Έμιλι Κέιτ Ρόμερ
Με αυτήν την απλή και νόστιμη συνταγή μπαρ granola DIY, δεν θα μπείτε στον πειρασμό να παραλείψετε το πρωινό ξανά.
Διαφήμιση - Συνεχίστε την ανάγνωση παρακάτω
Cal / Serv: 215
Αποδόσεις: 16
Ωρα μαγειρέματος: 0 ώρες 30 λεπτά
Συνολικός χρόνος: 0 ώρες 30 λεπτά
Συστατικά
Αντικολλητικό σπρέι μαγειρέματος
ντεμοντέ βρώμη
Μέλι
φυτικό λάδι
νερό
μεγάλα ασπράδια αυγών
συσκευασμένη ελαφριά καστανή ζάχαρη
κανέλα
άλας
φύτρο σιταριού
Ψιλοκομμένα καρύδια
αποξηραμένα κράνμπερι
Αυτή η ενότητα αγορών συστατικών δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στον ιστότοπό τους.
Κατευθύνσεις
- Προθερμάνετε το φούρνο στους 325 βαθμούς Φ. Ψεκάστε το μεταλλικό ταψί 13 x 9 ιντσών με αντικολλητικό σπρέι μαγειρέματος. Γραμμή κατσαρόλας με αλουμινόχαρτο, αφήνοντας προεξοχή 2 ιντσών. ψεκασμός μεμβράνης. Απλώστε 2 φλιτζάνια ντεμοντέ βρώμη στο πιάτο. σε φούρνο μικροκυμάτων σε υψηλά επίπεδα, σε διαστήματα 1 λεπτού, 4 έως 5 λεπτά ή έως ότου είναι αρωματικά και χρυσά, ανακατεύοντας περιστασιακά. Αφήστε να κρυώσει. Σε μεγάλο μπολ, χτυπήστε ελαφρά το μέλι, το φυτικό λάδι, το νερό, το ασπράδι του αυγού, την ελαφριά καστανή ζάχαρη, την αλεσμένη κανέλα και το 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι μέχρι να αναμειχθεί καλά. Διπλώστε τη βρώμη και το φρυγανισμένο φύτρο σιταριού, ψιλοκομμένα καρύδια και αποξηραμένα βακκίνια. μεταφορά στο έτοιμο τηγάνι. Χρησιμοποιώντας βρεγμένα χέρια, πιέστε σε ομοιόμορφη στρώση.
- Ψήστε 28 έως 30 λεπτά ή μέχρι να ροδίσουν. Ψύξτε στο ταψί στο συρμάτινο ράφι. Χρησιμοποιώντας αλουμινόχαρτο, μεταφορά σε κοπή του σκάφους. κομμένα σε 16 μπάρες. Φυλάσσετε σε αεροστεγές δοχείο σε θερμοκρασία δωματίου έως 4 ημέρες ή καταψύξτε έως και 1 μήνα.
Αυτό το περιεχόμενο δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα για να βοηθήσει τους χρήστες να παρέχουν τις διευθύνσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τους. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτό και παρόμοιο περιεχόμενο στο piano.io
Αυτή η ενότητα σχολίων δημιουργείται και συντηρείται από τρίτο μέρος και εισάγεται σε αυτήν τη σελίδα. Ενδέχεται να μπορείτε να βρείτε περισσότερες πληροφορίες στον ιστότοπό τους.