Οι καλλιτέχνες Country Living επιλέγουν κάθε προϊόν που παρουσιάζεται. Εάν αγοράζετε από έναν σύνδεσμο, μπορεί να κερδίσουμε προμήθεια. Περισσότερα για εμάς.
Έχετε εργαστεί τόσο σκληρά για να κρατήσετε το υπόλοιπο της διατροφής σας αυστηρά κετο-γιατί θα έπρεπε η ημερήσια πρόσληψη καφέ σας να είναι διαφορετική; Πριν προχωρήσετε και απελπισθείτε ότι η συνήθεια Starbucks σας πρέπει να κλωτσήσει στο περίπτερο με το υπόλοιπο το αγαπημένο σας φίλο, γνωρίζετε ότι υπάρχουν τρόποι να παραγγείλετε ορισμένα ποτά Starbucks που θα τα κάνουν φιλικά προς την κετοποίηση πολύ. Παρακάτω είναι μερικά από τα καλύτερα παραδείγματα... καθώς και πώς ακριβώς να τα παραγγείλετε για να εξασφαλίσετε πλήρη ποιότητα κετο.
Φρέσκο καφέ
Θα σκέφτεστε ότι οι περισσότεροι φρεσκοκομμένοι καφέδες θα ήταν φιλικοί προς την κετοποίηση, αλλά αυτό δεν συμβαίνει. Ευτυχώς όμως το Starbucks είναι.
Πως να παραγγείλει: "Pike Place Roast". Άλλες παρασκευές χωρίς υδατάνθρακες είναι το ξανθό ψητό, το χαρακτηριστικό σκούρο ψητό τους και πολλά άλλα.
Σκληρό μοκ
Σύμφωνα με Κύριε Skinnypants, ένα κανονικό δίχτυ Starbucks mocha περίπου 20 γραμμάρια υδατάνθρακες, το οποίο έχει νόημα, καθώς είναι φτιαγμένο με γάλα, κρέμα γάλακτος και σάλτσα mocha. Μπορείτε να κάνετε μερικές ανταλλαγές για να το κάνετε "κοκαλιάρικο", όμως.
Πως να παραγγείλει: Ζητήστε "κοκαλιάρικο σάλτσα χωρίς μοσχάρι". Αντικατάσταση του γάλακτος με βαριά κρέμα γάλακτος και νερό βοηθά επίσης.
Κάθαρση του Λονδίνου
Για όσους δεν είναι εξοικειωμένοι με μια ομίχλη του Λονδίνου, είναι συνήθως μόνο ένα (νόστιμο, γεμισμένο με καρβέλια) σύνθετο τσάι Earl Grey, γάλα με ατμό και σιρόπι βανίλιας. Ανταλλάξτε τα τελευταία δύο πράγματα για την κτυπώντας κρέμα και το σιρόπι χωρίς ζάχαρη και είστε καλός.
Πως να παραγγείλει: Μην αναφέρετε ούτε μια ομίχλη του Λονδίνου! Ζητήστε το τσάι Earl Gray, μια βολή βαριάς κτυπώντας κρέμας και, φυσικά, μια αντλία χωρίς σιρόπι βανίλιας χωρίς ζάχαρη.
Χαλαρωμένη καραμέλα μακιάτο
Αυτό το για πάντα fav δεν είναι ακριβώς υγιές σε μια κανονική ημέρα, ούτε είναι υγιές αν απλά ανταλλάσσετε μερικά από τα συστατικά του - είναι σε μεγάλο βαθμό φτιαγμένο από γάλα, εσπρέσο, σιρόπι βανίλιας και σάλτσα καραμέλας. Ένας barista πρότεινε πρόσφατα Reddit παραλείπετε την ζεστή έκδοση του ποτού (και είναι επιπλέον υδατάνθρακες γάλακτος) συνολικά και πηγαίνετε κατ 'ευθείαν για ένα ψηλό ή κοκκινωπό παγωμένο ποτό.
Πως να παραγγείλει: "Σκληρή καραμέλα μακαϊτάτο με γάλα αμυγδάλου και χωρίς καραμέλα."
Παγωμένο Τσάι Τάι Λάτε
ο το ίδιο barista πρότεινε ένα τσάι τσάι latte είναι ένα από τα λίγα ποτά Starbucks που δεν έχει συμβιβαστεί με κάποιες ανταλλαγές κετο. Hip2Keto σημειώνει ότι δεν μπορείτε να παραγγείλετε αυτήν την έκδοση στο διαδίκτυο αν και -το-πρόσωπο είναι ο καλύτερος τρόπος να το κάνετε για να βεβαιωθείτε ότι έρχεται σε εσάς σωστά.
Πως να παραγγείλει: Έχετε μερικές επιλογές εδώ. Το ένα είναι να ζητήσετε "τσάι τσαγιού με μια βουτιά βαρύ κρέμα και Χ αντλίες χωρίς βανίλια χωρίς ζάχαρη", ή ένα "παγωμένο ελαφρώς γλυκό chai latte, χωρίς υγρό ζαχαροκάλαμο, breve." [Ed. σημείωση: "breve" σημαίνει ακριβώς το μισό και το μισό αντί του γάλακτος]
Χαμηλής περιεκτικότητας σε καρβέλια λευκό
Αυτό είναι ένα εύκολο fix. Αντί για το συνηθισμένο πλήρες γάλα με ατμό, ανταλλάξτε την ίδια βαριά κρέμα γάλακτος και νερό.
Πως να παραγγείλει: "Επίπεδη λευκή, χωρίς ατμό γάλα, μισή βαριά κτυπώντας κρέμα, μισό νερό στον ατμό."
Λευκό ποτό Keto
INSTAGRAM / @ CARBLESS.COCO
Δεν υπάρχει πραγματικό ποτό για να το μοντελοποιήσετε έντονα αμφισβητούμενο ποτό κετο μετά, ούτε μπορείτε πραγματικά να ζητήσετε από τον barista σας για ένα "κετο λευκό ποτό", έτσι ...
Πως να παραγγείλει: "Unsweetened Λευκό Τσάι από εσπεριδοειδή ροδάκινων με μια βουτιά από βαρειά κρέμα, 2-4 αντλίες σιροπίου βανίλιας χωρίς ζάχαρη, χωρίς νερό και ελαφρύ πάγο".
Ροζ ποτό χαμηλών υδατανθράκων
[περιουσιακό στοιχείο που καταργήθηκε λόγω δικαιωμάτων κοινοπραξίας]Πάλι, αυτό το uber-δημοφιλές, Instagrammable ποτό δεν είναι το πιο δύσκολο πράγμα για να κάνετε φιλικές προς την κετο. Το τελικό αποτέλεσμα θα είναι προφανώς λιγότερο γλυκό, αλλά δεν θα είναι λιγότερο ροζ, που είναι το πιο σημαντικό πράγμα, όχι;
Πως να παραγγείλει: "Τσάο ταγκό πάθους, σιρόπι χωρίς ζάχαρη, και βαριά (ή ελαφριά) κρέμα γάλακτος."
Παγωμένο τσάι ανανά
Ακριβώς όπως και ο κανονικός καφές, το παγωμένο τσάι Starbucks είναι γενικά αρκετά κετο-ασφαλές! Φυσικά θα πρέπει να παραγγείλετε οποιαδήποτε έκδοση του "unsweetened", αλλά αν θέλετε κάποια γεύση, έχετε επιλογές.
Πως να παραγγείλει: "Iced πράσινο, μαύρο, ή λευκό τσάι, με μια σύντηξη ανανά, unsweetened."
Αμερικάνικο χαμηλής περιεκτικότητας σε καρβέλια
Ο Americano είναι ευλογημένος ήδη αρκετά χαμηλός-carb για να ξεκινήσει με αυτό, το οποίο κάνει αυτό ακόμα ένα εύκολο fix keto.
Πως να παραγγείλει: "Americano με βαριά κρέμα."
Από:Delish ΗΠΑ