Οι καλλιτέχνες Country Living επιλέγουν κάθε προϊόν που παρουσιάζεται. Εάν αγοράζετε από έναν σύνδεσμο, μπορεί να κερδίσουμε προμήθεια. Περισσότερα για εμάς.
Ο Δρ Steve Faulkner, ερευνητής στο Πανεπιστήμιο Loughborough, λέει ότι η ύπαρξη ενός ζεστού, χαλαρωτικού λουτρού μπορεί να έχει παρόμοια οφέλη για την υγεία στην άσκηση και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2.
Αυτός εξήγησε Η συζήτησηότι, αν και ζεστό μπάνιο ήταν πάντα χαλαρωτικό, μόλις πρόσφατα η επιστήμη έχει αρχίσει να ανακαλύπτει πώς η "παθητική θέρμανση" μπορεί να βελτιώσει την υγεία.
Ο Δρ Faulkner και η ομάδα του έχουν διερευνήσει την επίδραση ενός θερμού λουτρού στον έλεγχο του σακχάρου και τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται. Η μελέτη περιελάμβανε 14 άτομα, από τους οποίους κάθε μία απολάμβανε μια ώρα για μπάνιο σε μια μπανιέρα σε 40 μοίρες καθώς επίσης ξεκινούσε σε έναν κύκλο μιας ώρας.
Οι δύο δοκιμές σχεδιάστηκαν έτσι ώστε να αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος σε ένα βαθμό, έτσι ώστε η ομάδα να μπορεί να μετρήσει πόσες θερμίδες καίγονται σε κάθε συνεδρία.
Αν και η ποδηλασία έκαψε περισσότερες θερμίδες, διαπίστωσαν ότι είναι ζεστό λούτρο καταναλώνονται τόσα θερμίδες σε απόσταση 30 λεπτών με τα πόδια.
"Η συνολική ανταπόκριση του σακχάρου στο αίμα και στις δύο καταστάσεις ήταν παρόμοια, αλλά η αιχμή του σακχάρου στο αίμα μετά το φαγητό ήταν περίπου 10% χαμηλότερα όταν οι συμμετέχοντες έκαναν ένα ζεστό μπάνιο σε σύγκριση με το πότε ασκούσαν, "Δρ Faulkner Αναφορές.
Εξήγησε επίσης ότι οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της άσκησης είναι σημαντικές για το ανοσοποιητικό μας σύστημα και μας βοηθούν να καταπολεμήσουμε τις ασθένειες: "Αυτό υποδηλώνει ότι η επαναλαμβανόμενη παθητική θέρμανση μπορεί να συμβάλει στη μείωση της χρόνιας φλεγμονής, η οποία συχνά εμφανίζεται με μακροχρόνιες ασθένειες, όπως ο τύπος 2 Διαβήτης".
Όχι ότι αυτά τα ευρήματα θα μας κάνουν να επιλέξουμε να κάνουμε μια βόλτα για μια βόλτα, αλλά σίγουρα θα μας βοηθήσουν να αισθανθούμε εντελώς χαρούμενοι που θα απολαύσουν και τα δύο πιο συχνά.
Από:Prima