, ακόμη και όταν δεν είναι πλήρης, για να μην είναι εμφανής λόγος. Ο Δρ Rankin λέει:
"Εάν αυτή η συστολή σχετίζεται με την απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης, είναι γνωστή ως 'urge incontinence'. Ενώ η αιτία είναι άγνωστη, οι ασκήσεις του πυελικού εδάφους και η εκπαίδευση της ουροδόχου κύστης μπορούν να βοηθήσουν στην επαναφορά του ελέγχου της ουροδόχου κύστης, μαζί με την απώλεια βάρους (εάν είναι απαραίτητο) και να καταναλώσουν λιγότερη καφεΐνη ».
3. Διαβήτης
Ένα από τα κύρια συμπτώματα του διαβήτη είναι η υπερβολική διψασία, η οποία μπορεί να προκαλέσει υπερβολική πρόσληψη υγρού.
"Οι πάσχοντες από διαβήτη πάσχοντες συχνά καταλήγουν να πίνουν πολύ περισσότερο από το συνηθισμένο πριν διαγνώσουν. Και όπως όλοι γνωρίζουμε - τι πρέπει να βγει! "
Αν ανησυχείτε για αυτό, ίσως είναι καιρός να εμφανίσετε στον GP σας για να ελέγξετε τα επίπεδα γλυκόζης σας.
4. Ακράτεια ούρων
Ορίζεται ως "ακούσια διέλευση ούρων", η ακράτεια ούρων μπορεί να αισθάνεται ενοχλητική, αλλά είναι στην πραγματικότητα πολύ συνηθισμένη. Αιτίες μπορεί να κυμαίνονται από βλάβες κατά τη διάρκεια του τοκετού, έως την επίδραση ορισμένων χειρουργικών επεμβάσεων όπως η υστερεκτομή. Ο Δρ Rankin εξηγεί:
«Το γέλιο, ο βήχας και το φτάρνισμα μπορούν να αυξήσουν την πίεση στην κύστη πέρα από την ικανότητά του να κρατάει τα ούρα μέσα, προκαλώντας ένα ατύχημα».
Η εκγύμναση των μυών του πυελικού σας εδάφους μπορεί να βοηθήσει με αυτό και ο θεράποντας ιατρός σας θα μπορέσει να σας προσφέρει συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα.
Getty
5. Νευρικός ζυγμός
Πριν από αυτή τη μεγάλη συνέντευξη, στο δρόμο σας προς ένα γεγονός ή όταν είστε προσπαθώντας να κοιμηθώ - όλοι γνωρίζουμε το νευρικό κατούρημα. Ξέρετε ότι η ουροδόχος κύστη σας δεν είναι γεμάτη και δεν χρειάζεστε πραγματικά την τουαλέτα, αλλά το μυαλό σας δεν θα φαίνεται να ξεκουράζεται μέχρι να δοκιμάσετε τουλάχιστον.
"Αυτό είναι ένα ενοχλητικό μέρος του συμπαθητικού νευρικού συστήματος του σώματος - η αντίδραση" αγώνα ή πτήσης "σε αγχωτικές καταστάσεις", λέει ο Dr. Rankin. "Αυτό απελευθερώνει ένα κύμα της ορμόνης αδρεναλίνης στο αίμα, το οποίο με τη σειρά του αυξάνει τη ροή των ούρων".
6. Μια μικρή κύστη
Ίσως να εκπλαγείτε από το πόσο λίγο υγρό στην ουσία κατέχει η ουροδόχος κύστη.
"Η κύστη έχει κατά μέσο όρο 300-500ml νερό, το οποίο είναι μόνο μερικά φλιτζάνια τσάι, ή ένα μικρό μπουκάλι νερό. Αλλά αν διαπιστώσετε ότι μόνο ένα ποτό σας στέλνει τρέχοντας για το loo, αυτό μπορεί να είναι μόνο επειδή έχετε μια μικρή ουροδόχο κύστη. Ομοίως, εάν για οποιονδήποτε λόγο η ουροδόχος κύστη σας είναι συμπιεσμένη, όπως στα αργά στάδια της εγκυμοσύνης, θα βρείτε τον εαυτό σας να χρειάζεται να κατουρήσει πολύ πιο συχνά ».
7. Αυτός ο εθισμός στον καφέ ...
Έτσι τα περισσότερα τσάι και καφέ Πίνετε, τόσο περισσότερα ταξίδια στο loo πρέπει να κάνετε. Ο Δρ Rankin εξηγεί:
"Η καφεΐνη είναι διουρητικό, που σημαίνει ότι προκαλεί αυξημένη παραγωγή ούρων και μειώνει την ολική ποσότητα υγρού του σώματος."
Πιστεύεται επίσης ότι το ίδιο ισχύει και για το αλκοόλ.
8. Συνηθισμένη ωρίμανση
Μερικές φορές δεν χρειάζεται καν να κατουρήσετε, είναι απλά μια συνήθεια.
"Είτε πριν αρχίσετε να παρακολουθείτε μια μεγάλη ταινία, όταν πρόκειται να φύγετε για ένα μακρύ ταξίδι με το αυτοκίνητο (ή αν το ταξίδι έχει μόλις εάν είστε αυτό το είδος ενοχλητικό άτομο), ή το τελευταίο πράγμα τη νύχτα, ότι το συνηθισμένο ταξίδι σας σε σας τρέχει προς το loo μπορεί απλώς να ψυχολογικός."
Από:Netdoctor