Πώς Cindy Crawford φαίνεται τόσο νέος στο 53: Top Συμβουλές κατά της γήρανσης του

• Η Cindy Crawford, 53 ετών, φαίνεται υγιέστερη και πιο ευτυχισμένη από ποτέ.
• Το εικονικό μοντέλο λέει ότι η γήρανση δεν ήταν εύκολη, αλλά την αγκαλιάζει: «Δεν θέλω να περάσω τα πενήντα μου προσπαθώντας να επιστρέψω εκεί που ήμουν στα τριάντα μου».
• Δείτε πώς προσεγγίζει η Crawford τη διατροφή, τη γυμναστική και τη φροντίδα του δέρματος για να δούμε και να νιώσετε τόσο καταπληκτικές στα πενήντα της.

---

Η Cindy Crawford είναι γνωστή για την εικονική της καλή εμφάνιση και, καθώς γυρίζει 53, είναι εκπληκτικό να βλέπεις πόσο αβίαστη (και πανέμορφη) κάνει την εμφάνιση της γήρανσης.

Ακόμα, Crawford είπε ότι γερνάει δεν ήταν ακριβώς εύκολο. "Για μένα ήταν πραγματικά δύσκολο. η ιδέα της στροφής των 50 ήταν τρομακτική », είπε κάποτε Dujour. "Για τόσο πολύ καιρό είμαι το 20χρονο μοντέλο στο εξώφυλλο του Μόδα, ή 25 ή 30 - και ξαφνικά ξαφνικά η κόρη μου γίνεται αυτή. "

Έχει επίσης πει ότι αισθάνεται σαν να έχει επηρεάσει το έργο της. "Μερικές φορές λέω για ένα σουτ καθώς μεγαλώνω," Κοίτα παιδιά, δεν έχω ιδέα τι θα μοιάζω όταν σηκωθώ. Θα ξυπνήσω στις 6:00, αλλά απλώς λέω ότι δεν θα θελήσετε να πυροβολήσετε το κοντινό πλάνο μέχρι μετά τις 9:00 », είπε Το κόψιμο. "Νιώθεις λίγο απολογητικό ότι δεν μπορείς να παραδώσεις με τον ίδιο τρόπο που θα μπορούσες όταν ήσουν 20 ή 25."

Αλλά Crawford δεν είναι ακριβώς πωλούν τον εαυτό της σύντομα-αυτή είναι μόνο κοιτάζοντας τα πράγματα λίγο διαφορετικά αυτές τις μέρες. "Ξέρω ότι αυτό που έχω να προσφέρω τώρα είναι διαφορετικό από αυτό που είχα να προσφέρω στα 25", είπε στους Το κόψιμο.

Είπε επίσης Dujour ότι δεν πρόκειται να αφιερώσει χρόνο για εμμονή στις προηγούμενες δεκαετίες. «Δεν θέλω να περάσω τα πενήντα μου προσπαθώντας να επιστρέψω εκεί που ήμουν στα τριάντα μου», είπε. "Αν και, ναι, ίσως θα ήθελα το δέρμα μου ή η μέση της μέσης μου να είναι το ίδιο, έχω δουλέψει σκληρά και εξελίχθηκε σε αυτό το πρόσωπο".

Εδώ είναι αυτό που Crawford κάνει για να δούμε και να αισθανόμαστε τόσο καταπληκτικά στα πενήντα της.

Παίρνει πραγματικά, πολύ καλή φροντίδα της επιδερμίδας της

"Δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς και ποτέ αργά, για να αρχίσετε να φροντίζετε το δέρμα σας", είπε ο Crawford Byrdie. Το σούπερ μοντέλο είπε ότι πήρε πολλές συμβουλές από τον Jean-Louis Sebagh, έναν αντι-γήραντα ειδικό που εργάστηκε με τη γραμμή φροντίδας δέρματος της, Meaningful Beauty. "Η μέρα είναι περίπου προστατεύοντας το δέρμα σας και στη συνέχεια η νύχτα είναι περίπου αποκαθιστώντας το," είπε. "Έχω μάθει ότι είναι σαν να δουλεύω έξω. Εσείς εργάζεστε μία φορά - δεν βλέπετε πραγματικά μεγάλη διαφορά. Αλλά αν εργάζεστε τακτικά εδώ και χρόνια, το κάνετε. Νομίζω ότι η φροντίδα του δέρματος είναι με τον ίδιο τρόπο. Έτσι έχω φροντίσει το δέρμα μου μέρος της ρουτίνας μου. "

Είναι επιλεκτική για τα προϊόντα που βάζει στο δέρμα της

Είναι εύκολο να υποθέσουμε ότι τα μοντέλα μπαίνουν όλα όταν πρόκειται για ακριβά προϊόντα φροντίδας του δέρματος, αλλά η Crawford λέει ότι είναι επιλεκτική για το πού πηγαίνουν τα δικά της ομορφιά. "Έχω μάθει επίσης ότι εκεί που θέλετε να ξοδέψετε τα χρήματα-οτιδήποτε πηγαίνει στο δέρμα σας. Έτσι, φροντίδα του δέρματος και θεμέλιο, "Είπε στον Byrdie. "Μπορείτε να πάρετε μια λιγότερο δαπανηρή μάσκαρα, μπορείτε να πάρετε μια λιγότερο δαπανηρή χείλη στιλπνότητας ή βερνίκι νυχιών, αλλά οτιδήποτε είναι στην πραγματικότητα στο δέρμα σας αξίζει να επενδύσετε. "

Είναι μεγάλη στους ορούς

Οι οροί είναι γνωστοί για να απορροφώνται γρήγορα στο δέρμα σας και είναι σε θέση να μπει εύκολα στα βαθύτερα στρώματα - και ο Crawford είναι ανεμιστήρας. "Λατρεύω τους ορούς επειδή μπορείτε να πάρετε περισσότερη δύναμη", είπε στον Byrdie, σημειώνοντας ότι της αρέσει η δική της Σημαντική νεολαία ομορφιάς που ενεργοποιεί τον ορρό πεπόνι. «Χρησιμοποιώ σίγουρα έναν ορό και βάζω την κρέμα ημέρας μου», πρόσθεσε.

Κάνει ένα σημείο να καθαρίσει το δέρμα της πραγματικά καλά

Οι δερματολόγοι κηρύττουν τακτικά για τη σημασία της αφαίρεσης του μακιγιάζ σας στο τέλος της ημέρας και ο Crawford έχει λάβει αυτή τη συμβουλή στην καρδιά. «Τη νύχτα, παίρνω πάντα το μακιγιάζ μου», είπε στον Byrdie. Χρησιμοποιεί επίσης ένα τριπλό απολέπιση από τη γραμμή ομορφιάς της πριν πάει στο ντους. "Μου αρέσει πραγματικά να τρίψετε? Δεν έχω υπεραισθητικό δέρμα », είπε. "Η σημασία του να είναι το δέρμα σας έτοιμο για καλά προϊόντα είναι κάτι που μαθαίνετε να εκτιμάτε καθώς το δέρμα σας μεγαλώνει. Πρέπει πρώτα να βγεις από το παλιό υλικό πριν βάλεις τα καλά συστατικά. "

Είναι σύμφωνη με την ρουτίνα ομορφιάς της

Crawford ορκίζεται ότι δεν έχει μυστικά ομορφιάς, αλλά είναι συνεπής. "Τα μυστικά της ομορφιάς είναι ότι δεν υπάρχουν μυστικά", είπε στους Το κόψιμο. "Όλοι γνωρίζουμε: Αρκεί ύπνος, πίνουν νερό, μην καπνίζετε. Όλοι γνωρίζουμε αυτά τα πράγματα-το μυστικό το κάνει με συνέπεια. "

Συνδυάζει την προπόνηση με καρδιο και το βάρος

Ενώ είναι μεγάλη στο καρδιο, είπε ο Crawford Το κόψιμο ότι της αρέσει να το ανακατεύει. "Μερικές φορές το καρδιο κάνει άλμα σε ένα τραμπολίνο, χρησιμοποιώντας ένα διάδρομο ή ελλειπτικό, ή τρέχει", είπε. "Έχουμε σκάλες που κατεβαίνουν στην παραλία από το σπίτι μας. Βάζω ένα ηχητικό βιβλίο ή μουσική ενώ τρέχω τις σκάλες στο σπίτι μου για 20 λεπτά. "Στη συνέχεια, ακολουθεί αυτό με την κατάρτιση βάρους. Η Crawford είπε επίσης ότι της αρέσει να κάνει εβδομαδιαία πεζοπορίες με τις φίλες της. "Είναι το καλύτερο multitasking", είπε.

Ξεκινάει την ημέρα της με ένα πολύ καλό πρωινό

Crawford αγαπά ένα καλό φλιτζάνι πράσινο τσάι. "Νιώθω καλά με αυτό. Το σώμα μου το θέλει κάθε πρωί », είπε στους Elle. Στη συνέχεια, κινείται προς ένα υγιεινό πρωινό. "Είναι πραγματικά σημαντικό να ξεκινήσετε την ημέρα έξω δεξιά", είπε. "Είναι πολύ εύκολο να ελέγχετε αυτό που τρώτε για πρωινό, ως επί το πλείστον εάν είστε σπίτι. Αν ξεκινάτε με ένα καλό θεμέλιο, θα σας ενθουσιάσει. "Είναι οπαδός ενός ρόφημα πρωτείνης που συνδυάζει γάλα αμυγδάλου, γάλα καρύδας, και σκόνη πρωτεΐνης. "Αυτό με μεταφέρει με πολύ ομοιόμορφη ενέργεια", είπε.

Δεν είναι υπερβολικά αυστηρή με τη διατροφή της, αλλά προσπαθεί να τρώει καλά

Στην πραγματικότητα, είπε Ανθρωποι ότι το σύνθημά της είναι "να είναι 80 τοις εκατό καλό, 80 τοις εκατό του χρόνου." Αυτό σημαίνει να έχεις "κάποιο είδος σαλάτας κάθε μέρα" και να κόβουμε "υδατάνθρακες από λευκά τρόφιμα" όπως τα ζυμαρικά, το ψωμί και το ρύζι. Παρόλα αυτά, θα απολαύσει περιστασιακά κοκτέιλ και σοκολάτα.