Κερδίζουμε προμήθεια για προϊόντα που αγοράζονται μέσω ορισμένων συνδέσμων σε αυτό το άρθρο.
Είναι δύσκολο να γνωρίζετε πόσο καλά θα αντιμετωπίσετε μια κατάσταση υπό πίεση προτού συμβεί, αλλά μια νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Ευρωπαίος ψυχολόγος, ισχυρίζεται ότι υπάρχουν επτά ιδιότητες που βοηθούν τους ανθρώπους να ευδοκιμούν σε τεταμένες καταστάσεις.
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Portsmouth και του Πανεπιστημίου του Bath εξέτασαν μια πληθώρα προηγούμενων μελετών για το πώς οι άνθρωποι να επιτύχει την εκπλήρωση σε δύσκολες συνθήκες και να βρει τις επτά πιο κοινές ιδιότητες που μοιράζονται εκείνοι που ευδοκιμούν κάτω πίεση.
Σε καμία συγκεκριμένη σειρά δεν είναι:
- θετική προοπτική (αισιοδοξία)
- πνευματικό ή θρησκευτικό
- κίνητρα και ενδιαφέρον
- ενεργό
- κάποιος που απολαμβάνει τη μάθηση
- ευέλικτη και ψυχολογικά ανθεκτική στην αλλαγή
- κοινωνικά ικανούς
Οι άνθρωποι δεν χρειάζεται να διαθέτουν όλα τα συστατικά του καταλόγου αυτού για να ευδοκιμήσουν, λένε οι συγγραφείς, αλλά ένας συνδυασμός μερικών από τον καθένα θα μπορούσε σίγουρα να βοηθήσει.
Αλλά κανένας άνθρωπος (ή γυναίκα) δεν είναι νησί και οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι για να βοηθήσουν πραγματικά αυτά τα γνωρίσματα κάποιος να αντιμετωπίσει έντονες καταστάσεις χρειάστηκε επίσης υποστήριξη από τους αγαπημένους και τους ισχυρούς διαπροσωπικούς σχέσεις.
Για να συνοψίσω την έρευνά τους, επικεφαλής συγγραφέας Daniel Brown, ένας αθλητισμός και άσκηση επιστήμονας στο Πανεπιστήμιο του Portsmouth στο Ηνωμένο Βασίλειο, λέει ότι η πράξη της ακμάζουσας φαίνεται να έρχεται κάτω για να «αισθάνονται καλά για τη ζωή και τον εαυτό σας και να είναι καλός κάτι'.
Τα καλά νέα είναι ότι μπορούμε να ενθαρρύνουμε την ευημερία και σε άλλους - όπως τα παιδιά μας ή άλλα μισά.
«Είναι πιθανό να είναι σημαντικό για τα άτομα να αισθάνονται ότι έχουν μια επιλογή σε αυτό που κάνουν, ότι κρατούν στενή και υποστηρικτική τις σχέσεις με τους ανθρώπους γύρω τους και ότι αντιλαμβάνονται ότι έχουν κάποιο επίπεδο επάρκειας στα καθήκοντα που ολοκληρώνουν », Μπράουν είπε Υγεία.
Γνωρίζετε λοιπόν πόσο καλά θα αντιμετωπίσετε την πίεση;
Από:Prima